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深海魚油功效好處多，但吃錯恐有反效果！ 掌握三大挑選重點，補足日常所需. 養身風潮當道，愈來愈多人透過補充魚油來維持身體健康。 但吃深海魚油究竟有何功效好處？ 為何需補充魚油，從食物中攝取還不夠嗎？ 市面上魚油品牌選擇眾多，又該如何挑選真正安全有效的深海魚油？ 由專科醫師楊智鈞助你了解魚油挑選重點，判斷哪些才是優質的高品質深海魚油！
深海魚油是許多人日常保健的必備品，其能提供豐富的omega-3不飽和脂肪酸，包括EPA、DHA，以及蝦紅素等多種有效成分。 而這些成分在科學研究中得到廣泛的證實，並且已被譽能促進心血管健康、腦部發育、保護眼睛健康和抗發炎的重要功效。
2023年2月14日 · 深海魚油功效與好處. 小朋友有需要補充魚油嗎? 小朋友不能吃含EPA的深海魚油? 營養師的深海魚油推薦法則. 深海魚油怎麼選. 選擇有 IFOS 五星認證的產品. 盡量挑選西班牙 Solutex 魚油. 選擇小型魚. 注意 EPA+DHA 的濃度與含量，盡量挑選高濃度與 EPA+DHA > 1000mg 的魚油為佳. 檢驗報告是否完整，尤其是重金屬檢驗. 選擇 TG 型態，吸收速度快. 深海魚油副作用與注意事項. 深海魚油常見問題. 深海魚油什麼時候吃？ 建議飯後補充喔！ 深海魚油主要是補充 EPA 及 DHA (ω-3多元不飽和脂肪酸)，屬於脂溶性營養素，而深海魚油也有助於脂溶性維生素的吸收，飯後吃的吸收效果比較好。 營養師叮嚀：
深海魚油萃取自沙丁魚、鯷魚、鯖魚等深海魚，這種深海魚油富含Omega-3脂肪酸，特別是其中含有的EPA（二十碳五烯酸）和 DHA（二十二碳六烯酸），以下分別說明兩種成分的好處：
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2022年9月6日 · 深海魚油4大功效好處. ．維持健康：幫助穩定、調節生理機能，維持體內健康暢通。 ．強化保護力：Omega-3能促進代謝、維持機能正常運作進而提升保護力。 ．維持好心情：穩定健康優質狀態，幫助維持好心情。 ．提升專注力：研究發現，孩童補充EPA有助提高表現穩定性，幫助成長發育、提升學習效率與注意力。 魚油無法自食物攝取嗎？ 吃深海魚油補充Omega-3原來如此！...
2022年8月31日 · 魚油對心血管疾病、神經功能、眼睛視力已被證實有明顯效益。. 而魚油的主要營養價值來自於深海魚類富含的Omega3脂肪酸，其中以EPA（Eicosapentaenoic acid）、DHA（Docosahexaenoic Acid）為主；EPA有益於心臟、免疫系統與抑制發炎反應，DHA則是大腦、視網膜和中樞 ...
2022年5月16日 · 「魚油」是從深海魚類的脂肪萃取出的油脂，魚油富含OMEGA-3，而OMEGA-3是人體無法自行製造合成的脂肪酸，須透過飲食來補充，所以稱為必需脂肪酸。 而魚油的功
市售魚油品牌繁多，有日本品牌，也有德國品牌；有些強調是深海魚油，有些則主打高濃度、高單位，究竟該怎麼挑才好？ 《Hello醫師》教您魚油的挑選重點，詳解魚油功效與好處、什麼時候吃最好？
2022年3月25日 · 健康生活實踐者之所以推崇深海魚油，是因為其高濃度Omega-3多元不飽和脂肪酸，當中的 EPA 、 DHA 是關鍵活性成分。 醫學實證，EPA對促進新陳代謝扮演重要角色，而DHA提升專注力以及靈活反應力。 因此美國專科協會建議，成人每天至少攝取1,000毫克Omega-3守護健康。 【急診醫師的複利健走法🌟最低37折🌟越晚買越貴】讓熱血俠醫帶你從肌少到登百岳，姿勢矯正、全身燃脂、防跌不傷膝👇. ※檢視純魚油有效濃度公式： EPA＋DHA重量除以內容物總重量，乘以100% 魚油功效的來源 科普Omega-3 深海魚營養含量大公開. 由於人體無法自行合成Omega-3，往往得從日常飲食補充營養。
