花青素保健食品 相關
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根據廖偉呈藥師指出，葉黃素有吸收藍光及抗氧化的作用，保健品須服用至少2-4個月以上才效果；蝦紅素除了抗氧化外，可藉由改善眼睛調節力、抑制眼睛發炎、增加視網膜細微血管的血流量，達到改善眼睛酸澀疲勞及抗發炎的作用，須連續服用2-4周才有效；而
1. 改善眼睛疲勞，提升視力. 花青素具有抗氧化功效，可幫助清除自由基，且有助於促進眼部血液循環，特別適用於長期使用3C產品的人群。 2. 預防泌尿道發炎，維護泌尿健康. 花青素能有效抵抗大腸桿菌附著於尿道壁上，抑制細菌生長，減少泌尿道發炎的風險。 3. 促進消化. 有助於促進腸道微生物菌群，改善腸道健康，有益於整體身體循環。 4. 抗發炎. 花青素有助於減緩發炎反應，舒緩紅、腫、熱、痛等症狀。 富含花青素的食物有哪些？ 水果：野櫻梅、山桑子、黑醋栗、蔓越莓、藍莓、紫葡萄、草莓、智利酒果、櫻桃. 全穀雜糧：紫玉米、黑豆、紫米、紫山藥. 蔬菜：茄子、甜菜根、紫高麗菜. 花青素是我們無法自行合成的重要成分，必須透過日常飲食攝取。
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山桑子所含的花青素特別具有「微細血管的保護作用」，許多實驗利用山桑子萃取物改善眼睛疲勞的現象，也是賴於其對微細血管的保護作用 ，甚至2016年的研究更指出口服160毫克山桑子萃取物 (花青素濃度36%)，連續補充6個月後能改善眼球血液循環。 而松國松樹皮萃取物的專利配方，主要活性成分為也是原花青素，標準化濃度約65-75% ，主要由兒茶素組成鏈狀結構的大分子物質，研究顯示具有抗氧化及抗發炎的作用。 2種配方常合併應用於眼睛相關的保健食品，例如促進眼球微細循環，而國外的研究卻發現，花青素/松樹皮萃取物配方 (80毫克山桑子萃取物-花青素定量36%及40毫克松樹皮萃取物-花青素70%)，似乎對於眼壓也有幫助。 二、微笑藥師的定位.
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Women’s Health. 更新於 2023年10月06日03:58 • 發布於 2023年10月06日03:58. COPYRIGHT: Getty Images. PHOTO CREDIT: undefined undefined. 日常生活中有許多維持人體健康的營養來源其實都源自於食物，而對我們來說，常聽到的「花青素」亦是如此，花青素能為人體帶來好處的也不單單只有眼睛，本篇介紹花青素功效，與能夠攝取其足量的食物。 胰島素阻抗是什麼？ 帶你認識造成「胰島素阻抗」5大原因＆血糖與肥胖的關係. 缺鐵吃什麼？ 告訴你「含鐵食物」排行榜TOP10、9個缺鐵症狀以及一天鐵質攝取量. 花青素是什麼？ COPYRIGHT: Getty Images.
下一頁看花青素對眼睛有哪些保健好處，藥師教你怎麼挑選 2000年小型隨機雙盲交叉對照試驗顯示，服用50毫克黑醋栗花青素，能改善3C產品引起的短暫屈光改變及視覺疲勞感，顯示花青素具有減輕初期近視發展的潛力。
花青素具有抗氧化能力，可幫助抵擋光造成的自由基傷害，解緩眼睛疲勞，有助於血液循環，改善眼睛血絲問題，並且可解決乾眼、飛蚊症的困擾，於夜間也能幫助我們維持視力，加快視覺明暗適應時間，以下就來細講花青素各項功效與機制： 花青素功效一》幫助減緩眼睛疲勞問題. 近期一項日本人體隨機、雙盲試驗發現，補充北歐藍莓萃取物8週後，即可顯著改善因長期看螢幕所致的電腦視覺症候群（Visual Display Terminal）眼睛疲勞問題，研究表明藍莓萃取物可能是透過花青素的抗氧化能力，舒緩睫狀肌的緊繃狀態，並減少發炎情形，減輕眼睛疲勞問題（ 連結 ）。 花青素功效二》改善乾眼問題.
整體而言，花青素對晶亮健康有4大功效： 1. 提升保護力. 2.阻斷光害、提升夜間敏銳度. 3.維持晶亮健康、提升水亮舒適. 4. 促進代謝循環、深度滋養晶亮健康. 花青素具有優秀的保護作用，晶亮健康與保護功能息息相關，一般民眾只注意到葉黃素功效的幫助，但應搭配花青素更能發揮晶亮水潤的效果。 許多研究指出，花青素能提升潤澤舒適感，對於長期使用3C產品的現代人來說，是天然又強大的健康支援。 花青素是什麼？ 有何功效？ ．花青素可從哪些來源補充？ 花青素普遍存在於深色食物中，如紫色茄子、紫甘藍、紫地瓜、藍莓、黑醋栗、山桑子、李子、蔓越莓，以及其他水果如草莓、蕃茄、紅葡萄、蘋果、紫色高麗菜、智利酒果等。
