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1 天前 · 早餐不邪惡3／忘了愛自己？30~39歲媽媽健康堪憂 3高營養密度水果補缺口 [周刊王CTWANT] 台灣癌症基金會營養師徐桂婷表示，該族群正值育齡年紀，卻 ...
2024年5月10日 · 1、一瓶高纖無糖豆漿. 一瓶高纖無糖豆漿的膳食纖維是9克，一份拳頭大的熟蔬菜的膳食纖維是3克。 當你的早餐只能吃鐵板麵時 (只有澱粉)，充滿膳食纖維與蛋白質的高纖無糖豆漿，就可以剛好補成均衡飲食。 2、膳食纖維粉. 它是無色無味透明的粉，你可以加在早餐的飯上、稀飯裡、無糖紅茶之中，它會自然融化，長期吃一吃，某天你就會突然發現自己的排便竟然又粗又長。 3、菜包....
1 天前 · 活動現場邀大家票選台灣國民早餐，並分享早餐營養升級妙招；讓你用奇異果打巨型彈珠台，體驗完就有機會玩夾夾樂，把只夾不賣的品牌大使－KIWI ...
2024年5月17日 · 徐桂婷指出，這樣的早餐組合恐怕隱藏健康危機，因早餐對整體飲食品質有莫大影響，台灣人常吃的早餐多為高碳水組合，明顯缺乏蔬果，膳食纖維比例嚴重不足，除了可能在短時間內使血糖迅速升高，導致人感到昏昏欲睡、精神不濟，也有研究指出，攝取高GI的早餐會連帶影響午餐吃進更多的熱量，長期下來容易導致肥胖，且早餐缺乏蔬果攝取，整日營養素也較難達到建議量。...
3 天前 · 一日之計在於晨，吃早餐才有足夠的活力上班、上課，但很多人才剛吃完早餐，肚子馬上又餓了。對此，中醫師王大元指出，這其實與升糖指數（GI ...
2024年4月28日 · 早餐店大地雷！ 毒物專家警告「這2樣」少碰為妙：吃多恐致癌. 三立新聞網. 2024年4月28日 下午1:40. 生活中心／綜合報導. 毒物專家譚敦慈提醒，早餐少吃肉鬆、火腿加工食品。 （示意圖／資料照） 根據《women"shealth》報導，早餐若吃得好，不僅能喚醒人體新陳代謝，也能開啟活力來源，迎接一天的挑戰。...
2024年5月8日 · 記者鄒尚謙／台北即時報導. 2024年5月8日. 你今天吃早餐了嗎？ 根據 台灣癌症基金會 調查顯示，有超過5成國人沒有每天吃早餐的習慣。 台灣癌症基金會營養師 徐桂婷 表示，研究顯示起床2小時內吃早餐，可以促進身體新陳代謝，不過有10大國人最喜愛的早餐組合，恐怕是「精神不濟」的元凶。...
