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痛風急性發作怎麼辦?
痛風症不能吃什麼?
痛風是什麼原因引起的?
如何預防痛風?
2020年9月27日 · 在非急性發作期其實不須完全避免高普林食物，更重要是檢視自己「易造成痛風的食物」是否攝取過多，並將份量調整為「適量」，另外，增加尿酸排泄也是預防痛風的一環。 1. 適量攝取肉類與海鮮. 一篇美國的研究顯示，攝取較多海鮮與較少海鮮的受試者相比，血清尿酸值高了0.16 mg / dl；值得注意的是，攝取較多肉類與較少肉類的受試者相比，其血清尿酸值則高了0.48 mg...
2024年3月22日 · 痛風好發於青壯年男性及停經後女性，原因是血中尿酸過高，長時間引起尿酸鈉鹽結晶沉澱於關節、軟骨、肌腱或軟組織等，而導致紅腫熱痛的症狀，但不是所有高尿酸血症都會導致 痛風 ，根據國健署資料，誘發急性痛風的可能原因有以下三點： 誘發痛風的三大因素. 體內組織快速分解，使尿酸生成過多： 尿酸的部分來自於細胞核中的嘌呤（普林）的分解代謝，因此外傷、感染、出血、藥物、飢餓、急速減肥或放射線治療等，都會增加體內尿酸濃度。 飲酒導致尿酸排泄受阻： 酒精代謝產物與尿酸競爭由腎臟排出，若喝太多酒，產生的代謝物與尿酸競爭代謝，使尿酸不易排出。 暴飲暴食： 大量攝食導致分解產生普林的累積，高脂同時使尿酸排泄速度減慢，容易引發痛風。 預防痛風發作哪些食物該忌口？ 哪些食物可以安心吃？
以下依據食物的普林含量，分成痛風急性發作期、日常飲食照護，以及建議忌口食物等3種類別；在痛風急性發作時，飲食須以低普林食物為主；若痛風穩定，進入間歇期，或已確診高尿酸血症，則可吃適量食用中普林含量的食物，並避免食用高普林食物。
2022年2月10日 · 尿酸值維持在6 mg/dl以下有助於降低痛風發作的機會，控制痛風的11項食物，建議攝取水、牛奶、咖啡、柑橘、植物性蛋白、櫻桃；不建議攝取啤酒、白酒、蘇打水、內臟、某部分海鮮) 1、充足的水分. 每天至少喝8杯非酒精飲料，白開水最好。 如果有眩暈情形，要提高水的攝取量，增加到每天16杯。 水可以幫助尿酸排泄，避免沉積。...
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- 痛風是什麼
- 痛風症狀
- 痛風疾病進程
- 痛風的高風險族群
- 痛風合適的飲食方式
痛風是高濃度尿酸的慢性累積，所導致的結晶沉積性疾病。人體內的尿酸是普林（purine，又稱嘌呤）經代謝後的產物，並由尿液排出體外，一旦血液中尿酸濃度過高，尿酸鈉的結晶會開始沉積於關節、軟骨或肌腱等組織，就可能發生痛風(1)。 若體內尿酸濃度越高，或是高尿酸持續的時間越久，痛風發作的風險也隨之增加。然而，並非所有高尿酸血症患者都會發生痛風，僅約10%的高尿酸血症患者會出現急性痛風發作(2)。
痛風發作時通常影響單個關節，並出現紅、熱、腫、痛等現象，會使患者感到十分痛苦，進而嚴重影響生活品質。而痛風主要症狀包含以下幾種(4)： 1. 劇烈的關節疼痛 痛風可能發生在任何關節，最常見部位為大腳趾，其他可能受影響的關節包含: 腳踝、膝蓋、手肘、手腕和手指等。關節的疼痛可能在發作後的前4到12小時內最為嚴重。 2. 長時間關節不適 急性期的劇烈疼痛消退後，關節的不適感可能會持續幾天到幾週。若之後痛風復發，不適感可能會持續更長時間，並影響更多的關節。 3. 發炎和紅腫 受影響的關節會出現腫脹、觸痛、發熱和發紅等發炎反應。 4. 運動範圍受限 痛風的發作，會使得關節無法正常活動。
根據痛風的病程進展，可以將其分為四個階段：無症狀高尿酸血症、急性痛風關節炎、不發作期、慢性痛風石關節炎(1)。 1. 無症狀高尿酸血症 僅血液中尿酸濃度升高，但沒有其他痛風相關症狀（如：關節炎或腎病變）。治療方式不需立即使用降尿酸的藥物治療，建議透過飲食或其他生活習慣的調整，以達到正常值。 2. 急性痛風關節炎 常見症狀多為單一關節的紅腫熱痛，且好發於下肢關節。若痛風患者未有高尿酸血症，則應由醫師進一步評估其他疾病的可能性。 3. 不發作期 急性發作會在數天至兩週之間消退，之後進入不發作間歇期。應接受降尿酸的藥物治療，避免第二次急性痛風的發作。 4. 慢性痛風石關節炎 在未妥善治療高尿酸的病患身上，結晶沉積於皮下或關節會形成痛風石。關節處的痛風石結節容易將皮膚撐開變薄，一旦摩擦到，就可能出現...
