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  1. www.harpersbazaar.com › tw › beauty魚油何時吃最好？魚油功效、吃法公開，小心「魚油禁忌」千萬別踩 ...

    2.孕婦和哺乳期婦女：魚油中的DHA，對寶寶的大腦和視力發育來說，是非常好的養分。 3.炎症患者： 魚油具有抗發炎作用，能夠減輕發炎症狀引起的 ...

  2. www.harpersbazaar.com › tw › beauty保健品一起吃還是分開吃？魚油幫助葉黃素吸收、維生素C促進鐵吸 ...

    2023年11月21日 · 魚油幫助葉黃素吸收、維生素C促進鐵吸收，營養師加碼曝保健食品NG搭配. 美容聖經. 養顏食補. 保健品一起吃還是分開吃？ 魚油幫助葉黃素吸收、維生素C促進鐵吸收，營養師加碼曝保健食品NG搭配. 原來保健食品可以1+1>2. By Christy Shen Published: 2023/11/21. @goyounjung // Getty Images....

  3. www.harpersbazaar.com › tw › beauty護腎吃什麼？醫師推8款黑色超級食物，黑棗解便祕、黑芝麻補腎又 ...

    2023年11月13日 · 我常常教大家吃芝麻。 中醫說它補肝腎益精血。 西醫看中它富含芝麻木酚素，清除活性氧、預防心血管疾病、調節荷爾蒙分泌都是一流的。 就連藏醫，都認為它能「增強陽氣、祛除隆邪」。 我就問，你想要頭髮烏溜溜又有光澤嗎？ 黑芝麻吃起來，營養充足腎氣飽滿，連髮質都會更強韌。 >> 吃黑芝麻也有禁忌？ 10個黑芝麻營養優點＋芝麻能「改善便祕、幫助睡眠」超強大....

  4. www.harpersbazaar.com › tw › beauty吃紅麴保健品卻傷腎？「紅麴的正確用法＋飲食禁忌」幫助穩定血糖 ...

    2024年3月28日 · 營養師王證瑋於臉書粉專 說明，紅麴，是由紅麴菌及大米共同發酵所產生的發酵物，其主要有效成分為「Monacolin K」，此成分產生出許多健康食品。 紅麴的好處有哪些？ koosen // Getty Images. 降低膽固醇：Monacolin K於肝臟可以抑制膽固醇合成機制，血液中膽固醇可因此降低。...

  5. www.harpersbazaar.com › tw › beauty葉黃素吃了無感？營養師：吃對2成分才有效，完整Q&A全面解密 ...

    2023年9月29日 · 根據美國國家衛生研究院進行5年的研究，結果發現在攝取 10mg 游離型葉黃素+ 2mg 的游離型玉米黃素的狀況下（黃金比例 10:2）對我們是有幫助的。 因此在挑選葉黃素時，記得掌握葉黃素：玉米黃素=10:2的黃金比例。 挑選游離型葉黃素. ＠lalalalisa_m//Instagram....

  6. www.harpersbazaar.com › tw › beauty維他命C何時吃？維他命C功效、好處＋維他命C高含量食物推薦！ - ...

    2023年10月31日 · 維他命C怎麼吃最好？. 營養師解析真實功效＋維他命C高含量食物推薦！. 編輯說：大家最常吃什麼食物來補充維他命C呢？. 沒想到蔬菜類當中維他命C ...

  7. www.harpersbazaar.com › tw › beauty肩頸緊繃、腰痠背痛都是「體寒」造成！中醫師推薦5個排寒方法改 ...

    寒性體質從改變飲食與生活習慣做起，幫助身體變溫暖的同時還能減緩經痛！. By Zoey Lee and 本文諮詢蔡仁妤中醫師、卡登Cardin合作拍攝 Published: 2022/01 ...

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