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5大功效一次看懂. 海藻鈣是一種天然的鈣原料，除了富含鈣質之外，還包含70種以上礦物質，例如：鎂、鋅、鐵、碘等，都是維持人體正常生理機能的重要營養素，可以為人體帶來以下5大功效： 海藻鈣功效1：維持骨骼與牙齒正常發育. 鈣是組成骨骼與牙齒的主要原料，藉由海藻鈣攝取足量鈣質，對於維持骨骼與牙齒正常發育來說非常重要，有助於維持健康狀態。 海藻鈣功效2：有助於肌肉與心臟正常收縮、維持神經感應性. 鈣、鎂、碘等礦物質都與心臟、肌肉及神經的正常功能有關，透過海藻鈣補充天然來源的礦物質，有助於維持正常生理機能。 海藻鈣功效3：幫助血液凝固. 鈣質具有「活化凝血酶元轉變為凝血酶」的功效，攝取足量的鈣質對於「幫助血液凝固」有很大的幫助。 海藻鈣功效4：調控細胞的通透性.
4個海藻鈣推薦優勢. 海藻鈣優勢1：人體利用率高. 不同鈣質來源的鈣含量和吸收率不同，而海藻鈣在鈣含量與吸收率的綜合表現最好，可以幫助人體高效補鈣，輕鬆滿足鈣質需求。 以下為你整理常見鈣質來源的鈣含量與吸收率，將「鈣含量」乘上「吸收率」就是人體實際能吸收的鈣質： 海藻鈣優勢2：富含74種海洋礦物質. 除了鈣質之外，天然海藻鈣更富含74種海洋礦物質，包含鎂、鋅、鐵、碘等，都是人體內非常重要的微量元素，足量補充有助於維持正常生理機能。 . 海藻鈣優勢3：特殊蜂巢多孔狀結構. 海藻鈣擁有特殊的蜂窩多孔狀結構，可以在體內迅速溶解，除了提升吸收率之外，也能降低人體的代謝負擔。 . 海藻鈣優勢4：天然純淨、素食可吃.
營養師解析3大禁忌，帶你了解最佳吃法. 現代人飲食不均衡，容易有排便困擾，每到換季時節又有大小毛病接踵而來，有感身體的保護力不夠，很多人會選擇補充益生菌來幫助調整體質、維持消化道健康。 但你知道益生菌何時吃才正確嗎？ 益生菌早上吃還是晚上吃比較好？ 今天Zoe營養師要為大家解析益生菌的最佳補充時機，並揭露3個益生菌錯誤吃法，幫助大家正確補充，完整發揮益生菌的功效。 . 深入瞭解. 評論. 4/23/2024. 【2024年最新】備孕懷孕找葉酸？ 幫孕婦推薦產品、適合劑量以及怎麼吃. 葉酸是人體的必需維生素，更是從備孕到懷孕都不可缺少的關鍵營養，能 幫助紅血球、核酸與核蛋白的形成、有助於胎兒的正常發育與生長 。 究竟葉酸一天需要多少？ 想要補充葉酸保健食品又該怎麼挑選？
B群是什麼？ 有什麼功效呢？ 維生素B群（Vitamin B Complex），又稱維他命B群，屬於水溶性營養素，無法長時間儲存在人體內，因此要持續補充才能發揮保健功效。 . B群包含了8種維生素：B1、B2、菸鹼酸（B3）、泛酸（B5）、B6、生物素（B7）、葉酸和B12，是3大營養素（醣類、蛋白質、脂質）的代謝輔酶，簡單來說就是一群小幫手，可以輔助吃進來的營養吸收與利用，有維持體內正常新陳代謝、使精神旺盛的功效。 （深入了解B群功效：你需要吃B群嗎？ 維他命B群8大功效，吃對方法、劑量才有效！ . 維生素B群怎麼選？ 完整公開6大B群推薦原則.
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葉酸推薦重點一：選擇「第四代超級活性葉酸」，更能有效吸收. 隨時科技與萃取技術進步，葉酸根據萃取形式被分為四個種類，分別是： 1. 第一代 天然葉酸 Folate ：非活性. 2. 第二代 合成葉酸 Folic acid ：非活性. 3. 第三代 還原態葉酸 5,10-Methylene Tetrahydrofolate ：高活性但穩定性較低，應用效果有限.
