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  3. today.line.me › tw › v22024「膠原蛋白推薦」16款！營養師教妳怎麼吃、何時吃最有效 | ...

    膠原蛋白推薦：Tianmo 彈力up膠原蛋白果凍PLUS PHOTO CREDIT: 品牌提供 環遊世界的膠原蛋白果凍，擁有韓國專利三胜肽及七種美顏專利複方，翻轉你對膠原蛋白的刻板印象，不僅超好吃又能隨身攜帶，拋棄瓶瓶罐罐的麻煩日子，每天1-2包輕鬆打造美麗日常！

  4. today.line.me › tw › v2膠原蛋白怎麼吃？營養師解答5大正確觀念，粉質、果凍哪個好？搭 ...

    • 膠原蛋白有副作用嗎？Shiny Diamond@pexels。妳我都明白補充「膠原蛋白」最大的目的，就是讓肌膚更加彈嫩、有氣色，不光是依賴保養品的加強補給，「食用型」膠原蛋白也是女人回春的偷吃步！
    • 這樣吃事半功倍。PhotoMIX Company@pexels。然而，為了求得快而精準的效果，也許多網友瘋傳各式各樣的搭配吃法，但其實真正能加乘效果的方式沒有那麼複雜！
    • 粉質效果更好。Nataliya Vaitkevich@pexels。市面上主打膠原蛋白的美容補品眾多，粉質、錠狀、果凍狀甚至液態，挑選上到底該怎麼挑呢？
    • 睡前或空腹補充。Polina Kovaleva@pexels。現代人對於自身健康越來越講究，每天所攝取的營養補品更是只增不減！不過也要留意不同營養補品適應的攝取時間，才能發揮養分最大效能！

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    • SIPSHIP再推美妍機能飲！膠原蛋白杏仁凍搭配香醇茶韻應援秋日好氣色 | Zeek玩家誌 | LINE TODAY
    • 膠原蛋白怎麼吃？營養師解答5大正確觀念，粉質、果凍哪個好？搭配維他命C事半功倍 | Bella儂儂 | LINE TODAY
    • 吃果凍也能養顏！《福果凍FRUJELLY》推出啾啾果凍，添加膠原蛋白、Q10與GABA一次吃 | Marie Claire美麗佳人 ...

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  6. today.line.me › tw › v2【膠原蛋白懶人包】營養師解析原理、補充方式：透過均衡飲食提高 ...

    振興醫院營養治療科營養師涂蒂雅解釋，膠原蛋白其實就是一種蛋白質，含有甘胺酸、脯胺酸、羥脯胺酸 3 種較具有特色的氨基酸組成。 而人體的組成有 60%-70% 是蛋白質，又以 25%-35% 為膠原蛋白，它存在於我們的皮膚、關節、骨骼、牙齒與內臟裡，其中皮膚中有 70% 是膠原蛋白所組成，是含量最多的部位。 以最常見的例子來說，皮膚內的膠原蛋白能將水分保留於真皮層，提供肌膚保濕、維持彈性；於關節（結締組織）中的膠原蛋白，則可增加關節的穩定度，保持健康並防止老化。 為什麼需要補充膠原蛋白？ 由於膠原蛋白在人體中屬於不斷消耗、合成的產物，隨著年齡增長，身體的循環和代謝變差，消耗的速度就會越來越快。 涂蒂雅營養師說明，當膠原蛋白開始流失，主要會反應在以下幾種症狀上。 皮膚狀況不佳.

  7. today.line.me › tw › v22022膠原蛋白推薦！營養師提醒須符合「這幾項」才有效！實測市面 ...

