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早餐配「1水果」穩血糖還解憂鬱！營養師教這樣吃早餐營養大升級
台灣早餐店和便利商店密集度極高，提供多樣化的中西式早餐選擇，但近6成國人仍有早餐營養不均衡的問題！營養師提醒，尤其是30～39歲女性正值事業高峰期，更容易變成忽略健康的「扁可頌族」，但只要在早餐中添加
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
16 小時前
【自由副刊．閱讀小說】 吳鈞堯／海的孩子 － 2之1 - 自由藝文網
有沒有可能鏡頭一直對著遠距、在台北線上評審的我？我無奈、歎息的神情是不是都在現場轉播了，我在會後誠懇地寫了一封信，表達歉意。隔天收到回信，表示討論當天，四位在場評審氣氛緊繃，除非是我發言，鏡頭才會對準。我鬆一口氣卻假裝生氣，「你不知道嗎？評審的表情也是一種發言？」我一再強調那是玩笑，承辦人仍一再強調
自由時報電子報
5 天前
2018年12月18日 · 吃早餐很重要，研究顯示，吃早餐能幫助開啟全天候的體內代謝，比不吃早餐更有助於維持身材。可是妳知道嗎？「吃錯早餐」竟然也是發胖元凶！以下這些常見的早餐組合絕對是地雷等級，如果天天吃，體重當然降不下來！ 圖片來源：ig@chiaochiaotzeng
2022年11月24日 · 168早餐完整攻略，提早限時飲食搭配豐富早餐，三個月無痛瘦8.7公斤！. 2022-11-24 23:00 於 6個月前 更新 Chia. 不吃早餐是很多人選擇實行「 168斷食 」的方式，但省略掉「一天當中最重要的一餐」真的適合每一個人嗎？. 其實依據人的作息，透過提早限時飲食，可以 ...
2019年7月20日 · 沙拉醬幾乎是整份早餐中最無形、最易胖的材料，當我們減少它的食用量後是能大幅減少熱量的攝取，而後不論選擇何種肉類三明治，女孩們皆能吃得美味又甩肉唷！ 圖片來源：小紅書＠zzzzhOuM、一只芝士熊. ＃西式早餐常見熱量地雷：炸物、鐵板麵、培根、熱狗、各式抹醬. 延伸閱讀：早餐這樣吃不發胖！ 避開四大地雷早餐組合，早餐店、便利商店、豆漿店最健康早餐攻略. 往下看～中式早餐怎麼點！ #減肥餐. #早餐. 外食族減肥期間，究竟早餐店怎麼點才能吃飽又瘦身？ 中、西式減肥點餐技巧公開，免運動、不挨餓，奶茶、蛋餅繼續吃，讓你越吃越瘦超簡單！
2024年3月6日 · 編輯首推必吃的就是這款「起司芥末蛋沙拉三明治」，一入口就可以吃到嗆辣清爽的芥末雞蛋沙拉，大口咬下最過癮，喜歡蛋風味三明治的人絕對不能錯過這款！ 另外「草莓肉鬆蛋三明治」可是復刻早餐店隱藏菜單，將草莓果醬與肉鬆大膽融合，搭配古早味烤蔥蛋打造多層次鹹甜滋味，這款有看到當然也要搶！ 圖片來源：全家便利商店. 全家優惠！ 全家指定品項推組合優惠59元起開吃. 全家便利商店這回推出早餐新品，同步為大家送上優惠組合，只要購買全家「沈早俱樂部」餐點，可搭購Let’s Café、私品茶等近40款指定飲品，更享「餐餐超值配」59元餐促優惠，3月19日前購買餐促組合還可獲得「早點來全家」抽獎券，有機會抽中iPhone、Apple Watch等好禮！ 全家必吃新品！ 全家同步開賣冷凍貝果堡！
2019年1月2日 · View this post on Instagram. A post shared by 吳子霏 Ellen Wu (@ellenwuuuuu) on Jun 15, 2018 at 7:43pm PDT. 子雯老師先給大家一個概念，起床後要先喝一杯約300cc的溫開水，讓身體緩緩的清醒，才有助後續的腸胃蠕動更快。 最基本要有的概念就是攝取「高膳食纖維」，以及適量蛋白質、澱粉、蔬菜。 延伸閱讀：生理排毒時鐘有沒有那麼神？ 照著做一次解決便秘、痘痘、水腫！ 組合1：無糖高纖豆漿+茶葉蛋+茶葉蛋（或溏心蛋） 最容易取得，也是熱量很低又具有飽足感的組合，子雯老師說她自己最常這樣吃。
2022年9月4日 · 天母早午餐｜15間「天母必吃早午餐」推薦，在地天母幫認證，漢堡、豆漿、貝果應有盡有. 2022-09-04 11:46 於 1年前 更新 編輯團. 誰說天母都是天龍人！. 他們只是比較會享受啦～今天小編帶你看看15間天母人激推的「天母早午餐」！. 每間都超厲害，食物好吃餐廳 ...
2022年7月24日 · 最多人推薦的就是滷肉飯加半熟蛋，不只能吃到超傳統中式早餐，還能吃到經典西式餐點，各類早餐應有盡有！ 店裡招牌超銷魂的「滷肉飯」，肥嫩的豬後腿肉與下飯的醬汁，一定要配上靈魂的半熟蛋，混合在一起包覆每顆飯粒！
