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2021年8月20日 · 如果想要在短時間內快速達到瘦身效果，現在越來越多人會選擇醫美診所的非侵入性瘦身療程，但是市面上的療程眾多，像是肌動減脂、冷凍減脂 ...
2024年4月29日 · 酵素產品該怎麼挑？. 要強化體內食物的分解，建議選擇有搭配益生菌、益生質、蔬果發酵精華三者效能的酵素產品 Andres Ayrton @pexels. 聊起「酵素 ...
2024年9月4日 · 最近在網路上爆紅的瘦身動作就是「金剛趴」，透過睡前在床上做10分鐘，不僅可以改善睡眠還能燃燒脂肪，更被大讚比餓三天的減肥效果更好！
2021年10月21日 · 1.增加蛋白質量，豆魚蛋肉建議至少吃2手掌大小 (有重訓者可再多些)，增加蛋白質可以提高熱量，再來可以保護肌肉，增加肌肉量，提高代謝率。 2.提高喝水量，建議每公斤體重可以喝30-35毫升的水，若體重較輕的人，至少要喝到1500毫升。 3.避免油炸物，大幅度減少熱量攝取。 「瘦身公式」4階段：第 15-21天，加強步調. View this post on Instagram. A post...
2021年6月22日 · 這篇要推薦6款熱量超低「減脂湯」，因為疫情宅在家的關係，很多人都明顯發現「衣服、褲子變緊了」，這6款湯品很適合拿來當成晚餐，希望大家 ...
2024年6月18日 · 其實，成功減重的關鍵不僅在於控制熱量攝入，更在於選擇正確的食物，這回8吃8不吃食物推薦，邀你在瘦身之路更事半功倍不復胖！ 首頁 電子信箱
2024年5月27日 · 各式蔬菜、水果可增加膳食纖維與植化素。 而番茄的營養素更不遑多讓，營養師趙函穎就曾受媒體訪問說明，茄紅素是「自由基清道夫」，抗氧化力更勝β-胡蘿蔔素、維生素C、E，有利抵抗肌膚、腸道內自由基的傷害，進而發揮養顏美容及瘦身的效果。 由於茄紅素微脂溶性營養素，與橄欖油、富含多元不飽和脂肪酸等好油的堅果一起食用更加分！ 屬於乳製品的起司片不僅與三明治風味相當搭配，更有補充鈣質的效果。...
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