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2021年5月24日 · 以下，我們為你推薦適合居家空間的運動健身器材，讓你宅在家也能輕鬆健身，非但不用人擠人，還可以節省往返奔波健身房的通勤時間，讓運動 ...
2023年4月26日 · 台灣進入三級警戒時，許多居家「健身器材」成為炙手可熱的搶購商品～不管你是新手想要增添一些健身器材，還是想將現有的健身器材更升級，就 ...
想要運動卻覺得去健身房很麻煩？家裡離健身房很遠，通勤很花時間？ 那你可以嘗試打造自己的居家健身房，藉由簡單的健身器材，讓你想練隨時練，增加訓練的便利性，還可以節省健身房昂貴的會費，達成跟上健身房一樣的效果！
Step1. 試著居家健身一段時間. Step2. 了解自己的訓練目的＆偏好. Step3. 評估健身可用空間. Step4. 灌輸自己“MVP”的觀念. Step5. 以「多功能」的健身器材為主. Step6. 到二手健身器材社團看看. Step7. 多加利用國外的“Black Friday” 該買哪些健身器材？ 4種等級的居家健身房. 居家健身房 ＃ 風格1. 居家健身房 ＃ 風格2. 居家健身房 ＃ 風格3. 1) 彈力帶. 2) 可調式啞鈴. 3) 臥推椅. 4) 槓鈴. 5) 槓片. 6) 深蹲架. 7) 多功能訓練機. 8) 壺鈴. 9) 有氧器材.
2016年11月15日 · 7種居家心肺有氧健身器材大盤點 哪種最有效？. 現代人生活忙碌，往往撥不出時間上健身房或外出運動，那麼，就在家訓練吧！. 不管是想燃脂瘦身還是鍛鍊身體，一項運動必須持續30分鐘以上才能算是有氧運動，若只有短短運動個10分鐘，是無法轉換到有氧系統 ...
2019年4月17日 · 居家健身房看似方便卻不容易 專家推薦6種器材. 想運動卻懶得跑健身房嗎？ 現在有愈來愈多人以「轟菌代替萵菌」，打造自己的居家健身房，但是，恐怕沒有這麼簡單。 2019-04-17. ．文 ／ 陳蔚承. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 居家健身房好處多，但也有缺點. 放一套健身設備在家裡，想動就動很便利，「去健身房想訓練的部位和使用的器具就是那幾種，如果能把那些器材搬回家，想健身就很方便，」自由教練李韋志說。 此外，居家健身房也有許多優點： 想運動就運動，不用怕氣候，也不用舟車勞頓去健身房，如果住所附近沒有健身房，居家健身房就是解決辦法之一。 居家健身房用設備不用等。
2021年5月19日 · 我們推薦你適合居住空間的家用健身器材，幫助你在家也能輕鬆運動和鍛鍊，保持健康活力的同時，也提升你在家健身的動力！
2021年6月1日 · 本篇告訴你，居家防疫除了食物，你還該準備哪些美型健身器材，下面介紹15個必備好物，讓你不用出門也能打造萬全的「家庭健身房」。 疫情期間在家想增加鍛鍊頻率，防止「只吃不動」的自己長胖，就要做居家健身。
2021年6月2日 · 在家健身器材推薦1：Tumaz高密度EVA瑜珈磚，2入，NT$390. 圖片來源： pinkoi. 剛開始嘗試瑜珈的你，如果柔軟度還沒有那麼好，或是擔心自己的姿勢不夠正確的話，那麼使用瑜珈磚來輔助將會是不錯的選擇。. 這款Tumaz的 高密度EVA瑜珈磚 總共推出8個色系 ...
5 種在家就能做的運動、健身器材推薦 | Tatler Asia. 台灣疫情升溫，為了配合防疫不出門，除了開始居家辦公的新日常，也讓能夠到戶外運動、健身的機會大幅減少，然而宅在家中雖然舒服，也不能忘了時不時動動身體！. 以下 Tatler 為你推薦五種在家就能做的 ...
