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2023年11月27日 · 瑜珈墊推薦TOP15品牌+選購要點,初學者必看人氣排行榜,多用途另可折疊!. 1 / 1. 波波妝漂亮 2023.11.27. 想要在家也能輕鬆做 瑜珈 ,瑜珈墊絕對是不可或缺的!. 選擇合適的瑜珈墊不僅能避免 運動傷害 ,能提高 運動效率 ,動作也會更穩定流暢,讓 運動 效率 ...
2022年12月14日 · 目錄: 一、瑜珈墊推薦! Lotus Fitness帶你尋覓最舒適的瑜珈墊! 二、 2大瑜珈墊挑選重點! 優質瑜珈墊讓你停止心念的晃動! (一)挑選重點1:瑜珈墊材質. (二)挑選重點2:瑜珈墊厚度. (三)超人氣瑜珈墊品牌一次看! 5大瑜珈墊品牌任你挑! 三、 瑜珈墊可以丟洗衣機嗎? 瑜珈墊清洗方法大公開! 💧正確的瑜珈墊清洗方式. 💧瑜珈墊可以丟進洗衣機嗎? 四、瑜珈鋪巾是什麼? 輕盈攜帶好方便! (一)使用瑜珈鋪巾3大好處. 五、瑜珈墊哪裡買? Lotus Fitnes讓你愛上做瑜珈的自己! ⭐台灣專業女性運動瑜珈品牌. ⭐親自體驗,只為給你更好. 一、瑜珈墊推薦! Lotus Fitness帶你尋覓最舒適的瑜珈墊! 一張優質的瑜珈墊,能夠安全且舒適地帶領練習者進行各種瑜珈體式的訓練。
- 根據長、寬度挑選
- 根據厚度挑選
- 收納方式也很重要
- 加強止滑效果:可搭配瑜珈鋪巾
想要買到適合自己的瑜珈墊,除了材質上的挑選外,長、寬度也是需要考慮的重要條件。 市面上瑜珈墊規格大約長173cm×寬61cm,為了滿足不同的運動型態及身形大小需求,目前也推出加長型、加寬型,以及可容納兩人體型的雙人瑜珈墊,建議以運動時的活動範圍為考量,挑選出安全性較高且易活動的瑜珈墊。
市售的瑜珈墊薄至1mm,厚至10mm以上都有,其中又以厚度約6mm的瑜珈墊最為常見。由於6mm的瑜珈墊具有良好的緩衝性,對於還無法掌握動作精確度及施力點的初學者來說,建議可先從6mm為基準來做挑選。當你的關節及肌肉漸漸變得靈活、強壯,且開始能做出難度更高的動作時,推薦可使用6mm以下較薄的瑜珈墊,能提高穩定性且保持身體平衡,做出更有挑戰性的姿勢。 另外,個人身體狀況及不同運動型態,也都會影響厚度的挑選,像是關節或骨頭不好的人,使用厚度較厚的瑜珈墊,較能舒緩身體不適感;時常做跳躍或原地跑步的人建議挑選厚度較薄的瑜珈墊,能平衡身體,保持穩定性。在挑選瑜珈墊的厚度時,多方面因素的考量才有可能選出最符合自己需求的瑜珈墊哦!
挑選瑜珈墊時,收納方式也是需要考量的重點,瑜珈墊的整理收納一般分為兩種,第一是對折成四方形狀的折疊瑜珈墊,第二是捲成筒狀的捲式瑜珈墊,在居家運動時,兩者都方便收納、不佔空間,此外,也可搭配收納繩及收納束口袋等許多配件,不僅整理起來更輕鬆,背帶及收納袋的設計也讓外出攜帶更加方便,使瑜珈墊成為你形影不離的運動好夥伴!
為了避免運動中受傷,瑜珈墊的止滑性強弱是非常重要的關鍵。現在市面上大部分的瑜珈墊會針對表面或接地面再進行加工改良,加強防滑效果,除此之外,許多人也會將瑜珈鋪巾鋪在瑜珈墊上,不僅可以快速吸附汗水、增加止滑效果,也方便攜帶、清洗容易,在外運動健身時,也能避免直接接觸公共瑜珈墊,保持個人衛生乾淨。
一張好的 瑜珈 墊可確保姿勢正確,進而減輕膝蓋和臀部的負擔,但該怎麼選擇瑜珈墊?. 瑜珈墊推薦哪些品牌呢?. 本文列出瑜珈墊選購 4 大要點、 12 款熱門瑜珈墊商品、不同對象適合的瑜珈墊推薦、瑜珈墊清潔保養方式,以及網路論壇 Dcard、PTT 推薦瑜珈墊 ...
2021年7月28日 · 【Liforme】經典瑜珈墊、【美極品Fit】玫瑰乾燥麂皮專業瑜珈墊、【HEAD 海德】專業瑜珈墊、【adidas 愛迪達】輕量波紋瑜珈墊、Fun sopt 天然軟木瑜珈墊、Sugarmat瑜珈墊、Flow Mat TPE環保瑜珈墊、
2023年8月23日 · Manduka PROlite Mat. erugam好洗瑜珈墊. Hercule Studio Archy多功能墊. LIFORME瑜珈墊. Comefree 羽量級TPE摺疊瑜珈墊. easyoga Breathin' Space PU瑜珈墊. QMAT 10mm厚瑜珈墊. USHaS 天然橡膠木紋瑜珈墊. 瑜珈墊推薦1:Lululemon瑜珈墊. 大名鼎鼎的運動品牌「Lululemon」除了外觀高顏值好看外,普遍評價吸汗跟防滑能力強,表面有吸汗層,手面在運動時不會滑走,止滑效果超受好評,無論是瑜珈新手、進階練習者都適合。 他們家的瑜珈墊都使用天然橡膠製作、通過FCS認證,不過天然橡膠都會有味道,可能要先放個兩三天散味道哦。 圖片來源:IG@lululemontw.
2022年5月17日 · 瑜珈墊哪裡買|屈臣氏、家樂福、迪卡儂、各品牌電商. 瑜珈墊清潔|適用於多數瑜珈墊清洗方法大公開. #瑜珈墊尺寸|173*61cm符合多數人的身形. 瑜珈墊最主要的功用是在做體式練習時,提供緩衝、穩定和保護的作用,在挑選瑜珈墊時可以先看瑜珈墊尺寸的長寬。 瑜珈墊尺寸多半為 173*61cm,符合大多數人的身材,如果身高較高挑、身形較寬大的人,則可以考慮加長及加寬的選項。 #瑜珈墊厚度|瑜珈初學者建議選擇 6mm 的瑜珈墊. Photo credit by Prostock-studio. 瑜珈墊厚度則會影響到做瑜珈體式時的穩定性和舒適程度,市售瑜珈墊從 3mm 到 10mm 以上都有,一般來說會建議初學者使用至少 6mm 的瑜珈墊,既有一定的保護程度,又不至於太厚,影響動作的練習。