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  1. tw.style.yahoo.com › 皇后的品格-張娜拉-個包子切《皇后的品格》張娜拉：「一個包子切成十等份，只吃10/1！」出道 ...

    2018年12月27日 · 身為女明星怎麼能夠放心大吃，飲食嚴格控制是必須的，而張娜拉對於控制飲食也有自己的一套方式，就是澱粉類食物不吃超過3口，而韓國演藝圈曾有段傳說，張娜拉之前為戲快速瘦身時，若要吃一個包子，她會將包子切成十等份，然後她只吃十分之一 ...

  2. today.line.me › tw › v2《皇后的品格》張娜拉：「一個包子切成十等份，只吃10/1！」出道 ...

    • 每天最少喝兩公升的水。全部女明星都說要多喝水，妳有沒有在認真執行？
    • 一抓到時間就運動。張娜拉的凍齡童顏也歸功於她非常認真的在運動，只要一抓到時間就會去運動，平常也會去健身房接受健練的專屬訓練，利用重訓和有氧來去維持纖細的身材線條。
    • 澱粉類食物不吃超過3口。身為女明星怎麼能夠放心大吃，飲食嚴格控制是必須的，而張娜拉對於控制飲食也有自己的一套方式，就是澱粉類食物不吃超過3口，而韓國演藝圈曾有段傳說，張娜拉之前為戲快速瘦身時，若要吃一個包子，她會將包子切成十等份，然後她只吃十分之一的包子！
    • 每日卸妝時做10分鐘按摩。張娜拉在節目《Happy Together 3》中，曾素顏地教大家保持青春的秘訣，就是每日在卸妝時，做10分鐘臉部穴道按摩，在卸妝的同時幫助肌膚排水、緊緻的效果，同時也能放鬆臉部緊繃的肌肉，有瘦臉的效果，快看張娜拉素顏示範。

  3. www.cosmopolitan.com › tw › beauty《皇后的品格》張娜拉：「一個包子切成十等份，只吃10/1！」出道 ...

    2018年12月27日 · 張娜拉近來因韓劇《皇后的品格》又再度成為討論的話題，除了劇情本身夠灑狗血，很精彩之外，女主角張娜拉本身凍齡的程度，簡直讓網友大呼 ...

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  5. fashion.ettoday.net › news › 1967692星・變美／精緻澱粉只吃3口！40歲張娜拉「不老童顏」揭密 | ET ...

    2021年4月25日 · 南韓演藝圈美女不計其數，但論到不老童顏，近日新劇《大發不動產》上檔的張娜拉絕對無人能敵，40歲的她，外貌和身材二十年如一日，除了天生好基因，後天保養和維持也下了不少苦功，一起看看她做了哪些努力。(張娜拉,抗老,飲食,保養)

  6. www.storm.mg › lifestyle › 5137501台灣最強包子不是義美、奇美？內行老饕大推它「肉餡飽滿」，冷凍 ...

    1 天前 · 最近三則報導. 台灣最強包子不是義美、奇美？. 內行老饕大推它「肉餡飽滿」，冷凍櫃的基本班底. 《馬克信箱》、《呱吉》都不是第一！. 10大通勤 ...

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    張娜拉在《皇后的品格》中飾演20出頭的傻白甜女孩；今年已經37歲的她，演起這樣的角色卻絲毫不違和！ 粉絲在看到這一幕時，完全被張娜拉的「凍齡超能力」驚呆了！ 和2002年她相比，完全沒差別。

  8. www.harpersbazaar.com › tw › beauty張娜拉《我的Happy End》攜孫浩俊「告白夫婦」再度合體！42歲童 ...

    2024年1月1日 · 張娜拉自出道以來一直都保持著45公斤的體重，從來沒胖過，這背後的祕訣就在於不吃油炸食物，且「澱粉類只吃3口」。其實張娜拉並不會刻意少吃 ...