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2012年4月1日 · 「情緒不懂得紓解，失控表現在外的是暴怒，壓抑隱藏在內的則是焦慮、憂鬱，」長年專注兒童青少年情緒管理的臨床心理師王意中說。 許多人常誤以為情緒管理就是「不要生氣」，但實際上，人人都有生氣的權利，青少年也一樣，只不過每個人表現情緒的方式各有不同，輕則沉默冷戰，重則咆哮喧鬧、甚至傷害自己或別人。 王意中認為，家長從小就告誡孩子「你不應該生氣」，卻從沒告訴他們「生氣時該怎麼辦」，因此孩子只好選擇最安全的方式——模仿。 父母一碰上不順心的事，怒氣沖沖地把電話一摔，或將桌上碗盤統統掃到地上，久而久之，孩子和同學吵架，也出現撕碎對方課本、或以暴力解決的行為。 當家長批評孩子情緒控管差，卻忽略了，自己的行為也相差無幾。
2023年7月21日 · 陪伴憂鬱症患者，可先建立 與憂鬱者相處的5個心態 ： 陪伴先於鼓勵 ：同理陪伴取代鼓勵激勵，專注傾聽取代批評建議，避免帶給對方壓力。 重視對方經驗 ：對方不要用自己／他人的經驗去說教或試圖藉此淡化對方的感受，每個人的感受都是真實且重要的。 避免進行比較 ：避免用「比較」的方式告訴對方狀況並不嚴重、試圖緩解對方感受，不管遭遇如何，他的感受都是真實、不可否認的。 耐心勝於成效 ：耐心陪伴，可是若對方狀態未好轉，也不要灰心。 記得量力而為 ：對對方表達關心，同時記得量力而為，不要給出自己做不到的承諾。 廣告 - 內文未完請往下捲動.
2016年6月1日 · 2016-06-01. ．文 ／ 孫越. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Unsplash. 字級. 收藏. 分享. 最近我發現有些很健談朋友，變得不太說話了。 或許是因為年紀大了，講話的機會少，開口又怕得罪別人，就算老朋友聚在一起，再見不到他們談笑風生、眉飛色舞的模樣。 為什麼會這樣呢？ 朋友說，有時看到別人亂丟垃圾，很想過去勸勸他，可是一想到或許會被罵、被羞辱，最後還是覺得眼不見為淨，算了。 我覺得這是不對的。 有些事情對就是對，錯就是錯，沒有什麼灰色地帶，如果你不出面指出對方的錯誤，那不就沒有是非了嗎？ 只可惜現在願意這樣做的人，實在是太少了。 最令我失望的，是許多人在面對不對、不公平的事時，經常保持旁觀者的沉默。 我不知道這樣的沉默代表什麼意思？ 是不以為然？
2018年4月5日 · 「為什麼我丈夫跟別人聊得很開心，跟我卻無話可說？ 學員的這些問題在現實生活中普遍存在，甚至可以說是一種社會現象。 西方國家曾進行過一項關於兩千名已婚人士的婚姻交流狀態的調查。 調查結果顯示，雖然很多夫妻每天都會見面，但他們之間的交流卻變得越來越少。 除去一起入睡的時間，四分之一的夫妻每天交談時間不到十分鐘；四％的調查對象因為工作太忙，完全忽視伴侶；二五％的人已經記不清上一次與愛人溫馨地共進晚餐是什麼時候；還有三分之二的調查對象表示，相比於與伴侶在家共同做飯、吃飯，他們更享受用這些時間獨自上社交網站。 這樣的情況也同樣出現在臺灣、日本、韓國等亞洲國家，調查發現，中年夫妻之間的溝通正變得越來越少，尤其是三十歲～四十歲的夫妻，超過五 ％沒有太多的家庭內部交流。
2024年1月19日 · 2024-01-19. ．整理 ／ 游奕凱. ．責任編輯 ／ 黃玟綺. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 情緒管理是什麼？ 情緒是人類與生俱來的情感，喜、怒、哀、樂、擔心、害怕、煩惱和嫉妒等都可納入情緒的一環。 情緒是由外界的刺激而來，曾有研究發現人一天中有超過6,000個念頭自腦中一閃而過，足以展現情緒對個體生活的重要性，好的情緒管理對於職場和生活更有正面效益。 國外研究曾發現，不當的情緒管理，對於公司的危害很大。 職場中常見的不當情緒包括憤怒、擔憂、恐懼以及悲傷等，當這些不當情緒缺乏梳理。 長期受困於負面情緒之下，不僅人際關係受影響，更可能使工作績效和員工忠誠度降低，整體產值也將大打折扣。 推薦閱讀：壓力大對身體有7壞處！
2023年7月6日 · 1x. 心理健康亮紅燈，大多數人卻常羞於求助心理諮商。 心理諮商跟身心科有什麼不同？ 心理諮商有健保給付嗎？ 自費價格是多少？ 本文整理諮商流程、免費諮商資源一次看。 2023-07-06. ．文 ／ 柯勝文. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 心理諮商是什麼？ 心理諮商（英文 psychological counseling）是一門協助個人了解自我，處理生活危機，增進正向改變的專業服務。 但許多人常常混淆諮商心理師、臨床心理師和精神科（身心科）醫師。 至於心理醫生，醫學上沒有這個正式職稱，是大眾誤用，通常泛指心理衛生專業人員、身心相關症狀的治療者。
2021年11月17日 · 2020年6月，一名21歲、腦部嚴重受損而昏迷的女子，被送進柯曼杜奇的病房。 「所有臨床診斷的測試、實驗，都指出她腦內不存在意識活動。 」女子的病情非常悲觀，家人一度被告知，她很可能永遠不會再醒來。 但當柯曼杜奇使用馬西米尼的新方法，量測該名女子的PCI，所有人都震驚極了。 「只有短短幾秒鐘，我在螢幕上看到，她還在，在她的大腦裡。 」這名女子的PCI顯示，她的腦內仍存在高度整合性，被判定為尚有極低度的意識。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 柯曼杜奇因此對復健人員說：「你們現在起要扮演偵探，四處搜尋、把她找回來！ （與昏迷的人重新連結，是許多家屬的心願。 圖片來源／Unsplash） 接下來數週，復健人員開始定時去移動患者的手指、手臂、腿部，藉此刺激她的大腦。
