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1. 其他人也問了

   更年期會有什麼症狀?

   • 更年期會持續多久？ 在為期2~5年的時間裡，女性會面臨身體和心理的改變，常見症狀的包含 熱潮紅 、暈眩、 盜汗 或 失眠 等等，但是從何時開始是因人而異，有些人可能在還沒有完全停經之前，就已經出現一些不適的症狀了。 40歲更年期？ 5大習慣恐提前更年期 有人 40 歲就停經，即 卵巢早衰 （Premature Ovarian Failure），卵巢早衰是指指卵巢功能在40歲以前就提早衰退，常見的原因除了遺傳、環境荷爾蒙 ，高壓力、長期抽菸、喝酒甚至 吸毒 等習慣都會破壞卵巢。 當一邊卵巢遭破壞時，就沒有足夠的雌激素，而這些都可以從血液中驗出，但也有人在這些檢驗數值都表現正常，此時就要評估是不是甲狀腺、腎上腺素、雄性素或是 胰島素阻抗 等的問題。

   40歲更年期提早來：當心5大壞習慣！更年期自我檢測量表一次看 - Hell…

   helloyishi.com.tw/womens-health/menopause/how-to-treat-menopausal-symptoms/

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   更年期會停經嗎?

   • 所以說，停經是一個現象，是有一個明確的時間點的。 在女性不再排卵，不再來月經的時候，那就是停經了。 但更年期其實是停經前後的一段時間，可能長達數年至十數年，在這段時間因為卵巢的機能衰退，而導致各種生理變化。 更年期的各種現象和荷爾蒙有關，而賀爾蒙在人體內是其實是個複雜的生理系統。

   更年期症狀有哪些？醫師教你改善與治療更年期不適 | 美的好朋友

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   更年期可以運動嗎?

   • 更年期骨質會加速流失，除了補充 鈣 和 維生素D ，運動也能增加骨頭的強度。 但進入更年期後，原本沒有運動習慣或是關節不舒服的女性，該如何運動和顧身體呢？ （延伸閱讀： 減肥、掉髮、骨質流失？ 醫師解答女性常見營養問題 ） 所謂「要活就要動」，多運動就會提高新陳代謝，但是新陳代謝率到了中年就會逐漸下降。

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   如何知道自己是否進入更年期?

   • 若已到更年期年齡、停經年齡，但又無法確定自己是否進入更年期，此時除了就醫診斷外，也可透過衛福部國健署的檢查表評估更年期相關的不適症狀，評估更年期是否真的到來。 若下表總分超過15分，即表示可能已步入更年期。 症狀、治療也會有所不同！ 周欣儀醫師表示，從中醫的觀點來看，更年期主要也可分成兩大類型，包括腎虛肝旺、腎陰陽兩虛，症狀及治療方式也都略有不同。 腎虛肝旺者常見頭暈目眩、耳鳴寐艱、煩躁易怒、潮熱多汗、兩顴升火、有烘熱感。

   我已經更年期了嗎？一張圖自我評估！按3穴位、吃這些改善更年期不適 …

   health.udn.com/health/story/5966/7770221

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   更年期會影響睡眠嗎?

   • 更年期開始受睡眠困擾的女性，也可能是受荷爾蒙變化所造成，不妨先利用上述國建署提供的更年期症狀評估表觀察自己，並且到醫院做超音波、抹片和血液檢查。 醫師可從血液中看黃體酮（Progesterone）的水平幫助診斷。

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   更年期吃什麼藥?

   • 抗憂鬱藥物 ：常用來治療更年期症狀的種類為 選擇性血清素回收抑制劑 （ selective serotonin reuptake inhibitors, 簡稱 SSRI ），以及 正腎上腺素與血清回收抑制劑 （ serotonin-norepinephrine reuptake inhibitors, 簡稱 SNRI ），這 2 類藥物具有 抑制 CYP2D6 酶 的作用。 而用來治療乳癌的 tamoxifen 藥物是透過 CYP2D6 酶來活化自己的藥效 。

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2. helloyishi.com.tw › womens-health › menopause40歲更年期提早來：當心5大壞習慣！更年期自我檢測量表一次看 - ...

