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2020年11月13日 · 沒見過玩水的地方這麼美的，落日映照海面伴著徐徐海風，太愜意舒服. 澎湖馬公的觀音亭親水遊憩區不僅是每年澎湖國際花火節舉辦的地點，更因為西面有一天然的玄武岩防波堤之緣故，也是一處適合玩水玩沙的天然海水浴場呦！. 周邊更有盪鞦韆及 ...
- 水中分娩的定義
- 溫柔出生‧回到熟悉的懷抱
- 溫水浸泡‧啟動生理減痛
- 夫妻合力‧凝聚家庭向心力
- 儲備體力‧迎接後續產程
- 事前諮詢‧發揮水中分娩價值
水中生產的定義即在水中進行分娩，屬於自然生產方式之一，而自然生產則包括：一般的產檯生產、水中生產等。國外已經有非常多年的水中分娩經驗，國內則是近幾年才逐漸拓展，禾馨民權婦幼診所護理部主任張錦姝表示，「分娩」是一個自然的過程，要相信幾乎每位婦女都有完成分娩的天賦本能，不需要太多的醫療介入，不同形式的自然分娩，區別只在於生產地點。國外有產婦選擇在海邊、溪邊生產，這也屬於水中分娩的一個方式，但從醫療角度來看，在溪邊、海邊等地屬於開放空間，不可控制的因素太多，例如海浪退漲潮等，較無安全感。而動物的本能就是在隱密或安全的地點孕育下一代，人類則有許多選擇，因此，孕媽咪在懷孕期間就必須思考要以何種方式生產。而這方面須經由醫師判定，是否有醫療上的理由必須進行剖腹產，但一般而言，大部分的媽咪都能夠順利自然生產...
在子宮頸開全後的第二產程用力方式，會因媽媽們個別感受而不同，在進行水中分娩時，前期會鼓勵媽媽儘量用力，至後期則會讓產婦適度控制力道，以「呼氣、哈氣」的方式來取代憋氣，避免猛然用力使胎頭太快出來，而造成會陰部撕裂傷。寶寶由溫暖的產道滑入溫水中出生，水池類似充滿溫暖羊水的子宮環境，此時仍透過臍帶進行胎血循環，尚未進行自主呼吸，且在寶寶出生後會以溫柔緩慢的方式，由爸爸將寶寶抱入媽媽的懷抱，並不會有溺水、嗆水的風險。一般產檯出生的寶寶，出生時最先接觸的便是強烈的燈光、冰冷的空氣，以及機器的嘈雜聲，所有在子宮內熟悉的因素都不存在。水中分娩即希望寶寶在出生的過程中，儘量減少周遭環境的差異性，讓他在適應的轉變期不要受到太大的衝擊。 張錦姝主任說明，生產的水池創造類似羊水、子宮的環境，與人體體溫相近的水溫、...
自然分娩會引發規則性的子宮收縮，稱為子宮收縮痛（labor pain），這些不適症狀可以用藥物性（例如：無痛分娩）或非藥物性的方法緩解，目前的非藥物性減痛方法包括待產姿位、按摩、呼吸、骨盆搖擺、淋浴、冥想、芳療、音樂等，而水中分娩時的溫水浸泡也是。張錦姝主任解釋，溫水可以使身體、精神放鬆，降低耗氧量，進而幫助子宮更有效率地收縮，促進催產素分泌，加速產程進展。而催產素除了會促進宮縮，同時也會帶動腦內啡的分泌，使生理自然的減痛。 媽媽在水裡時，可以感受到宮縮更有力量，但是不會覺得越來越疼痛，對於宮縮的疼痛忍受度就會升高，讓宮縮更有效率便能縮短產程。而入水池並沒有特定的時機點，當媽咪感到疼痛，想要以溫水減緩時便可以入水。然而，疼痛感也是很主觀的，每個人對於痛的感受程度不同，也很有差異性，不能用同個...
在陪產過程中，張錦姝主任鼓勵爸爸與太太一起入水池，親密接觸可以讓產婦對於疼痛的感受降低，提高忍受度。另一半的支持，對於媽媽而言非常重要，即使只是在水池旁邊，當宮縮疼痛時給予媽媽安撫、擁抱，都能發揮很大的價值。同時，爸爸也會非常有參與感，能夠親眼看到孩子出生的過程，並且親手把寶寶抱起來，可以讓爸爸感受到這是夫妻合力生下孩子，以行動帶動心理層面，有助於凝聚家庭向心力、夫妻感情，以及父親的角色轉換。張錦姝主任認為，生產並不應該是苦難，而是充滿正向與期待，宮縮的不舒服和生病的苦痛是不一樣的，即使會感到宮縮不適，媽媽仍然期待將和寶寶見面。 進行水中分娩時，需減少人員的進出，避免外在的干擾，包括明亮燈光，維持幽暗安寧與隱密的舒適待產環境，會讓媽媽專注在呼吸、宮縮、身體反應及情緒的放鬆，產程後期會需要媽媽...
張錦姝主任分享，曾經遇過孩子的胎頭較大，但媽媽骨盆出口較小，且產程中一直沒有正確地用力，可能也因為沒有休息、進食，使得力氣也很小。她鼓勵媽媽，在子宮頸開4公分前，可儘量多休息，如果宮縮非常規律，例如3分鐘一次、5分鐘一次，就可以試著活動一下。若媽咪能進食，可規律地少量多餐，以儲備戰力面對後續生產。在陪產時會鼓勵媽媽可選擇攝取一些果汁、甜食等，不需花費很多力氣咀嚼即可獲得許多熱量、糖分，維持第二產程的體力。有些媽媽在待產時可能會出現嘔吐，此時就讓她漱口，再吃一點點東西，如巧克力等，但要避免喝太多水，以免反胃嘔吐。 水中分娩時也會將燈光調暗，因為光線對於媽媽和寶寶而言都是一種刺激，尤其是直射燈光。張錦姝主任說明，人在不舒服的狀態下，會認為光線刺激是一種負擔，越亮就越刺眼，疼痛感也越明顯。將燈光調...
張錦姝主任認為，生產是需要準備的，孕媽咪在諮詢過水中分娩與照護過程後，必須查詢相關資料、與家人討論，全盤了解之後，才能有效發揮水中分娩的價值。若媽媽完全不了解，也不知道這樣是否適合自己，感受就不會很深刻。如果孕媽咪對於生產感到擔心、害怕，產前也有很多負向的思考，例如：生產很痛等，並且陷入很緊張的情緒，即使輕輕觸碰，也會無限擴大痛苦的感受，並且對水中分娩感到失望。如果非常緊張且害怕生產疼痛，建議直接施打無痛分娩，若想要在產程中自我控制，不要有太多醫療介入，就可以選擇溫柔生產、水中生產等，必須有心理準備且能接受，就能在宮縮時進行呼吸放鬆，接受專業人員的引導，較能獲得正向滿意的生產經驗。
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