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比起普通鈣，海藻鈣的鈣含量更高、吸收率更好，此外海藻鈣還含有大量礦物質與營養，且結構特殊屬多孔性蜂巢結構，可使鈣離子緩慢釋放、幫助人體吸收，另外海藻鈣來源純天然並且全素，適合素食者補充鈣質。
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海藻鈣是最常見，也是最多營養師推薦的鈣類，這篇營養師整理了海藻鈣的定義以及各種功效，也說明了海藻鈣有可能造成的副作用、最佳攝取時間和挑選方法，最後再幫大家整理推薦出 12 款市售海藻鈣的品牌，幫助大家更容易找到你要的海藻鈣，一起來看看
海藻鈣是萃取自海生紅藻類的一種天然鈣源， 除了富含鈣質外，還有鎂、鋅、鐵、碘等豐富的礦物質，而海藻鈣和一般碳酸鈣最大的特色就是它【 蜂巢多孔狀的結構 】，因此在補充上有以下特色： 人體吸收率佳 ：多孔結構狀提高了與消化液接觸的表面積，有助於鈣離子更容易從海藻鈣中釋放出來，進而被人體吸收. 生物利用度高 ：由於海藻鈣除了鈣質同時富含鎂、鋅、鐵、碘等微量元素，這些元素在人體中具有協同作用，可以幫助提人體對於鈣的吸收利用. 避免腸胃不適 ：傳統的碳酸鈣常會引起便秘、胃腸脹氣等不適症狀。 而海藻鈣的多孔結構，讓它溶解和吸收更快，降低了這些不適症狀發生的機率. 海藻鈣珊瑚鈣差別. 兩者都是保健食品中常用的鈣來源，主要差別在於【萃取來源不同】、【鈣含量不同】、【結構不同】、【保養效果不同】
2023年9月28日 · 海藻鈣來自純淨愛爾蘭西北和冰島東南海域的紅藻，生產海藻鈣的大廠 Aquamin 每年只採收 5 年期以上的鈣化紅藻，並以獨特的處理方式製成海藻鈣。 在電子顯微鏡下可看到海藻鈣具有特殊蜂窩多孔狀結構，鈣含量高達 32% ，鈣離子吸收率高達 39.4% ，兼具大自然來源與純素兩個優點，是營養師個人最推薦的補鈣選擇！ 2023-09-28. ．文 ／ 整合傳播企劃. ．出處 ／ 整合傳播企劃. 字級. 收藏. 分享. 海藻鈣與碳酸鈣、檸檬酸鈣的比較. 西班牙Solutex魚油的獨家專利「一段式超臨界萃取+Cleantex淨化技術」最為知名。 也因此，超臨界魚油的價格遠遠高於分子蒸餾魚油，想要同時滿足高濃度與高品質，超臨界魚油是市場上的首選。 為什麼會缺鈣？ 原來有這 4 大缺鈣原因.
目前市面上鈣片主要有檸檬酸鈣、海藻鈣、碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等5大類型，每種鈣片的吸收度、優點、缺點與特色都不盡相同。 《Hello醫師》為您比較常見5種鈣片，讓您輕鬆選擇最適合自己的鈣片！
2022年5月26日 · 找海藻鈣的資料嗎？那你真的必讀這一篇，本篇內容將解釋海藻鈣的由來，以及海藻鈣跟其他鈣的差異，並提及海藻鈣功效有哪些、推薦吃法，補充海藻鈣前後的注意事項等，讓你更全面認識海藻鈣。
2023年12月25日 · 海藻鈣何時吃最好？當考慮補充海藻鈣時，由深海藻類天然萃取方式提煉的海藻鈣，不僅含有高濃度的鈣質，還富含多種礦物質、微量元素和維生素等，並具有抗氧化和抗炎的功效。從超過五年的鈣化紫藻提煉出的海藻鈣，質量更為優良且珍貴。
「國民海藻鈣」三顆含有1320毫克海藻鈣，鈣離子含量是423毫克，可以睡前空腹直接補充三顆呦。 19歲以上成人，建議每日攝取1000毫克鈣質，依據調查，成人每日飲食當中僅攝取到46~58%，多數國人鈣質攝取不足，天然來源好吸收的海藻鈣是不錯的補鈣選擇！
而海藻鈣就是經常添加於鈣質保健食品中的鈣質來源。究竟海藻鈣是什麼？海藻鈣有副作用嗎？與其他鈣質來源有什麼不同？如果你也好奇以上問題，快跟著Sam營養師的腳步，瞭解海藻鈣功效、副作用、吃法與常見問題，買對優質海藻鈣，輕鬆補鈣保持健康！
2023年11月1日 · 海藻鈣萃取於海洋紅藻，不僅提供豐富的鈣質補給，還蘊含超過70種的關鍵礦物質，例如：鎂、鋅、鐵和碘等，有助於維持人體的生理平衡。
