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2021年7月23日 · 想要透過減脂瘦身湯來減肥，只要準備4～5種常見的蔬菜，例如高麗菜、洋蔥、紅蘿蔔等，以極少量的雞湯粉和海鹽調味就能製成，既簡單又好吃；1碗減脂瘦身湯的熱量是51卡路里，鹽分是0.5g，低熱量又有飽足感，而且鹽分含量低，無論吃多少都沒關係。
2024年5月9日 · 減脂蔬菜湯食材怎麼挑？ 若一開始不知道要挑什麼食材來煮蔬菜湯，彭逸姍表示，只要把握「豐富蔬菜、適量蛋白質、優質澱粉」這 3 個挑選原則，就能兼顧美味與健康。同時，她也推薦 8 種適合煮減脂蔬菜湯的食材，每個食材都有很棒的營養價值：
2023年7月26日 · 多種健康蔬菜製成湯品，吃下美味還能助減肥. 胡蘿蔔豐富的β胡蘿蔔素有助於提高免疫力、促進新陳代謝，還有潤澤肌膚的效果。 洋蔥富含植化素，能幫助防止身體氧化、促進代謝，同時還有降血糖、促進血液流動的效果。 日本管理營養士柴田聰美也表示，洋蔥中的「二烯丙基二硫」接觸到空氣時會轉化成大蒜素，有助促進代謝、抑制血糖急速上升，因此可能有利於減肥。 小番茄. 番茄茄紅素除了抗氧化效果，還能幫助抑制黑色素生成，有助減少斑點、防止膠原蛋白減少，同時強烈的酸味也能減少鹽分使用。 日本知名減肥專業醫師工藤孝文也表示，番茄中的茄紅素具備促進血液流動、提高新陳代謝的效果，除了減肥以外，還有助於減少膽固醇。 青花菜含有超過200種的植化素，能幫助防止老化，同時也是營養均衡的優良食材。
減肥喝蔬菜湯的好處. 為什麼「哈佛蔬菜湯」在小紅書上爆紅？ 原因就在喝蔬菜湯除了能減肥，還給身體帶來多項好處~出自哈佛醫學教授高橋弘研究，材料便宜好取得、做法也非常簡單的蔬菜湯，連續喝2週就能提升免疫力、加速排毒，還能減肥降三高！ 原理是透過蔬菜中的植化素，具有強化免疫力功能，輕鬆減重還能喝出健康！ 網友分享自己連續喝5個月，發現不便祕了！ 體重由55公斤降到51公斤，連睡眠品質、皮膚狀況都變好了。 延伸閱讀： 光靠「飯前喝湯」成功減掉40公斤！ 小紅書爆紅「哈佛蔬菜湯」材料、做法超簡單. 廣告 - 內文未完請往下捲動. 減肥蔬菜湯好喝秘訣. 也許有些朋友會害怕蔬菜湯的菜味，網友分享自己研究出來的好喝秘訣，就是放「南瓜」！
2024年5月30日 · 最適合炎炎夏日的「減肥蔬菜湯」食譜，做法簡單而且清爽好喝，拿來取代晚餐低熱量又有飽足感，絕對是最輕鬆的瘦身祕技！.
蔬菜湯的作法十分簡易，只要準備四種基本食材，透過一放、二煮、三起鍋的步驟，就能煮出好喝又健康的湯品，減肥者也可利用蔬菜湯來達到飽足 ...
6個「刮油蔬菜減肥湯」食譜、瘦身菜單，低脂又美味. 美容保養. 健康飲食. 不用斷食就能瘦！. 楊冪每週必喝「蔬菜減肥湯」刮油食譜公開，一碗 ...
2024年4月11日 · 網路上爆紅的哈佛蔬菜湯，你喝過嗎？哈佛蔬菜湯主要由洋蔥、紅蘿蔔、高麗菜、南瓜等食材熬煮，具減肥、抗癌、防高血壓、降膽固醇等功效，營養師推薦多加2物，效果更好，而
減肥食譜🤫番茄高麗菜湯. Subi. 非常簡單的減肥聖品，又會飽又充滿營養。. 這道番茄高麗菜湯是低卡路里和低脂肪的，富含維生素C、纖維素和抗氧化劑。. 其口感清爽，帶有番茄和... 食材：番茄、高麗菜、綜合香料、洋蔥、鹽、紅蘿蔔、水. 4 一起做. 177 讚. 20 分.
2022年5月19日 · 常見的蔬菜湯才料包括紅蘿蔔、西芹、番茄等都有助去水腫，尤其適合減肥人士飲用！ 今次推介8款蔬菜 湯水食譜 ，攝入足夠蔬菜有助均衡飲食，同時緩解便秘。
