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  2. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240416002450-260418吃B群沒效？專家揭8大功能 抗疲勞選這組合 - 健康 - 中時新聞網

    2024年4月16日 · 除了民眾熟知的提振精神外，B群還具其它重要功效，並盤點以下8種維生素B，針對各自功效一一詳述： 1、維生素B1：輔助醣類、脂質、蛋白質熱量 ...

  3. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240531003987-260418B群護腦又抗疲勞 食用注意3件事 會害想吐、腸胃不適 - 養生健體 ...

    4 天前 · 可能會引起不適；另一是不要搭配咖啡、茶一起服用，這2種飲品皆有利尿效果，B群 為水溶性維生素，會被加速排出體外。 B群飯前還飯後吃？專家 ...

  4. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240116001544-260418B群最強吃法！藥師：防心血管疾病要補充這3款 - 健康 - 中時新聞網

    2024年1月16日 · 維生素B群在維持身體健康與正常功能方面扮演著重要角色，但該如何吃才正確？. 對此，藥師鄭郁陵表示，B群大致可分成3類，各自對人體有不同的 ...

  5. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240207002964-260418吃B群不只提神 還有1隱藏功效 專家公開食物清單 - 健康 - 中時新聞網

    2024年2月7日 · 李婉萍在粉專「李婉萍營養師」發文表示，補充B群除了能消除疲勞、提神有能量外，還是減重的好幫手，並整理出對瘦身4大關鍵的維生素B如下 ...

  6. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240406001343-260418B群飯前還飯後吃？專家揭14款維生素「最佳服用時間」 - 健康 - ...

    2024年4月6日 · 現代人注重身體保養，常透過攝取保健品來補充營養，但到底「飯前還飯後吃？. 」是許多人的疑問。. 對此，藥師指出，維生素保健品可依其溶解 ...

  7. www.chinatimes.com › realtimenews › 20230605000805-260418B群「5大隱藏版功效」曝！醫：嘴破要吃這1款 - 健康 - 中時新聞網

    2023年6月5日 · 多數人偏愛維他命B群是因其屬於綜合營養品，且B群會使人精神好。 醫師表示，其實，維生素B並非只有一種，因此民眾購買B群時，可更精確地針對 ...

  8. www.chinatimes.com › realtimenews › 20210722000017-260418吃B群提神可能搞錯方向！專家：這些族群吃對時間 搭配它才易吸收 ...

    2021年7月22日 · 維生素B群，是協助酵素代謝營養素的輔酶，本身不含熱量，當身體缺乏維生素B群時，適當的補充，可以幫助「更有效的代謝營養素，產生能量」。

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