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2016年6月21日 · 1.單車環島. 單車環島需要相當多的體力與耐力。 (攝影／MOOK景點家廖啟佑） 單車環島需要相當多的體力與耐力，在旅行途中要忍受風吹日曬雨淋，但是卻可以更深入認識這塊土地，旅程成功後的成就感與感動更是一生中難得的體驗。 2.西藏之旅. 西藏布達拉宮。 （圖片來源／MOOK景點家） 到西藏旅行必須要適應高山氣候，可能會發生高山症以及身體的其他異常狀況，是相當有挑戰的行程，出發之前也需要做好自主體能訓練，才能更完整的享受這段旅程。 3.西伯利亞鐵路. 西伯利亞鐵路是全球最長的鐵路。 （圖片來源／historia） 西伯利亞鐵路是全球最長的鐵路，沿途風光明媚，橫跨中國、蒙古、俄羅斯等國，但長途跋涉也需要消耗相當大的體力。 4.長程巴士之旅. 跨洲或是跨國的長程巴需要搭乘超過20小時以上。
2024年7月16日 · 透過乳清蛋白、大豆蛋白、酪蛋白3種不同蛋白消化吸收快慢的特性，可以達到迅速增強體力，同時延長作用延續體力，尤其經典香草低糖口味，喝起來香醇順口、少負擔。
2022年6月7日 · 青年嶺步道從瑞里下探溪谷頗考驗體能與耐力。 (圖／阿里山風景管理處) 青年嶺步道的豐富生態。 青年嶺步道上兩大亮點「燕子崖」與「蝙蝠洞」都是必看景觀。 從78.8K處入口不行1公里即可到達燕子崖，岩壁寬度約40公尺，上部為凹凸有致平行線條，下部則為一高約2公尺的凹壁。 近距離感受燕子崖傾瀉而下的飛瀑超壯觀。 (圖／yu_ning0202，下同) 燕子崖壁上經風蝕而形成橫條狀切紋、清晰可見，密佈著整齊細孔，川說試過去燕子築巢的地方。 崖下有山徑通過，雨季時行走，水勢自崖上瀉下，宛如走在水濂洞中，景色相當沁涼壯麗。 位在嘉義梅山的青年嶺步道，隱藏一處風蝕橫條狀切紋峭壁「燕子崖」，以及傾瀉而下的山泉飛瀑，和有著數以千計的蜂窩狀石洞凹壁蝙蝠洞，壯觀美景堪稱為台灣敦煌石窟，都是步道不能錯過的絕色美景。
2019年1月4日 · 在佳樂水入住衝浪背包客棧，雖然體力已在路上花光卻還是想被佳樂水的海浪賞巴掌，夜晚與客棧老闆和來自荷蘭的情侶相談甚歡，隔天離開旅店時天空卻下起了大雨，一連串無止盡的山坡路與打在臉龐的雨水讓他們都快分不清是雨還是淚，在告別東部 ...
2018年1月5日 · 1. 照片底部接近腳底. 拍照時為了讓腿部看起來更長，主角的腳底與畫面下方只能留有一點點的空位，人會看起來有延展性，另外主角上方也不能留過多空位，要讓人相較於景色與畫面是高的。 2. 腳尖向鏡頭延伸. 除了要把腳向畫面底部靠近外，主角的腳尖往鏡頭伸展時，更能展現出腿長的感覺，再搭配攝影的拍攝角度，能讓效果更加倍。 拍攝者將鏡頭放在約肚臍附近的位置，或是有高度的俯瞰都是很好的角度。 腳尖向鏡頭延伸 (圖／StockSnap) 3. 斜角拍照. 將上述的姿勢與角度運用在照片畫面的斜角，並用仰角的角度拍攝，能讓主角的腿長與身高發揮到極致。 斜角拍攝 (圖／Unsplash) 4. 坐姿拍攝.
2024年9月11日 · 早餐是一天活力的來源，擁有好的體力與精神，能讓旅行品質更上一層樓！ 白蘭氏、Uber Eats和晨間廚房三大品牌強強聯手，推出「早餐配鷄精，開啟早晨活力思緒！
2023年12月1日 · 永安景觀步道是沿著翡翠水庫舊保甲路所建的步道，全長1050公尺，步行來回約1小時，前段以石板鋪設，後段是自然土徑，步道平緩舒適，全程有綠蔭遮蔽，特別之處是可看到北勢溪與茶園交織而成的美景。
如何增強體力與耐力 相關
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