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水痘要打什麼疫苗?
2021年3月22日 · 打疫苗前後 這些食物要多吃. 研究指出，疫苗效果雖無法單靠一種營養素提高，但均衡營養確實會增進疫苗保護力。. 美國知名營養師白勒特諾（Dawn Jackson Blatner）也提醒， 比起吃一堆保健營養品，均衡飲食對免疫系統幫助更大 ，民眾不該依賴保健食品，而應從 ...
2022年5月6日 · 推薦食物：芭樂、柑橘類、奇異果、蘋果等. 水：一天最少2000c.c. 接種疫苗多少會引起身體不適的狀況，視個人體質程度不一。 事實上，有醫療工作人員分享減緩疫苗不舒服症狀的對策，吉康耳鼻喉科診所院長羅仕寬就撰文指出，充足的維生素C，可協助抵抗病菌的入侵，但平時的攝取量只能在體內存留3-6小時，因此建議注射疫苗前後，可以多加補充，幫助身體對抗氧化與發炎。 此外也建議多吃青菜、選擇低甜度的水果；也切忌攝取會讓身體發炎的高油、高糖等飲食。 營養師宋明樺在臉書指出，施打疫苗後身體會啟動免疫系統與外來的病毒抵抗，也因此更要維持身體的好狀態，宋明樺建議可以從飲食著手，建議多準備當季且不同顏色的蔬果，降低身體氧化壓力。
2021年7月20日 · 近日可以施打 疫苗 的族群越來越多，但也開始會想到打新冠疫苗後吃什麼比較好？ 高敏敏營養師 在臉書發文指出「打完疫苗之後在飲食上的注意事項」分享了5種食物多吃、5件事情避免做。 高敏敏提到，打完疫苗後的效果也取決於飲食營養、生活作息，當營養不良可能會讓疫苗的保護力下降。...
2023年3月9日 · 打完「新冠疫苗」追加劑注意事項公開，營養師曝吃這5類食物可提高效果. 「疫苗加一」上路了！ 打完新冠疫苗要注意什麼事？ 哪些人不適合？ 趕緊先做好功課～ By Michelle Yang and 諮詢營養師高敏敏 Published: 2023/03/09. getty....
2021年9月14日 · 打完疫苗吃什麼比較好？ 中醫師黃獻銘在《 健康2.0 》頻道中指出，接種後最怕出現常見副作用，如持續發燒、全身痠痛等都是身體啟動發炎反應，透過食物攝取幫助發炎反應持續後緩和著陸，不能像飛機一樣迫降，因此有4種營養素必須攝取，包括維生素ABC、殼胱甘肽及薑黃。 打完疫苗後可多攝取富含維生素的食物。...
2022年2月7日 · 接種疫苗後也可選擇多吃蛋白質及維生素C高的料理。 接種疫苗前注意「三要三不要」 李婉萍指出，疫苗作用就是在施打後讓人體免疫系統被誘發，進而產生免疫力和保護力。 提醒民眾接種疫苗前3至7天遵守「三要三不要」，讓疫苗副作用不失控！ 看更多： 遠離新冠病毒 3招簡單運動增強肺功能. 李婉萍進一步說明，三要也就是要吃維生素C高水果（芭樂、柑橘、木瓜）、要吃高纖蔬菜（地瓜葉、胡蘿蔔、洋蔥）、要喝紫錐花茶。 三不要則是不要吃油炸物、不要喝含糖飲料、不要太晚睡。 至於為什麼打疫苗前不建議吃炸物、喝飲料、晚睡？ 李婉萍說，油炸物和含糖飲料會產生自由基，讓細胞老化，影響到免疫細胞，造成免疫力下降。 晚睡導致休息時間不夠，也同樣傷害身體免疫力，因此最好能在11點前就寢。 接種疫苗前、後可補充維生素C及維生素A.
2022年5月10日 · 打完疫苗、染疫輕症吃什麼？ 營養師曝5大營養補充建議：維他命C、三蔬二果抗發炎. 美容保養. 健康飲食. 免疫力UP！ 營養師曝打完疫苗後、輕症5大「營養補充建議」：充足水份、維他命C、魚油不可少，每日三蔬二果抗發炎！ 原來蛋白質要吃白肉負擔更低！ By Tchata Lu and Zellie Wang Published:...
