打呼跟睡姿有關嗎? 相關
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2022年12月9日 · 睡覺時打呼不代表睡得好，反而是睡眠呼吸中止症的前兆，會嚴重影響身體健康。為什麼會打呼？打呼如何治療改善？如何知道自己打呼？打呼跟睡姿、枕頭有關嗎？
2021年7月28日 · 睡眠呼吸中止是當睡覺時，因為呼吸道塌陷、堵塞得相當嚴重，以致於空氣完全無法進出，而呈現呼吸中止的狀態，絕大部分的睡眠呼吸中止發生前都會出現打鼾，因此睡眠呼吸中止也可說是比較嚴重的打鼾族群。 為什麼會打呼？ 不經意地張嘴呼吸是導致打呼的關鍵因素. 絕大部分嚴重的打鼾、睡眠呼吸中止症患者並不是因為懸壅垂／軟顎部位狹窄堵塞、舌根部位狹窄堵塞等結構的異常，而竟然只是一個很簡單、大家所忽視的小動作： 張嘴呼吸 。 張嘴呼吸是導致現代人睡覺打呼的真正元凶，很多人覺得不可思議，竟然那麼簡單？ 我經常在門診提醒患者要閉上嘴巴呼吸，但是話才說完沒多久，很多患者又不自覺地張開嘴巴呼吸。 如果你想徹底擺脫睡覺打鼾，這個小動作是你第1個要調整的習慣。 推薦閱讀：以為孩子打鼾是睡得熟？ 那就錯了！ 鼾眠症不可輕忽.
2023年9月27日 · 其實不只打鼾、恍神，睡眠中呼吸突然中斷至驚醒、淺眠易醒、夜尿、記憶力衰退，也都是睡眠呼吸中止症常見的症狀，應盡早就醫接受睡眠檢測。 推薦閱讀：鼻塞、頭痛、睡不好…9成人有「鼻中膈彎曲」 嚴重恐致睡眠呼吸中止症. 為何有些人會打呼？ 聲音是怎麼來的？ 人在睡覺時肌肉會放鬆，若是上呼吸道空間較小的人，在睡著後就容易產生氣流不順的狀況，吸氣及吐氣的過程因軟組織擋住而氣流亂竄產生黏膜的震動，這就是打鼾的聲音。 打鼾的聲音可能吵到他人，也可能吵到自己睡不安穩，若是咽喉狹窄嚴重的人，睡著後可能除了打鼾，也會進展到完全堵塞而停止呼吸，這就是睡眠呼吸中止。 推薦閱讀：你打呼嗎？ 全球最快AI上呼吸道檢測儀，10分鐘揪出睡眠呼吸中止症風險.
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2010年11月1日 · 可以依疾病照護的觀點來進行睡姿的調整。如： 1.打呼及睡眠呼吸中止症的患者： 睡眠時若用側睡姿勢，可以減輕上呼吸道阻塞，讓舌頭、懸壅垂等組織不會因為仰睡往後塌陷，而阻塞上呼吸道，對於部分患者能有效改善打呼，以及減輕呼吸中止的次數。
2023年6月26日 · 不少人睡覺時都有打呼的狀況，由於患者在睡眠時打呼較沒有明顯感受，即便被枕邊人投訴，也大多以身體太累或是鼻塞為由未積極進行治療，但若持續嚴重打呼甚至從睡夢中驚醒，長期下來可能延伸有精神不集中、容易疲勞或是記憶力衰退等症狀，這 ...
2022年11月11日 · 側睡、趴睡、平躺，哪種睡姿最好？. 一圖看懂優缺點. 你都習慣怎麼睡覺呢？. 側睡、趴睡還是平躺仰睡？. 其實睡姿學問大，不同的姿勢對身體健康影響各有優缺點，馬上看看哪種睡姿好處最多！. 2022-11-11. ．文 ／ 口袋熊醫師. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ...
2013年5月1日 · 打鼾是睡眠狀態下舌頭和軟顎等呼吸道肌肉放鬆，氣流通過時振動組織，發出鼾聲，可能偶發或經常，還可以從音頻、連續或中斷的情形來判斷嚴重程度。 通常偶發性、低頻且連續的鼾聲比較沒有危險，相反地，經常性、高頻且間歇反覆出現的鼾聲危險性較高。 「鼾聲就像交響樂，有不同的音量和頻率，」擁有上千例治鼾手術經驗的林口長庚醫院耳鼻喉部部長李學禹說，有經驗的醫生可以聽出不同鼾聲的嚴重程度，及可能的振動部位。 低頻、連續鼾聲較不危險 李學禹一邊說一邊示範，經鼻振動軟顎的鼾聲頻率較低，偶爾過敏、感冒、鼻塞，組織腫脹、通道狹窄，或是疲勞、睡得較沉，神經肌肉更為放鬆的時候，可能發出微微鼻鼾，這種低頻且偶發的鼻鼾症狀，在身體不適的症狀改善或改變睡眠習慣之後多半就能改善。 廣告 - 內文未完請往下捲動.
