蔓越莓推薦 相關
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2023年3月27日 · 蔓越莓益生菌推薦挑選4步驟. 有著紅寶石之稱的蔓越莓到底在紅什麼？ 蔓越莓含有A型前花青素、單寧酸、有機酸、兒茶素、鐵、鋅等微量元素，有「紅寶石」之稱。 研究指出，蔓越莓的關鍵成分是A型前花青素 (PACs)，每日攝取36毫克以上PACs有助呵護女性健康，因此蔓越莓也成為女性健康的守護者。 蔓越莓的功效與好處有哪些？ 醫學文獻指出，天然蔓越莓能改變菌叢生態，減少健康困擾，此外，研究也顯示，蔓越莓所含水楊酸及維生素C有助美顏及保健。 蔓越莓會用在哪些產品上面？ 市面上常見的蔓越莓產品多為加工果汁、果乾、果醬或保健食品，因為本身味道偏酸，又擔心加工食品添加過多糖分，多數人會選擇蔓越莓膠囊、錠劑或粉劑做為保健之用，由於錠劑多半添加人工化合物，選擇膠囊、粉劑優於錠劑。
2023年5月31日 · 蔓越莓挑選四重點. 重點一、蔓越莓搭配複方更有效. 如果想透過蔓越莓產品來調整健康，營養師建議挑選「複方」的產品，透過不同的營養素與有益菌來搭配，強化蔓越莓的功效，例如D-甘露糖、經研究有效的益生菌種等，提升營養補充效率。 重點二、有效成分劑量足夠. 蔓越莓益生菌除了花青素含量外，益生菌含量也是重點，市售的蔓越莓益生菌經常未標示菌數，建議應該挑選菌數有清楚載明，並且至少50億以上會是較佳的產品。 私密保健的功效成分中，不可忽略的是D-甘露糖，這是歐美國家現在相當受到女性青睞的成分，每日至少1公克（1 g或標示1000 mg），能有更棒的體感。 重點三、無多餘人工添加物. 補充蔓越莓產品常見的問題是糖分過高，建議應選擇無添加額外糖份、色素者，並避免以果汁、果乾作為蔓越莓保健品的攝取來源。
2023年6月1日 · 蔓越莓挑選四重點. 重點一、蔓越莓搭配複方更有效. 如果想透過蔓越莓產品來調整健康，營養師建議挑選「複方」的產品，透過不同的營養素與有益菌來搭配，強化蔓越莓的功效，例如D-甘露糖、經研究有效的益生菌種等，提升營養補充效率。 重點二、有效成分劑量足夠. 蔓越莓益生菌除了花青素含量外，益生菌含量也是重點，市售的蔓越莓益生菌經常未標示菌數，建議應該挑選菌數有清楚載明，並且至少50億以上會是較佳的產品。 私密保健的功效成分中，不可忽略的是D-甘露糖，這是歐美國家現在相當受到女性青睞的成分，每日至少1公克（1 g或標示1000 mg），能有更棒的體感。 重點三、無多餘人工添加物. 補充蔓越莓產品常見的問題是糖分過高，建議應選擇無添加額外糖份、色素者，並避免以果汁、果乾作為蔓越莓保健品的攝取來源。
3 小時前 · 補充蔓越莓 汁 研究發現，每天攝取36毫克以上的蔓越莓中所含Type A形式的原花青素（PACs），能幫助私密處維持弱酸性，抑制細菌沾附在泌尿道系統，特別是對抗大腸桿菌的感染。不過，陳詩婷提醒，市售的蔓越莓汁或果乾的糖份高，大量進食 ...
3 小時前 · 選擇任何有益健康的搭配組合，像是：巧克力或小塊優格，乾果類，蔓越莓、枸杞、南瓜籽、葵花籽、M&M ... 教你「6招改善」防惡化 其中這1項最推薦 (常春月刊) 脊椎手術後恢復快一點？醫揭4關鍵營養素 ...
2023年12月16日 · 這一水果功效多！ 防失智又抗發炎 還能降低膽固醇. 國際期刊《營養前線》（Frontiers in Nutrition）研究指出，每天吃100克的蔓越莓或一杯蔓越莓汁，12周後就能明顯感覺到記憶力變好。 （圖／Canva） [周刊王CTWANT] 不少人提到蔓越莓都會想到能預防泌尿道感染，事實上莓果類（如藍莓、草莓、蔓越莓等）早被證實有助改善血液流動。 近期根據國際期刊《營養前線》（Frontiers in Nutrition）一篇研究，蔓越莓可降低失智症風險，每天吃100克的蔓越莓或一杯蔓越莓汁，12周後就能明顯感覺到記憶力變好，並能降低壞膽固醇，增加血液流回大腦，改善大腦功能。
2024年3月14日 · 步驟1： 備好1個容器後，加入蔓越莓乾，再以少量的熱水泡軟瀝乾備用。 步驟2： 奇異果與香蕉去皮切塊。 步驟3： 準備果汁機，將蔓越莓乾、豆腐、飲用水、砂糖、檸檬汁放入打勻，即可完成蔓越莓沙拉醬。 步驟4： 準備1個餐盤，擺上切塊的香蕉與奇異果，以及櫻桃、綜合堅果後，淋上備好的蔓越莓沙拉醬，即可享用。 （文章授權提供／植萃保健家 herbpro.tw ） 文字編輯：連珮妤. # 首圖來源／freepik. 更多now健康報導. 瘀青怎麼辦？ 消除瘀青用藥怎麼選？ 專家教你去瘀要訣. 飛蚊症任何年齡都可能發生 中醫調理肝腎虧虛有助改善. 就 now健康： 社群 │ 影音 │ 官網 │ 醫級邦 │ 健康安妞 podcast.