痛風好發於成年高尿酸血症的男性與停經後高尿酸血症的女性(1)，以下情形可能導致痛風發生風險升高(4)(5): 1. 男性 2. 體重過重 3. 疾病，如: 未受控制的高血壓、糖尿病、心臟衰竭、腎功能差等 4. 特定藥物，如: 部分利尿劑、血壓藥 5. 飲酒，酒精攝取量越多，痛風發作風險越高 6. 大量攝取含果糖的食物或飲料 7. 富含普林的飲食，如: 紅肉、內臟、海鮮等 8. 近期經歷手術或創傷
除了藥物治療與生活型態調整之外，慎選飲食對於痛風患者亦相當重要，以下介紹痛風患者的飲食指南及適合的保健成分： 1. 植物性蛋白質 攝取蛋白質本身不會影響體內尿酸濃度，但食用肉類及海鮮會使尿酸上升，因此建議改攝取植物性來源的蛋白質為主，如: 豆類、豆製品等(7)(8)。更有研究發現，豆類所含的黃酮類化合物能夠抑制尿酸的合成(9)。 2. 高纖維碳水化合物 建議多吃水果、蔬菜、全穀類等高纖維食物，作為碳水化合物的補充來源，並避免高果糖食物或是果汁(10)。 3. 乳製品 一篇統合性研究發現，攝取低脂乳製品有較低的痛風發生風險，可能是因內含的蛋白質具有促進尿酸排泄與抗發炎的作用(11)。 4. 水分 痛風會增加腎結石發生的風險，多補充水分並減少鹽分攝取，有助於降低痛風患者生出結石的風險，也能幫助尿...
2018年2月22日 · 痛風是由於肥胖、壓力、吃太多、飲酒過量等問題，導致人體腎臟無法正常排出尿酸，堆積在體內形成痛風時，引起關節疼痛等困擾的一種病症。 由於痛風發作與血中尿酸過高有關，平時應盡量避免吃容易導致尿酸增加的高普林食物，例如內臟、貝類、香菇等食物都在禁忌清單內；而可以多攝取的低普林食物，則包括大部分蔬菜水果、雞蛋、奶類、海蜇皮等。 【早安健康／李毓昭（東京家政學院大學教授）】 尿酸值變高的原因. 【急診醫師的複利健走法┃線上課程問卷 】從肌少到登百岳，脊椎回正、全身燃脂、防跌不傷膝！ 立即填寫，送$300折價券 . 尿酸值變高的原因大致上有兩種情況： 體內生產過多的尿酸。 無法順利排除尿酸，導致囤積於體內。 尿酸產生過量的原因 有： 吃太多。 酒精類飲品喝太多。 激烈運動做太多。 肥胖。 壓力。
2023年3月6日 · 第一，保持均衡飲食，五穀雜糧、蔬果類、蛋豆魚肉類應以2:2:1的比例攝取；第二，每日飲水2000c.c.以上，幫助身體排泄尿酸同時預防腎結石。 第三，適量攝取豆製品，植物性普林不會提升體內的尿酸濃度；第四，攝取適量蛋白質；第五，減少油脂攝取。 民眾若有痛風困擾，不妨將營養師整理的飲食建議記錄下來，在平時注意這些飲食重點，改善痛風發作的問題。 資料來源：...
