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2018年10月5日 · 1.你得要有顆心臟： 是的，面對霸凌，心臟要夠強壯。 事實上，當面對霸凌時，忍耐是沒有用的，但是在確認這是霸凌之前，不用急著反擊，而是找出問題在哪裡，不要輕易的被那些流言誹語所打倒。 畢竟有些人對你不好，並不是為了要擊倒你，他只是沒事幹而已。 2.你得要存點底氣： 所謂的底氣，就是要確認自己在工作表現上沒有太多問題。...
2021年11月3日 · 人氣. 現正熱映中. 在職場遇到「冷落霸凌/ 冰凍霸凌」該如何解決？ （示意圖／取自pakutaso） 在職場遇到冷落霸凌的冰凍，很多人會感到自尊心很受傷 ; 面對如同此文，女經理誤解我而短暫的在職場冷落我。 那樣的情況，我以低聲下氣，加上熱情的溝通，就有解決那樣的問題，但是那樣的前提是：問題的來源是因為「誤解」。 [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知....
2022年3月19日 · 面對職場情緒霸凌，過來人告訴你最佳解決辦法. 商周出版 + 追蹤. 2022-03-19 07:00. 人氣. 現正熱映中. 【下班瀚你聊】2024-05-26 Ep.172 從圍台困台到攻台!前空軍副司令直言只需96小時!一句兩岸互不隸屬引爆台海危機...台獨金孫的盤算是?@TheStormMedia. 對抗職場霸凌時常是一場長期且孤獨的艱苦戰鬥。 （示意圖...
2022年3月19日 · 面對職場情緒霸凌，過來人告訴你最佳解決辦法. 商周出版 + 追蹤. 2022-03-19 07:00. 人氣. 對抗職場霸凌時常是一場長期且孤獨的艱苦戰鬥。 （示意圖 / 取自PhotoAC） 你的主管，是不是這種類型？ [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知....
- 鍛鍊「內心自洽」能力
- 太過在意心中的「關鍵人物」
- 糾結於「你怎麼捨得我難過？」，你就輸了！
- 不夠成熟，下手就「不知輕重」
- 作者介紹：邱文仁
光是他人刻意的「批評指責」，也不論是否公允，就足以讓我心裡受傷。 心理受傷讓人容易做出不理性選擇或輕易交出資源。所以，邁向職場的成熟第一步，就是要鍛鍊「內心自洽」的能力。 根據我個人的經驗和長久職場觀察周遭的人，那些學業成績相對好，或是一開始的職場走得順利的人，反而「臉皮特別薄」，遭遇指責時特別容易受傷，故而很容易被有心人牽著鼻子走......！這可能是青少年時期一直取得好成績，「缺乏外界的批評歷練」所致！ 我稱這個特質為「好學生症候群」的症狀。 有「好學生症候群」的人，因為過往的學習成績好，受到老師的重視，有可能習慣於褒獎，甚至對他人的誇獎上癮，於是總想得到大家的稱讚，這其實是一種被過去的成功養成的心理狀態。之後進入職場，可能過度追求掌聲，反而不容許自己有一點點的失誤，他們可能過度在意他人...
初入職場時，工作上會有很多不熟悉、不上手的地方，判斷也未必精準。這時候，如果我們做得好，可能會得到褒獎；如果做得不夠完美或不竟如人意，也可能會有批評責難。這時你一定要知道，在職場上，不是一次的得失就定生死，它是歷經一次又一次的大小戰役後所組成的過程，要在戰場上「活得久」，其實是最難的。所以，經歷批評指教，可以檢討改進的方法，但不需要看成生死攸關。而你需要重視的只是「關鍵人物」的看法，因為他才是真正的評分者。 「關鍵人物」通常是決定你升遷或獎勵的上司。「你必須參考關鍵人物」的意見，但請注意：不是一次的批評，就會讓你的職場天崩地裂。遇到「關鍵人物」批評指教，請記得： 消化完畢後從中獲取教訓，找到新的方法，也就可以重新出發了。在職場越久，你越會感受到，很多批評指教來自四面八方，它們不一定是真的！ ...
