搜尋結果
- 「我不知道該說什麼，但我在這裡等你。」通常自殺的發生非常複雜的、震驚且毀滅性的，也未必找的到答案，唯一能做的事耐心、不帶偏見的傾聽即可。
- 千萬別說「我明白你正在經歷的事情。」每個家庭發生自殺事件的情況都不同，沒有人真的有辦法了解全貌或真正感同身受，能夠承認與自殺的複雜與悲傷，才有助於溝通。
- 不要問「你家人是用什麼方式自殺的？」等侵入性問題，如果對方沒有自願說出親人輕生的方式或細節，就代表他並沒有想要訴說，若他們提及了死亡的細節，也不要追問過多侵略性問題。
- 避免「雞湯安慰」，只要提醒對方好好吃飯、休息、規律運動外，不要隨便給出錯誤的建議或者雞湯安慰，例如，「他去了更好的地方」、「這只是意外。」、「你會克服的。」、
2024年3月6日 · 失智長輩常走丟！. 3撇步預防親人走失. 日期：2024 年 3 月 6 日 作者： 巫俊郡. 「在這裡等我，不要亂跑哦！. 」即使上一秒說完，下一秒親人還是跑得不見蹤影。. 而這也並非親人故意胡鬧，而是失智症使他們記憶力衰退，記不住這樣簡單的請託。. 家中 ...
2024年5月22日 · 以下是麥得飲食法所推薦的10種健腦食物及建議份量：. 全穀類：每天至少攝取3份，如糙米、藜麥和燕麥片等。. 豆類：每週至少攝取4餐，如黃豆、毛豆、黑豆等。. 家禽：每週至少攝取2餐，如雞肉、火雞等，但不可油炸。. 魚類：每週至少攝取1餐，如鮭魚 ...
1 天前 · 清除壞膽固醇的 8 種食物 1. 鯖魚 富含 EPA 和 DHA，研究指出，飲食中的 Omega-3 不飽和脂肪酸，在膽固醇的代謝過程中具有額外的調節作用，可以保持血管通順。 2. 黑木耳 是膳食纖維含量最高的菇類，可以增加飽足感，防止暴飲暴食，還能加速膽固醇代謝，降低血液中的膽固醇。
22 小時前 · 端午節不只吃粽子，其實還有「排毒養生、促進健康」的意涵！傳統習俗中端午有「吃五黃」和「養正氣」的說法，營養師孫語霙分析各種粽子除了熱量外的營養問題，並提出端午「新五黃」、分享 5 種高營養密度食物，讓民眾在享受粽子美味之餘也能兼顧健康。
2022年11月5日 · 這個簡單的技巧可以提醒你「我就在這裡，現在我很安全」，這個練習並非要取代心理師的專業治療，而是讓你能夠在緊要關頭使用。 你可以把它稱為「5-4-3-2-1」技巧，因為它簡單好記並透過我們 5 種感官發揮作用：
2022年4月24日 · 遊戲 1：眼睛追追追. 發展能力： 視知覺、感覺統合. 建議年齡： 0~3 個月. 難易程度： 初級. 準備材料： 黑白分明的圖卡或玩具. 進行方式： 將黑白圖卡或是黑白色的玩具先放在孩子眼睛正前方大約 15~20 公分的距離的地方。 慢慢地將黑白卡或黑白玩具移動到孩子臉的兩側。 移動時速度要緩慢。 觀察孩子的視線是否可以跟著圖卡或玩具的移動。 教養小叮嚀. 眼睛的追視是評估孩子對外界是否有反應的重要指標之一，同時也可以提高孩子對於認識外界的好奇心。 遊戲 2：掀起你的頭蓋來. 發展能力： 感覺統合、生活自理. 建議年齡： 4~6 個月. 難易程度： 初級. 準備材料： 迷你紗布巾. 進行方式： 先將迷你紗布巾蓋在孩子的頭上，然後帶著孩子的手練習將紗布巾掀開。