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   關於更年期的症狀、不適和原因，《Hello醫師》邀請了婦產科名醫張宇琪醫師，一起探討女性更年期和了解如何改善這些不適。 更年期幾歲？ 女性更年期的年齡

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3. health.udn.com › health › story我已經更年期了嗎？一張圖自我評估！按3穴位、吃這些改善更年期 ...

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   2024年2月20日 · 了解更年期相關症狀，透過日常保養，必要時尋求醫師協助，更有助改善更年期不適，更舒適自在每一天。 《延伸閱讀》 ．更年期女性需提防心血管疾病找上！

4. 影片

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     womenshealthmag.com

     「更年期症狀」12個，更年期平均發生年齡為51，告訴你如何改善、該看哪一科？

     2023年12月25日

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     48:35

     youtube.com

     279萬名更年移轉期婦女 不適症狀怎麼辦？【57健康同學會】第1075集 2014年

     2021年4月19日

     觀看次數：6916

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     6:27

     youtube.com

     【EP34】改善更年期症狀，婦科醫師告訴妳如何緩解。

     2022年11月8日

     觀看次數：7.4萬

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5. health.udn.com › health › story預防方法／更年期症狀有哪些？醫師教你4步驟，改善更年期不適 - ...

   health.udn.com › health › story

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   2021年4月22日 · 醫師教你4步驟，改善更年期不適. 2021-04-22 19:09:38 聯合報 ／ 廖靜清. 圖/freepik. 更年期 的賀爾蒙變化，會產生失眠、盜汗、胸悶、心悸以及熱潮紅、尿失禁、疲倦感、陰道乾澀等症狀一一襲來，讓人陷在情緒障礙中，本篇文章教妳自我覺察接納自己，調適更年期症狀，還有透過舞蹈帶妳擺動身體，紓緩壓力，改善更年期不適。...

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6. www.fiftyplus.com.tw › articles › 29351更年期症狀如何改善？停經前兆、更年期症候群、荷爾蒙治療方法利 ...

   www.fiftyplus.com.tw › articles › 29351

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   2023年11月29日 · 更年期症候群又是什麼？. 《50+》彙整關於更年期、停經最常見的迷思與疑惑，包含荷爾蒙治療利弊、建議的飲食與運動改善方針：. 更年期，是每一個人都會經歷的生命的重大階段。. 劇烈的身體變化伴隨著各種不適，與此同時心理亦隨著生理變化而有所波動 ...

7. www.kingnet.com.tw › news › single面臨更年期的不適該怎麼辦？醫師分享更年期生活保健7法，保持身 ...

   www.kingnet.com.tw › news › single

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   2024年5月12日 · 從月經不規則到心理情緒波動，再到肥胖和疾病風險增加，探討了更年期婦女面臨的種種問題，並提供了保健建議，保持更年期女性的身心健康。 登入/註冊

8. www.womenshealthmag.com › tw › healthhealth「更年期症狀」12個，更年期平均發生年齡為51，告訴你如何改善、 ...

   www.womenshealthmag.com › tw › healthhealth

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   2023年12月4日 · 以下WH為各位女性們整理了幾個與更年期常見問題，像是大約在幾歲會遇到、更年期的症狀與如何調適、預防，讓大家在未來也能輕鬆面對。 搜尋 ...

9. www.medpartner.club › menopausal-syndrome-prevention-treatment更年期症狀有哪些？醫師教你改善與治療更年期不適 | 美的好朋友

   www.medpartner.club › menopausal-syndrome-prevention-treatment

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   2019年11月21日 · 更年期症狀有哪些？. 醫師教你改善與治療更年期不適 1 min read. 21 11 月, 2019 medpartner. 更年期 是不分男女都會有的正常現象，不過 更年期 症狀在女性身上感受往往特別明顯，畢竟從有月經到沒有月經，伴隨了自己幾十年的生理期突然減少、消失了，這絕對是一個 ...