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2022年2月10日 · 控制痛風的11項食物，建議攝取水、牛奶、咖啡、柑橘、植物性蛋白、櫻桃；不建議攝取啤酒、白酒、蘇打水、內臟、某部分海鮮)1、充足的水分. 每天至少喝8杯非酒精飲料，白開水最好。 如果有眩暈情形，要提高水的攝取量，增加到每天16杯。 水可以幫助尿酸排泄，避免沉積。 2、不喝啤酒. 啤酒中的普林含量很高，在體內會轉化成尿酸。...
2022年8月23日 · 對此，急診女醫小實就分享正確觀念，並提醒含糖過高的水果，到處可見的高果糖糖漿才是應更注意的，因為會妨礙正常尿酸排出的過程。
2024年2月5日 · 蔬果類：除曬乾香菇和紫菜不宜大量食用外，其他如豆芽、豆苗皆可食用，水果則無禁忌。 蛋白質：含有高嘌呤的食物如內臟、海鮮類（海參 ...
2022年10月12日 · 發現櫻桃中的花青素具有抗炎特性，可以減少血液中尿酸的含量，同時還能降低炎症。 2012年的一項研究發現，每天至少吃10顆櫻桃，可以降低痛風 ...
2024年1月19日 · 高敏敏建議飲食遵守以下6原則，能幫助遠離痛風： 1.喝低脂牛奶：牛奶中的蛋白質可促進尿酸代謝。 2.天然食材：蔬菜、水果、全穀雜糧類等原型 ...
2023年10月19日 · 每日至少需喝2000c.c.以上的水，以幫助尿酸排泄。食用低脂乳製品與攝取維生素C，可以降低血中尿酸及痛風發作率。 5食物解決痛風促尿酸排出
2022年3月6日 · 1、充足的水分. 每天至少喝8杯非酒精飲料，白開水最好。 如果有眩暈情形，要提高水的攝取量，增加到每天16杯。 水可以幫助尿酸排泄，避免沉積。 2、不喝啤酒. 啤酒中的普林含量很高，在體內會轉化成尿酸。 研究發現，含酒精的啤酒會使尿酸升高6.5%，而無酒精啤酒會使尿酸升高4.4%。 3、牛奶. 研究顯示，喝低脂牛奶和吃低脂乳製品，可以降低尿酸和痛風發作的風險。...
