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- 進行核心肌群訓練：強化核心肌群可以讓「動力鏈」更流暢，減少力量從下肢傳遞到上肢時的散逸。強壯的核心肌群還能維持腹內壓力，保護脊椎，避免椎間盤凸出。
- 改善軀幹及關節柔軟度：軀幹及關節僵硬會影響到力量的產生，為了要產生足夠的力量，動力鏈的其他部位如上肢肌肉就得代償增加施力，因而提高了這些部位的受傷機率。
- 提高「旋轉爆發力」：高爾夫是一項旋轉性運動，除了加強上下肢的肌力及肌耐力以外，還要進行功能性的「旋轉爆發力」訓練，才能把球擊飛得更遠。廣告 - 內文未完請往下捲動。
- 修正不良動作：高爾夫要在極短的時間內完成複雜的揮桿動作，如果動作模式不良，不僅發力不流暢，還會造成身體其他部位的傷害。對初學者或業餘選手來說，經常透過錄影重新檢視自己的動作並修正錯誤，是很重要的課題。
2024年2月15日 · 短短不到一年，匹克球在台灣北中南各地，成為最熱門的新運動。除了國際風潮影響、新奇、容易上手、老少適宜各種條件外，還有一個關鍵，是球場外的一群推手。他們有的在國外享受過美加志願義工文化，出錢出力推展運動的美好。
2003年12月1日 · 分享. 文／李宜蓁. 一般人被問到「哪個城市運動環境最友善」會馬上聯想到宜蘭縣。. 冬山河親水公園、羅東運動公園締造成功整治氾濫河流的佳例，使宜蘭人心中盈滿光榮感。. 這次調查確實顯示，宜蘭縣民感到有足夠運動場所，對運動設施的滿意度甚 ...
2024年5月30日 · 一個人的運動很多，不但有游泳、跑步、單車、攀岩、立槳，AI時代，人與電腦對奕下棋，也能與乒乓機器人，對打桌球。 2024-05-30. ．文 ／ 蕭蔓. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ 陳德信攝. 字級. 收藏. 分享. 獨自運動，是現實，也是選擇. 認識我的人都知道，這幾年，我彷彿得了「社恐」，原本愛熱鬧的社交風格變了。 朋友約，我總是回應:「別約我喝下午茶，我沒空。 但一起運動，我可以。 不是我天性喜歡獨處，或認為自己不擅與人交往。 但中年後，我發現很多場合，跟陌生人哈拉、或與半生不熟的人寒暄應酬，都讓我覺得累。 常常跟無法交心的朋友聚會後，我不覺得愉悅外，反而更容易陷入心情低落。 運動場上，也是如此。
2021年6月28日 · 即使有心電圖異常，運動員還是可以從事低強度、低耗氧量的競技運動例如撞球、保齡球、板球、冰壺、高爾夫、射擊等。 有些運動員在確認問題後，經過植入體內去顫器手術，依然能持續進行高強度競技運動，也沒有發生任何異常狀況，但這做法目前 ...
2019年4月25日 · 瀏覽數 57,179. 他從小怕過母親節 直到發現一疊車票，才得知自己成為孤兒背後的「母愛」 編按：此文為李家同教授多年前，根據新竹縣寶山鄉德蘭中心院童的親身經歷，以第一人稱角度所寫，李教授並非此文主角。 2019-04-25. ．文 ／ 李家同. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ pixabay. 字級. 收藏. 分享. 我從小就怕過母親節，因為我生下不久，就被母親遺棄了。 每到母親節，我就會感到不自然，因為母親節前後，電視節目全是歌頌母愛的歌，電台更是如此，既使做個餅乾廣告，也都是母親節的歌。 對我而言，每一首這種歌曲都是消受不了的。
2015年10月1日 · 高靜玉（媒體人）：從一碗牛肉麵開始的真愛. 高靜玉和暱稱加菲貓的老公黃瀛德，第一次見面就是在一家新疆料理餐廳，當晚她和朋友坐在吧檯，老闆難得熬了牛肉湯，告知晚點有人會送麵來，愛吃的她為了這碗麵留下來，沒想到送麵來的人竟成為未來的另 ...
