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2010年4月1日 · 關渡碼頭～碧潭河濱公園自行車道：車友建議可以任選一段路線騎乘，沿路平坦明亮，而且夜騎車友眾多，安全性高。 北投～大直河濱公園自行車道：是士林、北投區熱門夜騎路線，可以邊騎車邊欣賞圓山飯店及大直橋夜景。
2010年12月1日 · 答案竟出奇地簡單，把傳統公路車的把手握持位置提高約5公分，把手與座墊的距離縮短約1公分，俯身的角度便不會太低；並沿用公路車的彎把設計，可視狀況調整彎腰幅度，讓腰背休息。
2009年10月1日 · 除了平常時時的鍛鍊，參加活動時不勉強不爭快，老人家中長程騎腳踏車最好還是結伴同行，以免有臨時狀況無人照料。. 骨骼關節： 人到中年以後就會有骨質流失的情形，隨著年紀增加及婦女更年期停經，缺乏運動，情況更嚴重而可能演變至真正定義上的骨質 ...
2015年4月15日 · 劉珍芳建議，騎車前45分鐘～1小時前應該先進食，最好是吃複合性醣類、少油脂、份量小、能量高的食物，例如全麥或五穀麵包、香蕉、蘋果、玉米粒罐頭或能量棒（energy bar）等等。 運動中則不建議吃固體食物，只要注意補充水分即可。 劉珍芳說，如果天氣熱、運動較激烈或是運動時間超過30分鐘的話，可以喝運動飲料補充電解質。 夜騎結束後，身上的血液都還集中在四肢周邊，如果太快進食恐消化不良，至少要等30分鐘後再吃；再加上時間較晚，進食量一定要少，不可以吃到一整餐的份量。 「我不建議大家騎完車去大吃宵夜，」劉珍芳說：「不過如果肚子餓，可以適度補充醣類與蛋白質，」例如鮪魚沙拉三明治、雜糧及堅果麵包，不但兼具醣類、蛋白質與脂肪三大營養，份量也不多，是很適合在運動後食用的輕食。
2009年8月1日 · 我發現只要騎自行車到一定的距離，手就會開始發麻，這症狀完全符合我們骨科醫師在臨床上看到的「腕隧道症候群」。. 但是多年的行醫經驗裏，卻從沒有人是因為騎自行車造成的腕隧道症候群前來開刀；也就是說，這並不是自行車族的通病。. 那 ...
2024年2月1日 · 交通方式可開車抵達，或從瑞芳車站搭乘856台灣好行-黃金福隆線、基隆車站791公車路線「南雅南新宮站」下車。 Google地圖 連結點我 在 Instagram 查看這則貼文
2018年8月1日 · 對照先生經常騎單車運動，氣色、體態都維持良好，自己卻一直「橫向發展」，危機意識更深。 「現在不做，未來也不會做了！ 趁著去年孩子們放暑假，她在Facebook上跟好友宣布，要執行30日計劃。
