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2023年3月14日 · 台北步道多，登山踏青健行去哪裡最好？本文盤點台北幾處最受歡迎、適合長輩爬山的階梯步道，有林蔭且涼爽，讓你輕鬆健走親近大自然，內附台北捷運完整登山地圖。
2024年1月3日 · 交通：國道一號三義交流道下，接台13線往南約53K處走右側下坡道至55.5K便是三義登山口 私房祕徑：乾坑祕徑→北稜→南稜 長度：7.8公里
2024年4月19日 · 2024-04-19. ．文 ／ 陳文翔. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 登山是我最大的興趣，登山的時候，友人最常問我的問題不外是：登山究竟會不會傷膝蓋？ 自從某醫界大老宣稱，爬樓梯或登山是「最笨的運動」，說這兩項運動都會對膝關節造成嚴重損害，甚至不可逆。 自此，登山界每個人都人心惶惶，爬傷膝蓋，但不爬傷心，不知如何是好。 我也是這樣，對我這登山控來說，假日不去山上走一走真是難過，封山還得了！ 其實這句話有對也有錯，膝蓋保護其實肌力訓練最重要，如何避免爬山傷膝蓋才是重點。 我覺得有義務要好好和大家說明登山與膝關節的關係，讓大家了解真相到底是什麼呢？ 膝蓋不受傷，關鍵是下肢肌力足夠.
2020年12月24日 · 2020-12-24. ．文 ／ 吳德發. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Unsplash. 字級. 收藏. 分享. 開放山林有錯嗎? 玩水可能會有溺水的危險，但是不能因為這個原因就禁止玩水；你要玩水總得先學會水才能下水，那麼開放山林你也必須要先懂山才上山 ，不是跟風當登山遊客。 那麼該如何懂山？ 台灣山域分級分高山、中級山、郊山、百岳、小百岳，各級山域各有不同危險，本人以北大武山為例，與新進初學山友分享。 登山前，10大重點缺一不可. 體能： 我總是喜歡把體能擺在第一位，不管任何山域，體能絕對是保護自己安全的第一道防線，太過於勉力而為，危險就如影隨形， 體力放盡，會導致錯誤判斷 ，肢體不協調，這危險最容易發生在下坡。
2019年6月5日 · 從很久以前就聽過有個骨科教授講過一句話，「爬山是最笨的運動」。 到底爬山、跑步或是騎腳踏車，這些活動會不會傷膝蓋？ 這個疑惑已經變成骨科診間就醫民眾的熱門問題。
2021年8月1日 · 推薦閱讀：台北步道推薦》健走親近大自然！ 盤點9大林蔭階梯登山步道. 自然療癒力經全球實證 5大功效提升身心靈健康. 風吹過森林的聲音、樹木的香味、陽光映照下的樹影婆娑，新鮮潔淨的空氣，這一切都讓我們舒適自在，解除緊張和焦慮，讓我們能夠清晰地思考、提振情緒，恢復精神和活力。 但是，到底大自然裡的什麼成分、元素，透過什麼樣的機轉、對人類的哪些器官和系統產生什麼樣的影響？ 這道謎題，直到15、20年前開始，在研究方法、量測儀器和技術都到位了之後，科學實驗研究才開始突飛猛進地被解開。 廣告 - 內文未完請往下捲動. （FuFu山梨保健農園的農作課和靜坐課。 圖片來源 / 取自保健農園ホテルフフ山梨Facebook） （FuFu山梨保健農園的農作課和靜坐課。
2024年1月3日 · 有意思的祕境，通常需要多走幾步路，才能到達。從阿里山森林遊樂園區的沼平車站出發，避開成群的觀光客，進入祝山林道，大約徒步1公里之後，右手邊會看見一座低調的石碑，上面刻著「水山療癒步道」。從這裡開始，手機就收不到訊號了。
