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月經期間可以做腳底按摩嗎?
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經絡按摩是什麼?
2024年5月16日 · 中醫師周宗翰表示，從中醫的角度來說，平時藉由適當的按摩，的確可以促進氣血循環、暢通身體經絡，尤其腳底按摩是經由刺激臟腑與治病反應點的穴位，達到保養、治療的效果。 月經期間有經痛、腰酸背痛的女性，通常是因為「氣滯血瘀」，經血流通不暢「不通則痛」，經痛常發生在血塊排出前，此時可以藉由按摩促進氣血運行、疏通經絡，一旦血塊排出後，經痛通常就會緩解。 不過，並不是每個人都適合做腳底按摩，還是要依個人的體質而定。 不是每個人都適合腳底按摩 「氣虛血凝」體質才管用. 至於哪一種體質的女性，才適合在月經期間做腳底按摩，可以從月經血塊的顏色判斷。
2016年6月1日 · 中醫師周宗翰表示，從中醫的角度來說，平時藉由適當的按摩，的確可以促進氣血循環、暢通身體經絡，尤其腳底按摩是經由刺激臟腑與治病反應點的穴位，達到保養、治療的效果。...
2023年1月19日 · 大家月經來會想按摩，是因為「經痛」造成全身不舒服，經痛是常見的婦科問題，經痛會出現持續2-3天週期性的疼痛，那按摩討論到月經來可不可以按摩，就需要評估生理期按摩的好處及壞處。 1.經期按摩的好處. > 消水腫. 生理期間會因為賀爾蒙波動，讓四肢容易產生水腫，按摩會促進整個腿部淋巴流動，適量的按摩可以協助減輕水腫症狀。 >舒緩經痛. 在國內外的研究中，有不少關於「按摩是否能舒緩經痛」的研究，按摩有多種作用：活絡血液循環、調節前列腺素和刺激身體製造腦內啡，以上三個作用皆有助於減輕疼痛感。 研究中分為兩組，一組有使用薰衣草精油，另一組使用一般按摩油，兩組在按摩之後都有減少原發性經痛的疼痛程度，但薰衣草精油組的效果明顯好很多。 2. 經期按摩的壞處. >經血變大.
在月經期間按摩是沒問題的，適當的按摩會促進淋巴流動，緩解四肢水腫；也能活絡血液循環、調節前列腺素和刺激身體製造腦內啡，有助於減輕經期的疼痛感，但應該根據個人情況和舒適度來決定，若有嚴重的月經不適或擔心疑慮，建議還是要諮詢專業醫生或按摩師。 月經來的按摩方法. 輕柔按摩：使用輕柔的手法，避免過度施壓，特別是在腹部和腰部區域。 輕輕按摩可以減輕肌肉緊張和痙攣，若過度可能會加劇子宮收縮、增加腫脹感。 使用溫暖的按摩油或乳液：選擇一種能夠溫暖身體的按摩油或乳液，可以增加按摩的順滑度，同時提供額外的舒緩效果。 注意應選擇不含刺激成分的產品，以避免對敏感皮膚產生不良反應。 使用熱敷：在按摩前，可以先使用熱敷來舒緩肌肉緊張和疼痛感。 可使用溫熱的熱水袋熱敷，持續約15-20分鐘，然後再進行按摩。
其實生理期是可以按摩的，關鍵就是「看你要按哪個部位？ 」你所要去按摩的那個「部位」，決定了會不會造成量變大、按完之後身體不舒適等症狀。 在了解更多生理期不可按摩的部位前，你需檢視你是否是：凝血功能異常者、高血壓患者、經血量過多者，只要你有其中一項症狀，就不適合在經期期間按摩，相較於未有這些狀況的女性，你會更容易在按摩後有不適的症狀喔！ 那麼究竟哪些部位是不可以在「月經期間」按摩的呢？ Source：Canva. 一、腰部. 相信很多女性在月經快來的時候，腰部會特別容易酸痛，且常常不自覺的就會捶打自己的腰部，以求得酸痛上的緩解，腰部之所以會酸痛主要是因為你的「盆腔」開始充血所導致，如果在此時任意搥打腰部是非常有可能會將充血的狀況變得更加劇烈，不但不會緩解酸痛，反而增加了腫脹感。
2018年9月14日 · 月經來了不能按摩？ 女中醫破解. 按摩，是現代人消除痠痛的常見方法，但不知從何時開始，「生理期不能按摩」的論點深植女性腦海中，讓不少飽受痠痛所苦的女性，即使肩頸再僵硬、腰背再痠，也不敢輕易破戒，就怕會按摩會釀成血崩、影響經血排放等後遺症。 不過，鹿港基督教醫院中醫部醫師林親怡認為「沒有這麼嚴重啦！ 」她表示，除非原本就有經痛的困擾，需注意生理期不要按摩肩頸和腰腹部，宜改用熱敷緩解之外，其他女性只要不過度刺激，一般腳底按摩還是無妨的。 特別的是，如果依據個人體質，在特定的穴位按摩，不但能抒解痠痛，還有其他意外的保健效果。 【實證】：
在月經期間，身體往往會比平日水腫，尤其臉部和腿部的腫脹更為明顯；經期期間的臉部肌膚處於轉變期，體內的「氣」較缺乏，能量比較虛弱，在這時讓身體進行精油SPA按摩、臉部保養，除了有減輕水腫、幫助臉部肌膚煥然一新的作用外，使用精油按摩還能幫身體補補氣，讓處於經期的心情更佳輕鬆愉快，是非常好的SPA紓壓行程。 月經期可以按摩嗎？ 會不會為自己帶來尷尬的情境？ 全身按摩需要躺著或趴著總是有點不安感°her spa有許多保養課程是坐在獨特的美容椅上面進行，不需要躺著或趴著，這樣的課程除了平時顧客都很喜愛之外，更是女孩們在生理期間的首選按摩課程. 相關課程如下：生理期可以全身按摩嗎 月經期可以按摩嗎. 睡眠SPA – 深層好眠腦疲勞放鬆按摩. 耳朵SPA. 眼球SPA. 洗顏專科 – 毛孔潔淨專門保養.
