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  3. blog.99river.com › health-food › gac-fruit-benefits木鱉果功效有哪些？怎麼吃？禁忌與副作用一次看！ - 日初良食

    2023年10月16日 · 木鱉果油：木鱉果油是可以快速攝取木鱉果的方式之一，除了可以直接喝、加牛奶、加豆漿之外，也可以放入咖啡、打入蔬果汁。而木鱉果油功效主要是能有助於調節生理機能，加上木鱉果是一種溫性植物，因此非常適合各種年齡及各種體質的人食用。

  4. www.eragoodlife.com.tw › 木鱉果油是什麼？營養師木鱉果油是什麼？營養師解密七大挑選重點 - 樂活年代購物網

    • 挑選有專業的研發團隊把關的品牌。挑選木鱉果油保健品時，建議選擇由專業團隊研發，並且有實驗數據驗證功效的原料（品牌）。唯有經過科學試驗及功效驗證的原料，才能吃了有感又有保障。
    • 選擇以「超臨界流體萃取及分餾」製程的產品，更能有效獲得關鍵營養。脂溶性營養素或油脂類保健品，多以有機溶劑或物理性高溫壓榨，除了易出現溶劑殘留的情形，有效成分也容易被破壞。
    • 嚴格監控木鱉果油氧化指標，確保好品質。我們都知道食物要挑新鮮的，保健品也是如此。木鱉果油含豐富不飽和脂肪酸及脂溶性營養素，容易受到空氣中氧氣的影響，產生氧化反應而逐漸變質，影響品質與效果。
    • 有進行臨床試驗的產品，才能真正發揮保健效益。市面上木鱉果油產品越來越多，但實際進行產品效性驗證的品牌卻沒有幾個。為避免花了錢，卻達不到保健效果，建議優先選購有實驗證據，甚至進行臨床試驗的產品，才能真正有效保養。

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  6. www.yohopower.tw › blogs › health-note來自天堂的「木鱉果」是什麽？功效、禁忌（副作用）、怎麼吃一次 ...

    2023年5月8日 · 以下替大家揭曉木鱉果有哪些獨特的功效： 木鱉果功效1：維持健康 木鱉果中含有好的油脂－－不飽和脂肪酸，因此吃木鱉果能維持健康。 木鱉果功效2：調節生理機能 木鱉果含礦物質硒和其它維生素，這些營養素是調節體內生理機能的必要元素。

  7. www.clarisonic.com.tw › archives › 203073木鱉果油的功效5大好處! 獨家資料! (2024年更新) - Clarisonic

    2023年2月12日 · 木鱉果油的功效 不僅可促進腸道蠕動、增加飽足感、使糞便比較柔軟而易於排出。 根據衛福部建議，適量攝取蔬果中的膳食纖維，有助於維持腸道健康，增強人體對入侵病菌的抵抗力。 木鱉果油的功效: 天堂來的果實木鱉果 抗癌、防老、護眼. 食用100公克的木鱉果可提供17.4公克碳水化合物，1.6公克總膳食纖維，2.1公克蛋白質，36毫克鈣，0.3公克總脂肪。 木鱉果油的功效 林哲安說明，木鱉果目前台灣尚未普遍，但已有部分業者栽種、萃取，以食用來說，建議入菜炒過，它本身很多成效是油溶性的，生吃會有些毒性（煮熟就沒毒），且有效成分不易吸收。 現代醫學為了得到它的完整植化素，講求煮熟或經過炮製、萃取來當作食療、保健品，像木鱉果油就屬溫性，少見一種水果可以含那麼多的營養素，因此被譽為來自天堂的水果。

  8. health.tvbs.com.tw › nutrition › 331969木鱉果抗癌、降膽固醇、抗發炎！營養師曝木鱉果2吃法 這部位是營 ...

    楊灼華指出，木鱉果功效如抗發炎、抗癌、抗菌、降低膽固醇等健康效益。 但最多人討論是其含有葉黃素、玉米黃素、β胡蘿蔔素，以及高出蕃茄70倍左右茄紅素，因此有非常良好的護眼能力。 看更多： 高血壓怎麼降？ 營養師親授2大祕訣有效降低血壓 1道居家料理高纖、抗氧化. 而從營養內容角度來看，楊灼華解釋，木鱉果也有較高比例的碳水化合物，另外也含有蛋白質、蛋白質、鈣質等。 木鱉果果皮為綠、紅色，果皮轉紅時即可食用，其果肉呈橙橘色、假種皮為鮮紅色、種子則是黑色。 假種皮為營養集中處. 以前，原住民從根到葉皆食用，但目前以吃果實居多。 而木鱉果種子如鱉而得名木鱉果，多半不會食用，但磨粉後可做中藥材。 假種皮處則是胡蘿蔔素、茄紅素、多酚類集中處，最為營養。 木鱉果建議煲湯或炒食. 至於木鱉果該怎麼吃？

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    • 來自天堂的木鱉果8大功效！堪稱高CP值的水果霸主 好食好市 Healthy House
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  10. www.39health.com.tw › threads › 195_v3wk5w木鱉果油：功效、營養價值、禁忌、正確食用方式 - 39健康網

    木鱉果油具有營養補充、潤膚護髮、緩解發炎、促進傷口癒合、改善心血管健康等功效作用。 如有需要使用，建議諮詢醫生或藥師的指導。 廣告 - 內文未完請往下捲動

  11. helloyishi.com.tw › healthy-eating › nutrition木鱉果汁功效多》茄紅素No1：怎麼煮、怎麼吃、禁忌大解密 - ...

    木鱉果營養豐富，特別是茄紅素，足足有番茄70倍以上，含量驚人。讓《Hello醫師》為您介紹木鱉果是什麼？有何功效與禁忌，應該怎麼吃、怎麼煮木鱉果？才能攝取完整養分，木鱉果食用時又有哪些禁忌？

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