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2024年5月14日 · 便秘吃什麼好？想要讓便秘改善，首先要確認便秘原因，如果與飲食習慣有關，那麼可以在飲食中添加能幫助排便的食物，例如含有高纖維素的蔬果、豆類或全穀雜糧類。擔心肚子卡關不適？不妨利用優質酵素產品補充營養！ 目錄： 一、常常便秘吃什麼 ...
2024年5月28日 · 你有便秘問題嗎？是否有累積好幾天的宿便在腸胃裡？有試過吃了哪些特定食物後，讓排便更順暢？營養師高敏敏認證「十大順暢食材」的整腸食物，讓你解便秘、排宿便，順暢不卡關！ 圖／ingimage 「十大順暢食材」讓你順暢不卡關
2024年5月31日 · 若然腸道蠕動變慢，就有機會形成便秘，不單止會造成身體上的不適，更會影響健康。便秘吃甚麼？哪些方法可以快速解決便秘？本文將逐一拆解，並整合15款幫助紓緩便秘保健品，讓你可以「路路暢通」。
2024年5月14日 · 許多人找不到便秘原因，不知道如何改善便秘，就讓這篇文章為你解答！ 今天將介紹便秘定義與2類主要的便秘原因，並推薦6種幫助排便順暢的簡單方法。
2024年5月22日 · 1.燕麥：富含水溶性膳食纖維，可軟化糞便、促進排便. 2.地瓜：富含膳食纖維，可幫助清除宿便. 3.無糖優格：豐富的益生菌，可幫助調節腸道菌叢，促進腸胃蠕動. 4.菇類：富含水溶性膳食纖維，可軟化糞便，使腸道菌叢健康. 5.地瓜葉：豐富膳食纖維，可軟化糞便，幫助糞便排出. 6.毛豆：豐富膳食纖維，可刺激腸胃蠕動. 7.海藻：高黏度的多醣體，可以幫助排便順暢....
2024年5月21日 · 如何改善便秘問題？營養師高敏敏在Facebook專頁撰文，講解改善便秘的飲食方法。她列出4大「便秘剋星」，是令大便能暢順排出不可或缺的元素。便秘剋星！通便飲食必備4大元素 改善便秘/大便暢通 必備4大元素 1. 水分
2024年5月30日 · 現代人壓力大吃多喝水少，常有便祕困擾，不少人會吃益生菌、酵素來幫助排便，但其實吃中藥也能緩解便秘問題。 醫建議2招助排便。 東森電視
