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  1. www.commonhealth.com.tw › blog › 2783音樂催淚？ 其實你聽見的是自己的情緒 - 康健雜誌

    2018年5月31日 · 音樂催淚？. 其實你聽見的是自己的情緒. 聽見催淚的音樂，有人任憑情緒發洩，大哭一場；有人避開情緒，假裝若無其事。. 哪一種方式比較健康呢？. 希望您是前者，勇於面對，情緒才有出口。. 情緒無時無刻影響著體內細胞，情緒平和時，細胞愉快 ...

  2. www.commonhealth.com.tw › blog › 4052「詩與樂」是優雅熟年的祕密武器 - 康健雜誌

    2021年5月11日 · 浮亂的心需要美妙旋律撫慰，跟著絕妙樂音進入如詩般意境，暫時遠離緊繃，這是心的希望。. 19世紀盛行音樂結合文學，這時期的藝術歌曲、鋼琴曲、管弦樂曲紛紛以詩作為靈感來源，作曲家在詩詞間激發音樂想像，｢歌曲之王｣舒伯特在短暫31年歲月 ...

  3. www.commonhealth.com.tw › article › 61571【好眠筆記】來點放鬆的音樂吧！讓你一夜好眠 - 康健雜誌

    2010年10月1日 · 若在聆聽舒緩音樂的同時，配合進行放鬆技巧練習，如「腹式呼吸」、「漸進式肌肉放鬆」，一定能更輕鬆地釋放身體每一吋肌肉的緊繃，也更容易降低焦慮魔怪的影響，引導睡眠出現。

  4. www.commonhealth.com.tw › article › 61762用音樂助眠 睡覺前聽效果較好 - 康健雜誌

    2011年3月27日 · 用音樂助眠 睡覺前聽效果較好. 壓力大、有心事，睡不著時，聽音樂緩和情緒是個不錯的放鬆方式，專家建議，最好先在沙發或其他地方聽完之後，才去睡覺，而不是邊聽邊睡。. 壓力大、有心事，睡不著時，聽音樂緩和情緒是個不錯的放鬆方式，專家 ...

  5. www.commonhealth.com.tw › article › 65088失智症音樂療法：一開口唱歌，就有正面力量 - 康健雜誌

    2011年8月1日 · 失智症音樂療法：一開口唱歌，就有正面力量. 瑞典，首都斯德哥爾摩，地段最貴的住宅區Linnegarden，一棟平凡的大樓裡，失智症團體家屋（group house）隱身其中。. (圖說：這些都是布納發明的樂器，任誰也能彈奏出美妙的曲子。. 二樓，10個失智長輩靜靜 ...

  6. www.commonhealth.com.tw › article › 69681聽古典樂，不是培養素養而是學習安靜 - 康健雜誌

    2014年11月27日 · 講座上有位民眾分享：剛才音樂一播放，眼淚莫名流下，不知為什麼？. 她說平常很少聽古典音樂，但其實很喜歡，只是又愛又怕，怕聽不懂，類似這次為音樂動容，她說並非第一次，甚至很喜歡被音樂打動的感覺，有撫慰感。. 我問她，當下是否感受到 ...

  7. www.commonhealth.com.tw › blog › 1413音樂冥想七個脈輪，進行一場身心之旅 - 康健雜誌

    2015年12月11日 · 以輕柔音樂為背景的環境，有助放鬆，使心情愉悅；國外不乏醫院音樂相關報導，表示音樂能緩和緊繃與沉重的醫院氣氛，有助病人、陪伴者、以及醫護者紓解情緒，幫助心情轉換，避免深陷壓力或愁苦。

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