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當我們的皮膚照射到紫外線時，紫外線中的UVB能夠讓皮膚層內的的7-脫氫膽固醇（7-Dehydrocholesterol，簡寫7-DHC）轉化成不具活性的 維生素D3前驅物，當人體有需求的時候，再把維生素D3前驅物經由肝臟和腎臟轉化成 具有生物活性的維生素D3。. 而過多的紫外線UVB照射 ...
2022年11月4日 · 維生素D3功效、食物、攝取量一次看，缺乏恐有7症狀. 維生素D3主要存在於動物身上，人體中維生素D有9成都屬於D3，維生素D3功效能增強免疫力、防癌防骨鬆，維生素D3食物有哪些？. 攝取量？. 什麼時候吃最好？. 一次看懂。. 2022-11-04. ．文 ／ 柯勝文. ．責任編輯 ...
2019年7月1日 · 高鈣血症（Hypercalcemia）：過量攝取維生素D3可能導致血鈣過高，影響腎臟功能，並增加心血管和其他組織鈣化的風險。 腎臟損害：長期過量攝取維生素D3可能對腎臟造成負擔，尤其對於腎功能已受損的患者來說更要注意。
2024年7月31日 · 維生素D過量會怎麼樣？維生素D每日攝取量根據衛福部「國人膳食營養素參考攝取量」第八版中指出每日建議攝取量10μg，大多數人正常的飲食和陽 ...
2022年9月8日 · 日前國衛院一篇研究顯示，老年人長期使用維生素D3，可能會增加失智症風險；這讓不少民眾詢問：維生素D3到底能不能吃？ 身心科醫師李旻珊說明，該篇研究指的是「活性維生
2023年9月3日 · 國健署建議，50歲以下每天攝取維生素D的量應達10微克，包含懷孕期或哺餵母乳期間的婦女；50歲以上則建議攝取量達15微克。國健署在106年到109年「國民營養健康狀況變遷調查」中發現，20歲到49歲育齡女性維生素D缺乏比率為43.5%，顯示維生素D明顯
2024年4月11日 · 維生素D3又分為活性、非活性等兩種，活性D3是醫療用途，僅能由醫生開立處方箋才可使用，通常是開立給急性低血鈣或洗腎患者；未經指示自行食用具活性的D3，劑量可能會超標，導致高血鈣。
常見4大好處. 維生素D3功效一、幫助記憶能力. 動物實驗表明，補充維生素D3可改善空間記憶能力（幫助你記下環境訊息和空間方位）下降的問題 [7]，還能預防不可預期的慢性輕度壓力（unpredictable chronic mild stress, UCMS）所引發之記憶障礙 [8]。 維生素D3功效二、維繫大腦神經運作. 維生素D3已被證明具有神經保護作用，可協助大腦中的小膠質細胞（microglial cells）抑制因B型葡萄球菌腸毒素（staphylococcal enterotoxin B）引發的炎症。
2024年3月12日 · 根據衛福部 106-109 年 國民營養健康狀況調查報 告顯示，台灣民眾從 4 歲開始，缺乏維生素 D 的情形就十分普遍，男女各年齡層攝取量皆僅達建議量一半，75 歲以上的女性更是只有建議量的 38%。 那維生素 D3 與維生素 D 有何關聯呢？ （一）認識維生素 D3，先快速科普什麼是維生素 D！ 要認識維生素 D3 是什麼，就得先認識它所屬的大家族－維生素 D。
國衛院研究 分析健保資料庫結果發現，由於洗腎、骨質疏鬆、骨折等因素，每天服用10IU（國際單位）的活性維生素D，一年服用146天以上，失智風險會增加1.8倍，而失智症者長期服用相同劑量，死亡風險會增加2.17倍。 研究一出，許多醫生都接到病人恐慌詢問，本就服用維生素D的洗腎、骨鬆病人，還能繼續使用嗎？ 家有維生素D保健食品，該繼續吃嗎？ 對此，新光醫院骨科醫師洪立維認為，實際臨床上，針對骨鬆合併骨折的病人，通常醫生會開立骨鬆藥、而維生素D3則用自費，因此這個研究從健保資料庫撈出用藥的對象主要是洗腎病患，「也就是說，基本上此研究就是發現洗腎病患容易得到阿茲海默症，而學界早就知道這個關聯性。
