崔佩儀減肥 相關
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- 崔佩儀年輕時曾只有48公斤，但婚後放縱自己，胖到84公斤，穿衣服甚至要穿到3XL尺寸。 因為受到命理師刺激，她發憤減肥，在短短半年內就瘦下18公斤，現在除了偶爾吃減重產品幫助代謝，主要靠飲食維持身材，不吃油炸、甜食，晚上少吃澱粉，儘量多吃蔬菜多喝水，瘦下來之後未再復胖。
star.ettoday.net/news/1806141
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2021年7月8日 · 崔佩儀從82公斤狂鏟到62公斤，瘦身攻略一樣是七分靠飲食三分靠運動，飲食首要原則就是「戒糖」。 她過去熱愛吃東西，尤其喜歡喝焦糖瑪奇朵、吃甜食、零食和炸物，減肥期這些都通通要戒掉，或是改成無糖，就是要減低醣分攝取量。 加上勤喝水，每天強迫自己要喝至少2000CC的開水，幫助身體代謝，保持規律生活，11點準時睡覺，就可以避免吃消夜，早睡早起逐漸健康瘦下來。 圖片來源：FB@崔佩儀. 不做激烈運動. 56歲的崔佩儀礙於年紀較大和太胖，不太適合做激烈運動。 她選擇最簡單的「走路」來瘦身，減肥期每天都要走一萬步，走到流汗、促進新陳代謝更是必須。 最基礎的就是走樓梯不搭電梯，照三餐多到公園走動，如果嘴饞吃了小點心也會立刻原地踏步，堅持兩個月腰圍從90.5公分減到82公分，瘦到自己都吃驚。
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2019年10月28日 · 在減肥成功前，崔佩儀看到體重機完全不敢站上去，但現在她每天都會量體重，強迫自己去面對它，然後每天也會照鏡子，仔細check自己身體哪裡不OK，這次能瘦身成功，崔佩儀說：「我覺得最重要的就是要下定決心，因為人生到50歲以後，檢查三高常常都會超標，體重減下來後，身體真的會比較健康，我以前膽固醇指數高達249，現在量才142。...
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2022年9月19日 · powered by Cyberon. 【早安健康／洪辰竺報導】57歲女星過去崔佩儀過去總給人留下「圓潤」的印象，曾經一度胖到84公斤，衣服甚至得大到3XL才穿得下！ 先前自爆想減肥的原因，是被命理師說是「三世豬靈投胎」，後來藉由飲食控制、規律運動，終於成功在半年內剷掉18公斤，重回輕盈體態！ 在成功減重後，近期她又在臉書Po出颱風天在家做瑜珈的照片，嶄露一身曼妙的曲線，現在就一起來看她用哪些方法逆轉身材！ 1.練瑜珈. 【急診醫師的複利健走法┃線上課程問卷 】從肌少到登百岳，脊椎回正、全身燃脂、防跌不傷膝！ 立即填寫，送$300折價券 .
