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湯--飯--菜--水果 請問這樣正確嗎 每次去吃飯 看大家吃的順序都不一樣 到底要怎麼吃比較正確呢？
2022年6月2日 · 如題 幫我朋友問的 假設早上八點半起床，一點出門上班 怎樣分配健身和進食的順序比較好？ 在8:00～13:00之間要完成早餐+訓練+午餐的課表 批踢踢實業坊 › 看板 MuscleBeach 關於我們 聯絡資訊
請問當我們進食時,食物依怎麼樣的順序較好呢? 譬如,有的人吃飯時水果先知,而有的人堅持水果在飯後吃; 有的人在飯前喝湯,有的人邊吃飯邊喝湯,有的人則是飯吃完後喝湯....等等情況, 都顯示出大家用餐時的順序不盡相同.
2010年8月17日 · 你的進食順序 可以看出是否容易發胖！ 眼前是一桌豐盛的佳餚，包括香噴噴的白米飯、美味的紅燒排骨、清脆的花椰菜、甜美的 羅宋湯、綜合水果盤，請問你會先吃哪一種食物？這不是請你做心理測驗，而是，由你的 進食順序可以看出，你容不容易 ...
正確的進餐順序 各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被 吸收。 米飯、麵食、肉食等澱粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃一兩個小時，甚至更 長的時間。
2021年6月19日 · 減肥應該吃什麼種類的食物，相信在這個版的大家應該都很清楚 但卻很少討論吃東西的''方式'' 胖子的進食特點:吃東西狼吞虎嚥 所以要瘦，除了吃的東西，連吃的速度都得講究，細嚼慢嚥，才能品嘗到食物的味道 不容易飢餓，自然就減少食量。
對於想要減重的人來說，吳映蓉認為，理想的進食順序，應該是從熱量密度低的食物先吃 ，密度越高、放越後面。 簡單的說，先喝湯（當然，濃湯不算），再吃青菜，讓肚子塞半 飽，之後開始吃飯、配一些肉。
