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2023年8月23日 · 蔬果益處多之鐵質及維生素C. 進食足夠蔬果有助預防肥胖、高血壓、糖尿病、心臟病、中風及大腸癌等疾病。. 然而，衛生署最新發布的《2020-22年度 ...
2024年2月22日 · 維他命C食物｜橙、奇異果、西蘭花、蕃茄. 眾所周知維他命C與增強抵抗力有關，因此疫情期間需要多補充維他命C來避免病毒的侵害。 除了可以預防感冒外，還有促進傷痊愈、預防牙齦出血等作用，對於愛美的人士來說還有美白及抗氧化的功效，因此適合任何年齡層補充，對於皮膚暗淡或易長色斑人士更是特別有幫助。 對應人群：經常吸煙或酗酒人士、經常熬夜人士、老年人. +3. 維他命D食物｜黑木耳、三文魚、豬肝、雞蛋. 如果想增強有關肌肉及骨骼方面的營養，那麼便需要補充維他命D。 維他命D主要作用與整個身體有關，不但可以幫助控制肌肉，同時可以預防骨質疏鬆，還有促進皮膚細胞生長及調節免疫系統功能的作用，因此特別適合容易感冒或免疫力差的人士、軟骨病或骨質疏鬆患者服用。
2019年10月3日 · 縮短住院時間 學院一項Vitamin C Infusion for Treatment in Sepsis Induced Acute Lung Injury (簡稱CITRIS-ALI)試驗，旨在研究維生素C對疾病所引發器官衰竭的影響。
2023年1月20日 · 維他命C可以抗氧化、增強抵抗力、減慢老化等等，好處多多。. 維他命C可說是其中一種最多人服食的營養補充劑。. 人體每天需要的維他命C並不多 ...
2021年8月10日 · 維他命C能幫助身體製造膠原蛋白，促進細胞的成長及維持免疫系統運作正常。 鐵質及維他命C，除了可維持良好的免疫力外，兩者之間還有更密切的關係；維他命C能幫助身體吸收來自植物性食物的鐵質。 當製作以植物性食物為主的菜式時，不妨加入含有維他命C的蔬果一同製作，例如鮮果果仁麥片、燈籠椒炒豆乾、西蘭花炒腐竹。 但須留意維他命C容易受熱力破壞，所以應待菜式快煮熟時，才加入含有維他命C的食材。 作者為衞生署健康促進處營養師盧庭威. 關於作家. 健康促進處. 作者簡介: 健康促進處. 追蹤. 查看此作家更多文章. 健康促進處 鐵質 維他命C 免疫力 缺鐵性貧血 免疫系統 膠原蛋白. 留言 專區.
2020年3月23日 · 補充維他命C的奇異果. 分享：. 果肉柔軟，甜中帶微酸，味道獨特的奇異果，含有豐富的維他命C，有助促進體內抗體的合成、刺激吞噬細胞的生成及 ...
2023年8月21日 · 維生素C是一種水溶性營養素，可以幫助我們提升整體免疫功能；而維生素K1是一種脂溶性維生素，主要幫助我們提升身體的凝血功能。
