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1998年9月1日 · 首頁 ／ 健康焦點 ／ 養生 ／ 中醫養生. 瀏覽數 137,600. 促進全身血液及淋巴的循環－毛巾操！ 台塑已故創辦人王永慶曾做毛巾操運動數十年如一日，風行草偃，造成台塑關係企業內部也提倡這個平民化的運動，既不限埸地，花費時間短，而且成本低廉（只要一條布巾或毛巾）。 1998-09-01. ．文 ／ 李瑟. ．出處 ／ 康健雜誌. 字級. 收藏. 分享. 這套毛巾操也就是已故中醫師莊淑旂所提倡的 防癌宇宙操 。 莊醫師認為，現代人生活違反自然，姿勢不正，脊椎彎曲，使內臟擠壓，各臟器不克發揮正常功能是病因。 所以她以生理解剖做為依據，用簡單的動作、施行的方便，來糾正缺失，使人身心回歸自然，吸收天地正氣，以攝取無限的能量，因而達到保健，進而防癌的目的。 莊醫師認為，這套體操的功能是：
2021年5月1日 · 現況解讀》1年205萬人因情緒問題就醫 台灣人，你為什麼不快樂？. 23.8％，是學術研究指出的台灣精神疾病盛行率；205萬人，是台灣去年因情緒問題就醫的人數，且年年大幅增加；台灣人為什麼這麼不快樂？. 你，還好嗎？. 「台灣不快樂的人口一直在增加 ...
2012年11月1日 · 解夢是為了愛和了解. 常有人稱王榮義為「解夢大師」，但他說解夢沒有什麼大師不大師，重要的是「解夢者心中有愛」。 解夢的目的，是為了更了解一個人，然後更愛他、照顧他，一切的解夢技巧都要建立在最基本的愛的原則上，如此人才能互相信任、感受到溫暖，「如果只會解夢，卻不愛自己、不關心別人，那解夢有什麼意義？ 」他語重心長地說。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 王榮義幫人解夢時，一定站在對方的立場陪伴他，讓人有被懂了的感覺。 所以常常有人一解完夢，就立刻撲簌簌地落下眼淚，因為多年來，終於有人聽懂自己的感覺，而不是責罵、叫他們「不要想太多」。
2021年3月8日 · 王意中：大人不經心的責怪 讓焦慮侵蝕年輕心靈. 臨床心理師王意中，兒時曾遭人懷疑偷書，而背負幾十年的焦慮情緒，並養成不容犯錯的性格。 若早年的焦慮有機會被理解、療癒，成年後從憂鬱情緒裡復原的能力也會變強。 以下內容摘自《覺察孩子的焦慮危機》： 2021-03-08. ．文 ／ 張淑芬整理. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ 寶瓶文化出版. ．圖片來源 ／ 寶瓶文化提供. 字級. 收藏. 分享. 直到現在，人已經過了半百，但孩童時，那隻手，卻依然令我心裡隱隱作痛…… 那是我人生中第一次深深覺得被羞辱。 也因為那隻手，逐漸改變了我這一生個性的形成，與看待自己以及周圍日常生活事物之間的關係。 人生第一遭被懷疑、羞辱.
2016年12月2日 · 1.減少熱量攝取. 年紀愈大，基礎代謝率愈下降，平均每增加10歲，每日基礎代謝所需的熱量就降低100卡，意思是，若要維持10年前的體重，現在每日攝取的熱量就要比10年前少100卡。 2.保護眼睛. 年紀越大，眼睛也日漸退化，黃斑部病變、視網膜退化，都與年齡有關。 最佳的護眼食物是新鮮蔬果、與葉菜類，各種顏色的蔬果能提供不同的抗氧化劑。 因此，一天至少三種蔬菜、兩種水果 (樣式每日略作更換)，就能保養眼睛。 另外，減少使用電子產品，如手機、電腦、電視，最好每隔30-40分鐘就休息5-10分鐘。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 3.多喝水（非常重要，建議每天執行） 停經後女性因缺乏雌激素，泌尿系統容易發炎，尤其是膀胱炎。 要降低膀胱發炎的發生，喝水，是最有效、最省錢、最沒有副作用的方法。
2021年4月14日 · 郭家今年20歲的大女兒長得清秀可人，有意跟著媽媽走上演藝之路，張瓊姿雖不反對，但特別提醒孩子的是，人生不能只有演戲這個專長，「像我自己就是，別的什麼都不會，如果有一天這工作沒了，我就什麼都不能做了」，她要求女兒一定要有雙主修，而且要從
2021年4月13日 · 從小，她自卑又害羞，眷村長大的她，父親好客，常在大人們酒足飯飽後被「點台」唱歌，「我都躲在我媽大腿後面唱。 」卻發現唱歌能讓自己有存在感，甚至忘記膽怯。 直到加入「錦繡二重唱」，大家都對外向的錦雯較有印象，于子育才意識到：「我就是想太多，反應又慢，等我想到怎麼回答時，人家都已經進行到第三題了。 」語畢，她自己也呵呵笑起來。 （圖片來源 / 楊雅晴攝） 自我懷疑是日常，最好不要太幸運. 「還好，當演員時我有時間去準備，可以慢慢在角色裡面長大，慢慢找到自己。 」以歌手身分出道，她被教育要肩負形象責任，白話就是扛著偶像包袱，這讓她在初接觸表演時常動輒得咎，「我每個take演完都想看回放。 」直到誤打誤撞接下導演楊冠玉的《女人四十》，她才懵懂開竅。 廣告 - 內文未完請往下捲動.
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