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2022年6月5日 · 身體腸道本身都有小量B12，其實人體毋須太多維他命B12的，如想額外攝取，一些啤酒酵母、穀物、小食都會寫明會添加B12。 鐵質和鈣質在很多素食食物中可見，以上營養素來源在素食食物中輕易獲得。 除非準備懷孕，否則毋須太多維他命B12。 2.素食能減肥？ 林：這是一個謎思，其實食素都可以好肥，因為當中也有油膩煎炸類別，視乎個人怎樣食。 只可以說相對少些肉類脂肪攝取，但能否減肥是一個問號。 王：食素是一個經過揀選的飲食過程，部分是因為健康前提選擇茹素，正因為「揀過度過」會傾向選擇較健康的食物。 但放諸在食肉，一樣可透過挑選吃得健康些，如選擇較低脂、低熱量的食物，所以不能斷言食素可以減肥。 如果素食者愛攝取大量碳水化合物，總熱量吸收超過消耗，一樣可以致胖。
2020年1月19日 · 小便日記無所遁形. 要治療尿急尿頻，必須找出病因對治。 泌尿科醫生建議患者先做一個「小便日記」，紀錄3天內所有飲料的分量及小便量，從而教導他的飲水技巧、方法。 張醫生指成年人一次小便應為350cc至450cc，男女一樣。 「大多數有尿急尿頻的女士，每次只排100cc左右，她們好驚會漏尿，一急就去屙，也有誤解急尿會中尿毒、膀胱會爆」小便日記無所遁形，有患者紀錄後原來一日上15次廁所，每次只排50cc。 醫生排除患者是癌症或其他病症後，再分析是否飲水過多、愛食利尿食物等。 如病人情況較急，或需處方可減低膀胱不正常收縮的藥物如抗膽鹼類藥物或Beta-3腎上腺接受體作用劑（β-3 Agonist）。 張醫生指，尿頻尿急有棘手也有輕易解決，謹記病從淺中醫。
2021年11月13日 · 香港營養學會引述近年研究，指出一般母親在懷孕和餵哺母乳期間毋須戒口，因戒口無助預防嬰幼兒過敏。 如未能餵哺母乳，豆奶粉或羊奶粉亦沒有幫助。 建議加強醫護人員專業培訓及公眾教育，推廣預防過敏十二式，釐清家長的誤解及加強支援母乳餵哺。 張智良說：「餵哺母乳不只能預防過敏症，對BB的抵抗力、智力發展等都有好處，頭6個月以全母乳餵哺是最理想，可持續餵至兩歲。 香港過敏科醫學會於2016年推出以下「預防過敏12式」：
2020年10月8日 · 博客. 發布時間： 2020/10/08 16:52. 分享： 【孕婦保險】準媽媽求懷孕保障 高端醫療保險產科保障夠唔夠？ 生兒育無疑是人生大事，懷孕雖然充滿喜悅，卻難免有各種各樣的擔心，所以不少計劃懷孕生BB的準父母，都考慮投保設有產科保障的醫療保險，為生仔做好準備。 市面上有高端醫療保險計劃，基本保障內已包含產科保障，但多數醫保都需要受保人另加保費，自選產科保障。 作為過來人，筆者明白準父母都希望為寶寶準備得更好，保險便是其中一環。 當選擇醫療保險的產科保障時，除了保費，還要考慮賠償額、條款等因素，10Life今次分析了香港市場上高端醫療保險的產科保障。 想生B一定要買保險？ 在香港，孕婦可選擇於公立醫院或私家醫院分娩。
2020年10月8日 · 10Life是個保險比較平台，為用戶提供專業及中立的保險資訊。 10Life團隊有精算師、保險產品專家及醫生顧問，致力解構各種複雜的保險產品。 我們着重對消費者重要的因素，釐訂保險產品的評分準則，透過客觀的數據分析，計算出保險產品的評分。 撰文 : 10Life. 欄名 : 保險解碼. 順產定剖腹產？ 包唔包產前檢查、產後檢查？ 若選擇於私家醫院分娩，醫生及住院費（普通房）起碼要5萬至7萬元（假設生產過程順利，媽媽及BB準時出院），但是，若選擇剖腹、名醫接生、較高級的醫院、入住私家房而.
2020年10月8日 · 退休規劃. 發布時間： 2020/10/08 16:52. 分享： 【孕婦保險】準媽媽求懷孕保障 高端醫療保險產科保障夠唔夠？ 產科保障僅限於高級別的醫療保險計劃？ 市場上沒有純粹的產科保障，它必依附於醫療保險。 因為懷孕在某程度上是可預測及計劃的（對部分人來說）。 雖然市場上也有少數保險公司的高端醫療保險，在其基本計劃內已包含產科保障，但是保費很高，例如安盛寰宇特選 II 醫療計劃—特級及保柏環球精英醫療計劃，可謂高端中的高端。 事實上，多數醫療保險產品都不包括產科保障，有部分容許受保人以自選形式，額外加保費享有產科保障，例如保柏Bupa Hero非凡自願醫保、保誠「摯為您」優悅醫療等。 消費者要留意，保險公司有可能要求受保人同時自選門診或牙科保障，才可享產科保障。
2021年4月24日 · 該疾病可增患心血管病的機會，但CNN美國有線電視新聞網指出，只要日常用膳「食對」食物，可助糖尿病患者減低患上心血管病的機會。 糖尿病主要分一型及二型，一型糖尿病發病時較年輕，與肥胖無關，日常必須使用胰島素，佔香港糖尿病患者少於10%；至於二型糖尿病人主要為中年或較年長人士，惟近年有年輕化趨勢，通常與肥胖有關，逾90%香港糖尿病患者屬此類型。 CNN一篇有關糖尿病的專題報道中提及，二型糖尿病和心臟病之間有着密切關係，因此病人需「竭盡所能」降低患上心臟病的風險至關重要，改變生活方式包括多運動和飲食健康是必須的。 精明揀選7類食材.