很多時候，你執著於「你怎麼捨得我難過？」其實這種心理狀態，是來自於你已經付出的「沉默成本」。 「沉默成本」何意？ 其實指的就是你過往已經付出的成本。你過往已經付出的成本，包括時間、經力、勞力、心力及感情。這些過往的努力及付出，都會讓你對於某些事情執著而不肯放棄！而且，付出越多，你越捨不得離開！這不但會發生在私人感情上，對公司的付出也是如此。當你沉溺於一件事情越久，付出越多，你越容易因為被獲得反饋而受傷害！因為投入的「沉默成本」已經太高，為了想要讓事情往你要的方向走、你越有可能執著於此，可能會付出越來越多。 說白了，不能正視這件事情已經無可挽救，反而越陷越深，可能是因為太心疼自己已經付出的成本，產生的自我欺騙。但如果你冷靜下來，看清楚對方（或是舊東家）對你已經毫無價值了，這時，果斷離開認賠了事...
人在成長過程中，總是一直在學習如何面對外在挑戰！ 「欺凌」到處都有，在人生的每一個階段都可能發生。以前的卡通影片、童話故事是給兒童看的。那些知名的兒童讀物，像是「哆啦A夢」中，就有欺負人的角色技安（編按：胖虎）；白雪公主中也有壞心的後母。所以我想，可能從我們小時候在閱讀童話故事的當下，就已經開始在學習「怎樣抵禦外侮」。 進入校園中，「校園霸凌」時有所聞。我甚至發現，發生在校園中的霸凌手段，好像比大人的世界更加殘酷？ 原因是甚麼？ 其實，不夠成熟，下手就「不知輕重」。 職場的互相鬥爭，除了忌妒的心理因素，還是有「原因」或「目標」的，例如為了爭取稀有的「好職位」，或是獲取金錢、利益等，因為是「有目標」的競爭下所產生的手段，是為了達到目標的霸凌，這時若加害者順利得手，霸凌行為可能就會停止；此外，具...
職場專家、行銷人、曾出版二十餘本暢銷書的作家、圖文創作者；職場、心理領域電視評論員、藝人、跨領域數百場演講者……擁有斜槓多元的職場經歷！ 政治大學社會系風雲校友、西雅圖藝術學院榮譽學生畢業；中年後，進入清華大學研究心理學。曾任104人力銀行行銷總監、yes123求職網副總經理、雄獅旅遊品牌總監、東森TV「求職all pass」節目製作人兼主持人、廣播主持人等，並於2013年前進大陸，擔任大型時尚互聯網企業市場部總監，及擔任跨國機能布料大廠的僱主品牌行銷總監等職務，曾在《經理人月刊》、《30雜誌》、《經濟日報》、《自由時報》、《ELLE》及《Bella儂儂》等知名媒體擔任專欄作家多年。 她認為：每個人在職場都不會白白受苦！但必須要擁有多種武器及強壯的身體、心理素質，才能把「職場修羅場」變成美麗...
2018年10月5日 · 5.你得要有點證據： 當發現自己有可能被霸凌，就要開始準備錄音筆，無論多麼難纏的長官或同事，總會有情緒控管不佳而霸凌你的時候，這時候錄音就很有用。 並且把所有簡訊、電子郵件都留著，記得要備份。 這是講求證據的時代，只要能留住證據，網路上會有很多人讓你反敗為勝。 [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知. 6.你得要懂些法律：...
2020年7月29日 · 在職場上，大欺小、惡人強凌好人， 通常最大的霸凌者就是高階主管，為了所謂的組織發展，人資、法務也會在旁協助成為幫兇，將工作上的過失、責任推到部屬身上，或讓善良的人成為代罪羔羊。 小時候在學校經常遇見一些情緒失控老師，動不動就罵學生「笨的跟豬一樣……」不然就是處罰孩子整天站在教室外上課。...
