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2019年6月19日 · EPA魚油被證實對於人體心血管循環保養、憂鬱症輔助治療、體內抗發炎等功效都十分有幫助，然而現在市售以高EPA訴求的魚油目前還在發展當中，要怎麼挑選好的EPA魚油商品呢？
DHA、EPA是魚油Omega-3中的2大重要成分，經證實有『心血管保養、眼睛保養、腦部保養、孕婦保養、幫助抗發炎』等5大功效；但是市面上魚油品牌那麼多，到底該如何挑出【功效最強、CP值最高】的品牌呢？
好食課營養師在這篇專欄中介紹高濃度EPA魚油的製程、功效，教你如何挑選真正能降血脂的魚油。 台灣有近25%的成人血脂狀況不佳，因此如何降血脂是國人相當關注的議題，而市面上最常見的降血脂保健品之一就是魚油，但並非所有魚油都有降血脂的功效，重點 ...
魚油是家喻戶曉的保健品，因為富含可以幫助調節生理機能的【Omega-3 脂肪酸】，所以具有『 心血管保健、抗發炎、乾眼症 、 預防早產、幫助胎兒發育 、 憂鬱症、老年癡呆、過動症 』等多種功效. 但因為根據實驗，上述不同需求，分別有不同的建議劑量，因此在挑選魚油產品的時候，一定要特別注意【 Omega-3 的含量是否充足 】，才能有更確實的幫助！ 文章大綱. 1.先介紹：針對不同需求，分別應該吃多少魚油才有效？ 12大魚油功效. 2.再介紹：如何挑選魚油.
2024年1月16日 · 本文介紹市售5款PTT、Dcard推薦的EPA魚油品牌，並探討EPA魚油的功效以及選擇EPA魚油的三個方法，幫助大家挑選到更適合自己的產品。 內容目錄 Toggle
2024年5月13日 · 魚油挑選重點1：選擇濃度至少80%以上的魚油. 魚油的品質取決於Omega-3濃度，魚油濃度越高，所含的Omega-3、EPA、DHA的有效成分較多，保健效益也越好；反之濃度太低，則雜質越高，雜質可能包含重金屬、戴奧辛等，反而吃多對身體有害，造成不必要的負擔。 市售魚油保健品，從30%到90%不等，價格也不相同；魚油濃度越高，價格通常相對較高，品質也會比濃度低的穩定許多。 魚油挑選重點2：選擇高濃度、好吸收的rTG型魚油. 魚油經過萃取後，主要分為三種形式：三酸甘油酯型（TG）、乙酯型（EE）和再酯化型三酸甘油酯型（rTG）。 三酸甘油酯型（TG）：與魚體脂肪的結構相同，加工程度低，所含的Omega-3含量最低。
2023年11月3日 · 魚油五大挑選原則一次看. 推薦原則一：高濃度84%以上. 前面提到，魚身上原本的油脂只有約30%是Omega-3，而醫學研究發現，如果想要透過吃魚油來獲得上述「積極保養」改善健康和機能的功效，就必須要選擇濃度84%以上的高濃度魚油，而且高濃度的功效絕不是多吃幾顆低濃度魚油就能相提並論的。 選購魚油時，除了看廠商的包裝標示，最好還要有SGS檢驗濃度報告，確認濃度在84%以上更有保障。
2023年12月10日 · 常見魚油外包裝標示會同時標示EPA與DHA含量，可以根據人體所需挑選最適合自己的魚油。 EPA： 主要功能在於促進「體內循環」，維持各項身體機能的運作，可以幫助新陳代謝、降低三酸甘油酯、抗凝血作用。 DHA： 主要功能有保護眼睛、促進腦部神經維持大腦清晰、有助於胎兒的正常發育與生長。 圖片來源：freepik. 魚油EPA : DHA 比例怎麼挑？ 魚油黃金比例為 EPA : DHA ＝3 : 2，因為這個比例是最接近天然魚類的比例，也更有利於吸收。 在魚油的三種型態中 ( TG、EE、rTG )，又以 「rTG 型態」的吸收率最好！
2024年2月15日 · 但 EPA 魚油要怎麼挑選呢？這邊提供 5 大選購要點給大家參考！ 挑選 EPA 濃度 80% 以上的保健食品。 EPA 魚油提煉方式選擇 rTG 型，有效提高身體的吸收度。 選擇有檢驗報告的商品，確保魚油提煉自低汙染的魚類，吃了更安心！
最重要的成分是EPA和DHA，對人體有不同益處。 但市面上魚油產品眾多讓選擇變得更加困難。 本文解析EPA功效及選擇魚油時的5大重點，助你選適合的魚油產品。
