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2024年4月16日 · 1.生理性肌陣攣. 正常人在快要睡著前，軀體、手腳或頭部都會跟著突然抽搐一下，速度大約0.075至0.25秒，很像癲癇發作，這其實是生理性肌陣攣。 大多數人動作不明顯，可以繼續睡，但少數人動作誇張，會驚醒，爬起來看看床是不是垮了，擔心是否有 地震 警報。 處置：不必治療，屬正常現象，會頻頻出現於年紀大或睡眠不規律者。 2.小腦腳出現梗塞. 躺在床上，一閉眼，人還清醒，卻可見到栩栩如生的景象，身歷其境地宛如在爬山、飛翔於高空、漂浮於懸崖或奔跑於高原，卻意外掉落，雖然只是幻覺，卻要注意是否出現肢體癱瘓或情緒紊亂，要小心是否是小腦腳 (小腦跟大腦連接處)出現梗塞。 處置：建議接受電腦斷層或核磁共振檢查，確認是否有腦病變。 3.橢圓囊耳石斑崩落.
21 小時前 · 每天只想「躺平」？. 留意隱藏情緒危機. 醫師提醒，要留意身邊親友隱藏的情緒危機，及早發現因應才能防止意外；示意圖。. （圖／123RF）. 近來不想做任何事的「躺平族」日增，許多抱怨萬物齊漲，收入無法像工時一樣增長，挫折壓力超載、出現情緒障礙甚至 ...
2024年5月17日 · 諮詢醫生. 若試過任何方法都不管用，並且已連續一個多月無法睡個好覺，專家說，那就該去看醫生了，尤其是 失眠 已影響到工作表現或心情。 咖啡 失眠 社群媒體. 上一則. 行李特別輕便？ 裸體郵輪明年初啟航. 世界新聞網全新推出「消費頻道」，提供好吃、好玩、好買的實用消費資訊，以及最新個人退休、理財、保險等省錢妙方，還有增進家居生活品質的最新情報。 每天關注「消費頻道」，天天有新鮮事！ 近三分之一的美國成年人表示，每晚睡眠時間不到建議的七至九小時，主要原因包括壓力、焦慮以及專家所謂的「努力文化」：講求效率...
2024年5月7日 · 根據一篇研究，長時間，保持低頭或不正確的姿勢打瞌睡，會增加頸椎負擔，導致肌肉疲勞、頸椎不適，甚至加速頸椎退化。 特別是在「坐著的狀態下，缺乏對頸部的支撐」，更容易造成頸椎受傷。 黃軒表示，還有另一篇研究文章指出，當我們坐著睡覺時，頭部往往會不自然地歪斜或垂下，導致頸部肌肉一邊過度拉伸，另一邊則受到壓迫，極易造成「落枕」。 更糟糕的是，在遇到「突然顛簸或急煞車時，頭部的搖晃可能會導致頸椎錯位，甚至受傷」。 但是，不自覺就打瞌睡，怎麼辦？ 黃軒建議，使用頸枕、選擇合適的坐姿、定期變換姿勢。 專家建議，長途旅行時，最好準備一個頸枕。 頸枕可以有效固定脖子，減少頭部的搖晃，從而保護頸椎不受傷害。 黃軒表示，盡量保持正確的坐姿，避免長時間處於歪頭或低頭的狀態。
2024年4月28日 · 口乾有一部分是因為火氣大所造成，體內的火熱一直蒸乾身體裡的水分，因此需要不斷補充水，只要把火氣壓抑下來，口乾的症狀就會改善許多。 但火氣有分虛火或實火，有些人則是寒熱混雜的體質，所以不見得喝了退火的青草茶就能緩解，還是必須由中醫師的辯證診療才能真正解決身體的渴。 周宗翰也提到，臨床上遇到容易口乾的族群，多數透露睡覺時容易口乾，早上起床口乾、甚至喉嚨乾痛，但醒著的時候都還好。 這些人大多睡覺時用嘴呼吸，空氣從口呼吸進出，自然口腔就非常乾燥，推斷恐因感冒或過敏性鼻炎，導致鼻塞迫使身體不自覺用嘴巴呼吸。 他也建議有鼻過敏問題的民眾，平常必須勤清洗更換寢具，保持睡眠環境的整潔，杜絕過敏原，如果無法改善，可尋求專業中醫師幫忙。
2024年2月19日 · 許多民眾有睡眠困擾，睡眠呼吸中止症是一大干擾因子，60歲以上，70%的男性和56%的女性有此症狀，除了增加心血管、腦血管疾病風險，也與認知功能退化、白天精神不濟導致意外有關。. 國衛院等研究單位發現，上呼吸道肌肉功能弱是引發睡眠呼吸中止 ...
2024年5月24日 · 許多人午餐後會昏昏欲睡，台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師林舜穀表示，這屬於正常的生理現象，一部分是因為白天消耗體能，導致午餐時段會特別想睡；另一原因是攝取的食物讓血糖升高，人體分泌大量胰島素來平衡，因此產生睡意。
