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小玉西瓜有什麼營養?
西瓜有什麼營養價值?
西瓜一天可以吃幾顆?
紅肉西瓜有什麼營養?
2024年3月20日 · 屬於小玉西瓜品種的黃肉西瓜，雖然營養素沒有紅肉西瓜豐富，不過黃肉西瓜含有更多的瓜胺酸，在體內能夠轉換成精胺酸，精胺酸有擴張、放鬆血管的作用，對於高血壓的預防及心血管保養，都有不錯的效果。 （資料來源／營養師孫語霙） 紅肉西瓜含有較多的β-胡蘿蔔素、茄紅素，有助於維持健康的視力、預防心血管疾病。 西瓜籽吐出來麻煩通通吃進肚？ 小心便泌、腸阻塞上身. 不管是吃紅肉、黃肉西瓜，各有各的益處，不過吃西瓜時總是會吃到一顆顆的西瓜籽，有些人覺得吐出來麻煩，就會直接吞進肚。 對此，營養師孫語霙指出，西瓜籽外殼雖然質地堅硬難消化，不過在吃進量不多的狀態下，通常可隨大便排出。 但是當吃進大量西瓜籽時，西瓜籽會隨著腸蠕動逐漸集聚成團，進而導致便祕、腹脹，甚至造成腸阻塞、闌尾炎等疾病。
小玉西瓜. 蔬果類. 食品狀態或料理方式. 生鮮,黃肉小瓜,去皮及籽,混合均勻打碎. 不是您要的結果嗎？ 試試看: 西瓜 (黃肉小瓜) 華寶大西瓜 (花蓮) 西瓜 (紅肉小瓜) 無子西瓜. 營養成分. *數值單位均為每 100g可食部分之含量. 熱量 (kcal) 35. 水分 (g) 90.2. 蛋白質 (g) 0.8. 脂肪 (g) 0.1. 碳水化合物 (g) 8.6. 鈉...
2023年6月19日 · 西瓜有何營養和好處？ 西瓜含有豐富的維生素A、維生素C、水分、鉀、鎂等，特別的是，含有瓜胺酸和茄紅素。 國泰醫院健康管理中心營養師李郁潔列舉西瓜的好處： 維生素A 、β-胡蘿蔔素： 預防夜盲症與乾眼症，維生素A能修復皮膚細胞；β-胡蘿蔔素可以保護表皮與黏膜的完整性。 維生素C ： 促進白血球及自然殺手的活性，調節免疫，也能幫助膠原蛋白生成並穩定其結構，幫助傷口癒合。 水分： 西瓜有90％都是水分，吃西瓜能補充水分。 另外西瓜 膳食纖維 雖然不高，但水分多，因此能潤腸、幫助排便。 鉀、 鎂 ： 調節血壓、維持神經傳導和肌肉的收縮。 瓜胺酸： 瓜胺酸是一種胺基酸，能促進心血管健康。 西瓜含有豐富的瓜胺酸，瓜胺酸在體內會被轉變成精胺酸，精胺酸能增加體內一氧化氮，進而促進血管擴張、放鬆，使血壓下降。
2020年7月5日 · 西瓜又分小玉黃肉西瓜及紅肉西瓜，各有擁護者，PTT上更引發兩派網友爭論：「小玉西瓜比較讚」「紅肉那種甜甜又沙沙的口感大愛」。 營養師高敏敏也分析2種西瓜的營養成分差異，其中礦物質含量及維生素A含量竟是「這顏色」的西瓜大勝，讓大家驚呆了。 香甜多汁的西瓜深受大人小孩喜愛！ 營養師高敏敏...
營養價值豐富： 小玉西瓜富含維生素 A、C、鉀離子等營養元素，對身體健康有益。 消暑解渴佳品： 盛夏炎熱時節，食用清涼多汁的小玉西瓜，能有效補充水分，消暑解渴。 6 月正是品嚐台灣在地小玉西瓜的最佳時機，其香甜多汁的美味將為您帶來夏日裡的甜蜜享受。 不妨趁著產季到來，盡情品嚐這份台灣夏天的在地滋味吧！ 小玉西瓜產季.
這種獨特的外皮色澤源自於其豐富的胡蘿蔔素含量，不僅提升了視覺美感，也為澎湖5號增添了營養價值。 澎湖5號的果肉細緻多汁，甜度適中，酸甜平衡，帶有淡淡的果香。 與黃肉小玉西瓜品種相比，澎湖5號的果肉質地略微緊緻，口感更為爽脆。 此外，澎湖5號籽粒較少，食用時更為方便。 由於其獨特的風味和適口性，澎湖5號深受廣大消費者和農民的喜愛，成為台灣小玉西瓜品種中的一大明星。 澎湖5號不僅美味可口，其富含的胡蘿蔔素也具有眾多健康益處。 胡蘿蔔素在人體內可轉化為維生素A，有助於維持視力健康、提升免疫力，並具有抗氧化作用，保護細胞免於自由基的侵害。 因此，食用澎湖5號小玉西瓜不僅能滿足味蕾，還能為健康帶來額外的好處。
2021年6月18日 · 西瓜營養價值豐富 紅肉、黃肉個別好處. 防疫在家，營養師 高敏敏 表示，應多攝取蔬果，例如可吃當季盛產的西瓜。 以紅肉西瓜為例，每100g熱量32kcal、C/P/F8/0.8/0.1g、膳食纖維0.3g、鉀121mg、鋅0.2mg、維生素A 687I.U.、β-胡蘿蔔素412μg、維生素C...
