失眠解決方法 中藥 相關
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介紹相應神經調節療法不用藥、無副作用，來治療各種失眠。 醫學新知，利用相應神經調節療法，來治療各式失眠。
搜尋結果
2022年7月17日 · 有中醫指用上「中醫三寶」：針灸+中藥+刮痧，三綫並行有助改善嗅覺異常的問題。 陳小姐曾於數月前染上新冠肺炎，當時屬於無症狀感染，並無任何不適。
2021年3月20日 · 除了以中藥調理或針灸治療外，醫師還有3大建議，包括： 早睡早起、作息有時，盡量於晚上11時入睡，翌早大約7至8時起床 起床後做些帶氧運動，如緩步跑、行山或踏單車，改善血脈循環，當血液有足夠的營養，手腳四肢亦得到養份滋養時，身體就會 ...
2019年3月17日 · 有醫生分享，持續失眠可能與緊張焦慮、抑鬱等情緒病有關，患者應及早求醫，才能真正解決失眠問題。 精神科專科醫生張漢奇指出，失眠就如咳嗽，只是一種症狀，背後的成因有很多，最常見是緊張，例如翌日要考試、見工，前一晚通常也難以安眠。
2021年9月18日 · 中醫也有以藥材作香薰，入睡依賴肝木的疏洩，要助疏洩，可使用一些芳香的藥材製成香囊，以其香氣來助疏洩，可令人不知不覺間就睡着了。 作者：李越樺. 責任編輯：周美好. （節錄） 【原文： 睡前思緒不寧致失眠 中醫師推薦香氣解肝鬱 （收費文章）】 ＝＝＝＝＝.
2021年12月12日 · 這種治療方法的好處是，它使用了最基於證據的失眠行為治療方法CBT-I，它已被證明與安眠藥一樣有效、持續時間更長，並且更少的副作用。 CBT-I只有5部分：刺激控制、睡眠限制、睡眠衞生、放鬆和認知行為療法。
2022年5月14日 · 中醫在調養方面，多以補腎為主，不少食材亦具此作用，例如黑豆、核桃、栗子、杞子、淮山、蓮子等，患者可適量配合食療。 同時亦不忘養肝，皆因中醫有「肝腎同源」的說法，肝主藏血，腎主藏精，肝陰和腎陰互相滋養，就能使精血同生，腎與肝都能一同補益。 因此不少中藥是兼有補肝和補腎的作用，例如地黃、枸杞子等。 都市人生活忙碌，很多時會不自覺養成影響腎健康的壞習慣。 李醫師說：「過度捱夜不單只會傷肝，亦會傷害人體整體的修復、排毒和保養等功能，最好養成在晚上12時前入睡的習慣。 」同時在繁忙工作中，也要記得多飲水和上廁所，另外也要少進食濃味的食物或飲品，免得加重腎的負擔，損傷腎臟。 閒時應適當放鬆自己，避免工作壓力和思慮過度而耗氣傷血，在體力能夠應付下可多做運動或拉筋等，使氣血運行暢順。 作者：劉妙賢.
2021年11月20日 · 補氣、養肺、健脾的食材，能夠幫助改善體質，減少鼻敏感發作的機率，另外亦可用一些穴位或按摩方法紓緩症狀。 利用雙手的大魚際（即大拇指根部的肌肉）互相摩擦至發熱，然後把大魚際放在迎香穴（鼻旁和笑紋的交界處）輕輕按摩。
