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1. 其他人也問了

   兒童運動好嗎?

   • 兒童成長關鍵靠「運動」！ 專家提醒：運動習慣養成靠「家庭教育」 每到假日，常聽到家長要帶孩子出門「放電」，消耗體力、幫助睡眠！ 雖然只是在公園中跑跑跳跳，但在兒童發展過程中，適度的運動能增進孩子各方面能力，好處多多。 兒童成長階段是身體動作發展重要時期，若能讓孩子多活動利大於弊。 家寶診所物理治療師 莊凱傑 表示，有運動習慣的孩子體能表現較佳，免疫力較強不易生病，此外，注意力、想像力、心智發展、社交能力等各項能力表現都較同齡孩子好。 但如果孩子不愛運動怎麼辦？ 莊凱傑指出，家長是鼓勵孩子多運動的推手，爸媽的喜好會直接影響到小朋友，如果父母不喜歡戶外活動、運動，每天只想待在家，孩子通常也是個愛家的宅男、宅女。 莊凱傑提醒，別把運動這件事想得太困難，不是一定要跑得很喘、很累，才叫做「運動」。

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   為什麼要陪孩子運動?

   • 莊凱傑提醒，別把運動這件事想得太困難，不是一定要跑得很喘、很累，才叫做「運動」。 其實，爸媽陪孩子運動是一種「親子互動」，即使是簡易的暖身操也能增加親子間的情感。 建議多帶寶貝外出活動，增進感情外也能促進孩子發展。 他解釋，孩子運動習慣的養成，取決於「家庭教育」 。 即使只是在公園跑一跑、玩一玩，對於兒童腦部、肢體發展都有極佳的幫助，藉此可以訓練孩子的動作穩定度，經由不斷的累積，孩子能完成的動作也會越來越多。 可以藉由趣味的方式，讓孩子對運動產生興趣。 他建議：「可以透過觀看電視、書籍，模仿其中的角色進行活動設計，漸進式引導孩子進行基本的運動技能，在日常生活中享受運動的樂趣。 」 莊凱傑提醒，選擇運動場所時，應注意「安全」！

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   運動量不足會導致孩子發展緩慢嗎?

   • 他提醒，若發現孩子跟同年齡的孩子做比較，動作較緩慢、狀況不理想，或是某些特定動作無法做到，像是單腳跳、雙腳跳等能力，有可能是運動量不足造成發展上較為緩慢，此時就要給專業的醫師評估。

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   運動不足會影響發展嗎?

   • 運動不足釀「發展遲緩」！ 從同年齡兒童觀察起 隨著運動量變大、心肺耐力就會增強，運動時間也可以慢慢拉長。 莊凱傑提到，依照美國運動醫學會、兒科醫學會的建議運動量為：每週 3 次以上、每次約 60 分鐘。 「而台灣孩子只能利用下課 10 分鐘活動，運動量明顯不足。 」 運動量不足問題大，竟讓孩子出現「發展遲緩」！ 莊凱傑分享，有孩子雖然心智沒有問題，因為爸媽太過忙碌，無法帶他外出活動，使得孩子出現動作發展遲緩。 所幸，到醫院進行評估後，經過漫長時間的復健，終於恢復正常。

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   2022年3月18日 · 王芊淩. 2022年3月18日 · 4 分鐘 (閱讀時間) 每到假日，常聽到家長要帶孩子出門「放電」，消耗體力、幫助睡眠！ 雖然只是在公園中跑跑跳跳，但在兒童發展過程中，適度的運動能增進孩子各方面能力，好處多多。 兒童成長階段是身體動作發展重要時期，若能讓孩子多活動利大於弊。 家寶診所物理治療師 莊凱傑...

3. tw.news.yahoo.com › 爸媽不可不知的兒童運動概念爸媽不可不知的兒童運動概念！運動4大益處＆0～6歲的運動型態 - ...

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   2021年6月19日 · 媽媽寶寶. 2021年6月18日 · 4 分鐘 (閱讀時間) 爸媽不可不知的兒童運動概念！ 運動4大益處＆0～6歲的運動型態. 文／謝佩妤 採訪諮詢／兒童職能治療師吳宜燁....

4. tw.news.yahoo.com › 運動能促進寶寶身心發展-兒童運動能促進寶寶身心發展！兒童職治師揭運動4大益處、0～6歲分齡 ...

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   2021年7月24日 · 【華人健康網圖文提供／媽媽寶寶】運動對孩子的身心發展具有不少益處，而不同年齡的孩子有其運動行為與模式，爸媽讓孩子適性發展，提供適當 ...

5. tw.news.yahoo.com › 6-歲前的動作刺激可為未來學習6歲前的動作刺激，可為未來學習能力奠下基礎件 - Yahoo奇摩新聞

   tw.news.yahoo.com › 6-歲前的動作刺激可為未來學習

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   2020年12月8日 · 運動可降低心血管疾病及糖尿病危險，增強心肺能力，對呼吸傳染疾病的抵抗力變強，增進孩子的免疫力。 常運動也可以讓幼兒掌握肢體的運用，加強肌肉骨骼系統，促進大小肌肉協調和諧，讓動作順暢自然，肌肉耐力也獲得增加，體力會變好。 另外，常做各種運動可以讓孩子的平衡感和柔軟度增加，較不容易暈車。 好處4 情緒管理與社交能力....

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6. tw.news.yahoo.com › 每日-萬步-健康有保固-研究每日一萬步 健康有保固！研究證實「從小開始運動的孩子」長大更 ...

   tw.news.yahoo.com › 每日-萬步-健康有保固-研究

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   2023年10月31日 · 運動，不僅可以增強心肺功能，更有控制體重、緩解壓力、抗老等眾多好處。 國外就有研究表明，父母若讓孩子從小開始運動，例如健走、騎滑板或單車，孩子長大後越可能維持積極運動的生活方式，因而更健康。 父母若讓孩子從小開始運動，孩子長大後會更健康。 （示意圖／Unsplash） 根據外媒Health...

7. tw.news.yahoo.com › 愛運動的孩子-大腦整合更好愛運動的孩子 大腦整合更好 - Yahoo奇摩新聞

   tw.news.yahoo.com › 愛運動的孩子-大腦整合更好

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   2023年5月2日 · 2023年5月3日. 文／洪蘭 腦科學專家〡信誼好好育兒網專欄作家. 你擔心孩子愛運動會玩得太野，沒心思念書嗎?其實，多運動能促進大腦功能的整合，有益學習，思考記憶也更強。 鼓勵孩子去打球、游泳，愛上各種活動吧，運動的好處將會超乎你的想像！ 運動不是浪費時間和體力....

8. tw.news.yahoo.com › 國小-半以上運動不足-國健署國小一半以上運動不足！國健署兒童運動3建議 避免肥胖又可長得高 ...

   tw.news.yahoo.com › 國小-半以上運動不足-國健署

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   2023年4月28日 · 國民健康署吳昭軍署長也呼籲，請家長陪伴孩子一起動起來，藉由運動可以增強孩子的免疫力、促進體能發展以及維持健康體位，並刺激大腦分泌多巴胺和血清素，促進正向情緒，提升記憶力與注意力。 兒童運動怎麼做？ 3項運動建議學起來！ 根據國健署資料、教育部體育署110學年度各級學校學生運動參與情形調查顯示，國小學童超過一半以上運動時間不夠。...