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  2. tw.appledaily.com › entertainment › 20210516tw.appledaily.com

    2021年5月16日 · tw.appledaily.com

  3. tw.appledaily.com › 解锁勒布朗的恢复秘诀：8个解锁勒布朗的恢复秘诀：8个认真对待康复的建议 - Apple Daily簡

    今天，我们探讨了八个受勒布朗康复计划启发的关键恢复策略，为任何希望改善康复过程的人提供了一些建议。 1. 优先保证充足睡眠以实现最佳康复效果. 来源：nbablast.com. 睡眠是康复的基石。 据报道，勒布朗每晚睡约12个小时，强调睡眠的重要性。 优质的睡眠有助于肌肉恢复、认知功能和整体健康。 在深度睡眠中，身体修复肌肉和组织、巩固记忆并释放生长激素。 打造适合睡眠的环境. 为了模仿勒布朗的睡眠习惯，要着重创造一个有助于休息的环境。 包括保持卧室凉爽、黑暗和安静。 投资舒适的床垫和枕头。 睡前避免使用蓝光屏幕，并设定一个固定的睡眠时间表。 这些措施可以显著提高睡眠质量，从而促进康复。 2. 低温疗法. 来源：cryo.com. 勒布朗经常在康复过程中使用低温疗法。

  4. tw.appledaily.comApple Daily - Tech Apple Insights簡

    2024年3月5日 · Tech Apple Insights

  5. tw.appledaily.com › hApple Daily - Tech Apple Insights簡

    我们的核心是对提供反映现代世界各个方面的引人入胜且多样化的内容的热情所驱动。. 我们的承诺是让您更接近名人、演员、游戏玩家、技术创新者和来自世界各地的迷人故事。. 凭借一支由作家和爱好者组成的敬业团队，我们努力…. 点击这里.

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