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- 極度疲倦。如你經常感到疲倦，營養師 Jacqueline Stone 指，這或許代表你活動不足，或是代謝減慢。當代謝出現問題，尤其是當代謝變慢時，就會影響身體燃燒食物、供應能量的速度。
- 情緒波動大。相信不少人都曾在荷爾蒙出現變化後（例如經期）情緒變差，而製造荷爾蒙正正就是代謝的一部分。營養師 Alissa 表示，當你進食不足時，身體會減慢代謝，對抗飢餓。
- 經期失調。甲狀腺負責製造、維持身體代謝的荷爾蒙，而甲狀腺有問題，即影響製造正常的荷爾蒙，其中一個症狀就是經期不規律。加上其他生活習慣的因素，例如過量運動或壓力，都可擾亂你的經期和代謝。
- 感到抑鬱。情緒和精神疾病，一般都和代謝健康有關，而抑鬱或是代謝減慢的症狀之一。美國匹茲堡大學一份研究發現，難治型抑鬱症（treatment-resistant depression）患者，在診斷及治療代謝不足的問題後，可有助改善，甚至解决他們的抑鬱症狀，也即是代表抑鬱和代謝兩者之間有關。
2023年6月30日 · 到醫院要掛哪一科看診？ 專家指出：落枕不是要換枕頭，而是要治療頸椎，有可能是頸椎病變、韌帶夾擠、頸椎間盤突出等病變。
2022年9月16日 · 頭皮不同部分的肌肉僵硬，各有深意！你哪一塊特別浮腫、不舒服？從頭皮不同的肌肉僵硬程度，看你大腦有多疲勞！4 步驟教你提升大腦供氧量，減緩記憶力衰退：
2020年10月20日 · Unsplash. 客廳、房間是在家最常待的地方，也是灰塵、毛髮最容易積累的地方！. 怎麼打掃，才更輕鬆、快速？. 惠美是個獨居上班族，一回到家就會把包包、外套直接丟在客廳沙發，然後走回房間癱著。. 雖然滿地髒污讓她感到煩躁，但上班日沒時間也沒 ...
2021年10月1日 · 8D問題解決法：不知道原因的問題，怎麼解決？. 8D 問題解決法來自福特汽車。. 大概在 1980 年代開始，福特汽車要求很多供應商在遇到客訴時，填寫 Ford 8D report。. 也就是說，在不知道問題的真因（Root Cause）時，可以此作為解法。. 而 8D 就是由 8 個 ...
2021年10月7日 · 走進台北市大安區的肯夢 AVEDA 大安店，首先迎來淡淡的植物芳香，一推開門，是一個容納 8～10 人的候位區，落地窗吊掛著幾幅台灣藝術家的作品；高過一般成年男子身高的書架上，擺滿肯夢創辦人朱平的著作，以及與環保、永續相關的各式書籍。
2021年10月8日 · 10 分鐘整理術，立即有用. 一位百度的高層主管曾說：「我從來不相信，把辦公桌弄得亂七八糟的人，是優秀的員工，能取得高效的工作成績。. 」一個高效能員工，是不會花時間從一堆亂糟糟的文件中，翻找出所需要的。. 因為他們不會讓自己的工作，陷入無序 ...
