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2010年3月1日 · 根據專家的說法，很多人都有健忘的毛病，而這種暫時性健忘其實是正常的，不必全部歸因於年紀。 三、四十歲的人有健忘，最大原因往往是生活太忙碌。 因為同時要做太多事情，可能干擾人體的訊息處理系統，進而妨礙記憶能力。 當你的腦子裡總是塞滿了工作、家庭和孩子，以及數不完的會議與任務時，再好的腦袋也會有漏接的時候。 好消息是，生活壓力引起的記憶力減退並不是永久性疾病，克服的方法其實不難，甚至還很有趣。 而且，愈老愈聰明，並非不可能。 研究證明，正常情況下，十分之一的人類，心智能力可以持續增加到八、九十歲以上。 聰明到九十. 廣告 - 內文未完請往下捲動. 到底，要如何才能增加記憶力，不再健忘，讓腦筋愈老愈不糊塗？ 如何才能成為那十分之一的人？ 建議你從今天起，熟練下面這十種加強記憶力的方法：
2021年4月7日 · 近年的心理學研究更發現，如果學完新東西的第2天不複習，50〜80％的內容就很難想起。. 如果過了30天還不複習，那就只會記得2〜3％。. 因此，加拿大滑鐵盧大學（University of Waterloo）的學習指南就表明，學生上完課後必須定期複習，特別是關鍵的第2天 ...
2023年11月24日 · 人們常將健忘（forgetfulness）與失智（dementia）混淆。. 最主要的差別是，一般健忘症患者有自覺病識感，能自己意識到忘了什麼；失智症患者則會完全忘記經歷過的事，越忘越多，被提醒了也記不起來。. 台大醫院老年醫學部主任詹鼎正醫師 指出 ，失智 ...
2021年4月15日 · 首頁 ／ 健康焦點 ／ ／ ／. 瀏覽數 155,175. 4習慣擊退失智症！. 每天20分鐘「記憶遊戲」增大海馬迴. 聽到熟悉的歌，卻怎樣都想不起是誰唱的？. 明明是老朋友了，還常把對方名字叫錯？. 這可能顯示你的海馬迴萎縮了，但別怕，海馬迴是可以長回去的 ...
2018年8月1日 · AA人生動起來｜超高齡社會 終極解. 「人類睡覺，是為了忘記每天所學到的一些東西。. 」《科學》 (Science)期刊上曾發表的兩篇論文，科學家朱利奧．托諾尼 (Giulio Tononi)和奇婭拉．希雷利 (Chiara Cirelli)認為，睡眠的功能是為了遺忘，在睡覺過程中，大腦會 ...
2021年3月29日 · 大錯特錯。 不管幾歲，我們的腦細胞都會不斷增生，正如發育時多運動會長高，只要我們有效鍛鍊大腦，就能增強記性、提升專注力。 2021-03-29. ．文 ／ 梁元齡編譯. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Pexels. 字級. 收藏. 分享. 我們的大腦終其一生都會不斷修正結構、功能，在思考、行動和經驗事物時，創造出新的神經連結，讓記性變強、也更專注，這種潛力又稱 「神經可塑性（neuroplasticity） 」。 只要好好善用神經可塑性，不管幾歲，你都可以變「聰明」。 為什麼？ 我們的腦內有數千億個神經元，每當受外界刺激、進行學習或其他活動，神經元間就會相互連結，建構起神經網路。
2023年2月7日 · 2023-02-07. ．文 ／ 梁元齡. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Unsplash. 字級. 收藏. 分享. 過完農曆年，年初許下的新年新希望，你做到幾項了？ 每年都許下心願，但每年都害怕做不到，還把自己搞得壓力山大嗎？ 當你訂完目標的這一刻，卻立即感覺壓力排山倒海而來，就要提醒自己：「 你的內在聲音正在抗拒！ 」此時該做的，不是逼自己勇往直前，而是停一停，問問自己：「這真的是我想要的嗎？ 「新起點效應」讓你忘記隱藏壓力？ 為什麼每到年末年初，人們都會爭相訂定新目標、給自己新挑戰？ 諮商心理師蘇予昕接受 康健《減壓練習室》 採訪指出，這種心態稱為「 新起點效應 （fresh start effect）」。
