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    2020年12月9日 · 美國《富比士》（Forbes）昨（8日）公布了一份「亞太地區最具影響力媒體名人 100」名單，台灣藝人包括蔡依林、五月天、周杰倫等都在榜上，蔡依林更是台灣唯一一位上榜的女藝人。

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    2016年4月21日 · 1 2. TAG： 性愛. 兩性. 健康生活. 生理期. 月經. 健康女性每個月總有幾天必須面對生理期的各種麻煩，除了要擔心經血把褲子弄髒、衛生棉悶濕不適和生理痛之外，更麻煩的是如果剛好和另一半「來感覺了」，真的會非常進退兩難！ 針對「月經來時到底可不可以做愛」這個問題，紐約女性性行為醫療中心的醫師助理Tara Ford提出了專業的建議。

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    2017年6月16日 · 2017/06/16 11:26. 文／記者汪瑋琪 圖／擷取自1993kg Instagram. 常常聽說月經來體重會變重，但是真正變化的時機你清楚嗎？ 女孩們一定聽說過經期前後體重會改變，但是從什麼時候開始變化，什麼時候又會恢復正常，這些你都清楚嗎？ 根據「Shape」網站報導，紐約大學醫學中心婦產科醫師Raquel Dardik表示，正常來說，月經來「前5天」體重會變重約1到2公斤，一旦月經開始，體重就會恢復正常。 Raquel Dardik接著解釋，月經來前5天，體內的雌激素下降，黃體素上升，身體的代謝力變慢，水腫情況加劇，加上黃體素無法分解脂肪，導致脂肪容易囤積，體重自然就會比平常還要重。 除此之外，有些人還會出現經期症候群，容易脹氣或便秘，體重變化就會更明顯。

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    2018年5月12日 · 一直以來都有運動，每週固定3天跳舞、瑜伽，但怎樣都無法再多瘦一點，後來林葉亭聽中醫師建議，開始認真戒糖，照吃白飯（糙米更好）、地瓜，不吃白麵條、麵包、甜點、饅頭等這些以往很愛的「加工過」甜食澱粉，從去年（2017）年中開始完全不碰 ...

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    2016年8月6日 · 1 學會深呼吸. 肺比肋骨小一點，雖然大多數人只使用到三分之一的肺功能，但是當你在呼吸的時候，肺會逐漸擴大，擠壓橫膈膜，讓腹部和肺全部充滿氧氣，學會深呼吸可以幫助身體在跑步時獲得更多氧氣，防止暈眩和噁心感。 跑步時配合適度的呼吸調節和跑步前的伸展運動可以幫你增加耐力，讓你可以跑得更久、更遠。 另外，瑜珈和普拉提運動都相當注重如何正確的深呼吸，藉此增加耐力。 2 配合適當的呼吸節奏. 跑步一定要配合正確的呼吸節奏，如果跑步速度加快，呼吸速度也要跟著加快，以提供更多能量讓你跑得更快、更遠，如果你的呼吸節奏跟不上你的腳步，代表你要重新調整步伐，找回自己的節奏，否則絕對會跑得很累又很喘。 腳踏車狂踩沒變瘦？ 這樣騎脂肪狂燒、瘦最快！ 走路減肥有訣竅！ 6大技巧瘦身最快、燃脂效果最好！

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    2021年7月22日 · 韓國人氣女團MAMAMOO隊長頌樂不僅擁有強大歌唱實力，絕美外貌與好身材更經常成為話題焦點。 她近期與自己的健身教練一起登上健身雜誌的封面，不僅完全沒有被「比下去」、火辣川字腹肌更是吸引了網友們的目光關注。 頌樂與健身教練一起登上雜誌。 （截自menshealthkr IG） 頌樂向來相當努力維持自己的身材。 她5月時在綜藝節目《社長的耳朵是驢耳朵》中測量體脂時，測得22.4％的結果後，隨即請來教練一起進行為期兩個月的瘦身運動。 近期她不僅開心宣告自己體脂肪下降了7.4％之多，更大方在自己的instagram上貼出僅穿著比基尼泳裝的美照，大曬自己的好身材。 頌樂透過自己的IG曬出健身成果。 （截自送樂IG）

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