    • Jieyu
    • DR.WU 海洋雙膠原蛋白胜肽粉。這款新上市的DR.WU 海洋雙膠原蛋白胜肽粉一推出就登上熱搜！這一款可以說是最符合營養師標準的膠原蛋白，除了有人體實驗證實4週*有感的報告外，更使用日本專利PO·OG膠原蛋白胜肽，與法國專利小分子膠原蛋白胜肽Naticol，透過兩種膠原蛋白胜肽，創造1+1>2的長效澎潤！
    • 蜜露珂娜膠原蛋白。來自日本的蜜露珂娜含有高濃度的PO.OG膠原蛋白、光透維他命C以及從牛乳中萃取的牛乳賽洛美，又稱神經醯胺，與膠原蛋白同時補充能夠防止水分流失及維持皮膚屏障，隨手包的設計可直接食用或是加入飲品中飲用，雖然只含有一PO．OG一種膠原蛋白，但是一包即含有5,000mg，符合一天所需！
    • 天使娜拉EX膠原蛋白粉。這款天使娜拉EX膠原蛋白粉也是榜上有名！系列添加日本專利PO.OG膠原蛋白、牛奶萃取賽洛美、日本專利鮭魚子核酸、彈性蛋白、酪蛋白胜肽CPP、燕窩酸、維生素C…等成分，使用方式則不建議單吃（儂編硬是單吃後也真心覺得不優），以兌水食用較佳，所以無法隨時補充，比起可以直接食用的膠原蛋白來說方便性較低，此外，儂編也發現這款成分中有添加香料，在意化學添加物的女孩們自行斟酌囉～
    • 明治膠原蛋白。鼎鼎大名的明治膠原蛋白，妳肯定不陌生吧！它可說是膠原蛋白屆的元老級人物，系列添加低分子魚膠原蛋白、氨基酸、氨基葡萄糖、維他命C，不建議單吃，可直接沖泡於冷熱飲品中，且不會對當中的活性成分不造成任何影響，網路上有滿多人反應明治膠原蛋白吃了會有長痘痘的困擾，但儂編目前食用幾次後並無致痘，而這部分就須依照每個人的體質來判斷囉～雖然說這款膠原蛋白粉平均下來是最便宜，但儂編真的不得不吐槽它的包裝設計，非獨立包裝攜帶不便就算了，還沒有附上丈量的小湯匙，誰知道上面說的一天補充7克是多少量啊！

  8. today.line.me › tw › v2營養師解析 快速了解膠原蛋白結構、來源與功效！ | 好食課 | ...

    人體合成膠原蛋白的效率會隨著人體老化而下降，且也會因為體內自由基、陽光曝曬、飲食問題而崩解，膠原蛋白流失就會造成皮膚支撐性下降，出現保水性變差、細紋、鬆垮的現象。 因此許多人會選擇補充膠原蛋白幫助美容。 研究發現膠原蛋白中的特殊二肽成分：proline-hydroxyproline（Pro-Hyp, PO）與Hydroxyproline-Glycine（Hyp-Gly, GO），可以刺激許多與皮膚生理相關的機制，像是刺激皮膚生成膠原蛋白、也有研究發現可以促進玻尿酸合成酵素的效力，因此具有以下功效： 幫助傷口修復. 提升皮膚保水度. 減少皮膚鬆垮現象. 減少皮膚皺紋、細紋. 改善曬斑問題. 刺激膠原蛋白含量. 註：以上美容用膠原蛋白，與關節用的第二型非變性膠原蛋白不同.

  9. today.line.me › tw › v2營養師解析 膠原蛋白能配咖啡、奶茶吃嗎？常見QA速解！ | 好食課 ...

    膠原蛋白是最流行的美容保健品，許多愛美的民眾紛紛會詢問要膠原蛋白怎麼吃、膠原蛋白什麼時候吃最好！ 另外，膠原蛋白粉可以配果汁、咖啡、奶茶嗎？ ...

  10. today.line.me › tw › v2要補充「膠原蛋白」吃豬腳、魚皮，原來誤會大了！營養師帶你搞懂 ...

    到底是什麼原因，讓食物外觀變得黏稠？ 我們平日所看到、讓食物呈現黏稠外觀的東西主要有二大類：醣類和蛋白質類。 而讓植物性食物外觀的黏稠狀的原因是醣類（多醣類），包括澱粉和植物膠質（也就是水溶性纖維）；讓動物性食物呈黏稠狀的則是蛋白質（即膠原蛋白）： 一.植物性食物的黏稠外觀來自醣類（即多醣分子） ・多醣類到底是什麼東西？ 醣類依醣分子數目多寡，可分為單糖、雙糖、寡糖和多醣。 顧名思義，單醣是由單一個醣分子所構成，雙醣是由兩個醣分子所構成…，多醣一般則是由數百到數千個醣分子所構成。 大家所熟知的澱粉，及有益健康的膳食纖維都屬於多醣類。 澱粉是由多個葡萄糖以α鏈結方式所串起來的長鏈，由於人體消化道可製造澱粉酵素來分解α鍵結，所以澱粉（醣類）可被人體消化吸收，每一公克醣類可提供4大卡熱量。

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