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  6. shop.vitabox.com.tw › pages › cranberry5分鐘了解蔓越莓功效、副作用與食用建議，營養師帶你正確補充 - ...

    2024年3月12日 · 5分鐘了解蔓越莓功效、副作用與食用建議，營養師帶你正確補充. 蔓越莓是女性私密保養的好幫手，除了直接吃蔓越莓之外，市面上也充斥著各種蔓越莓保健產品，例如蔓越莓錠、蔓越莓膠囊及蔓越莓粉包等。. 但只要吃蔓越莓就能做好私密呵護嗎？. 選購與食用 ...

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    • 蔓越莓錠vs蔓越莓膠囊，哪種比較好？
    • 蔓越莓錠/膠囊功效有哪些？私密健康、美麗氣色！
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    • 蔓越莓膠囊怎麼選？5個原則掌握
    • 推薦一款蔓越莓產品：高濃縮蔓越莓私密益生菌植物膠囊

    有「紅寶石」美名之稱的蔓越莓（cranberry），原產於北美地區，別想看它們小小一顆，但卻含有多元的營養成分，包含主要能提供保健效果的多酚類化合物，如花青素、前花青素等，以及單寧酸、有機酸，在微量元素部分則能提供維生素C 及礦物質鐵、鋅等。 由於新鮮的蔓越莓果實酸度極高，幾乎難以直接食用，因此市面上販售形式為加工後的果乾、果醬、果汁或萃取製成保健食品。

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    市面上常見的劑型主要為 蔓越莓錠及蔓越莓膠囊，如果在意添加物的朋友，建議可以選膠囊型，因為膠囊相較於錠劑所需要添加的化學添加物較少（主要是需要幫助塑型、黏著等功用）。 另外膠囊還可以讓內含的保健成分不受到外在環境（如氧氣、水氣）影響，關於錠劑及膠囊的簡單比較如下：

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    1. 守護私密健康

    已有相當多醫學研究證實蔓越莓中含有的 A 型前花青素(PACs)，有助於幫助女性私密健康，不過要注意的是必需攝取到足夠劑量，研究顯示每日需要 36 毫克的 PACs，才能發揮理想效果。

    2. 美顏好氣色

    蔓越莓中富含維生素C、有機酸、多酚化合物（如類黃酮、前花青素、花青素等），可幫助調整生理機能，保持好氣色。

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    大家可能對於益生菌的直覺是幫助維持消化道機能，不過我們的消化道與私密部分都有菌叢存在，而且存在於消化道的菌叢與私密的菌叢是不同的喔！ 所以對於消化道來說屬於有益菌，並不一定對私密平衡有幫助，因此在選購益生菌時，需要先確認服用的目的，究竟是希望幫助維持消化道機能還是私密保健。 對於女性想維持私密健康，可以選擇蔓越莓益生菌，除了含有針對私密菌叢生態、調整環境的酸鹼度的益生菌，還能結合蔓越莓當中的前花青素的效果，更完整的達到私密調理，遠離坐不住、反覆發生等說不出的妹妹困擾。 延伸閱讀：【蔓越莓益生菌】功效全解析，這5種情況最需要攝取

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    1. 熱愛緊身衣物的妳

    穿著緊身/貼身的褲子，或是習慣每日使用棉棉，容易讓私密環境呈現較為悶熱不通風的狀態。

    2. 熬夜加班或追劇的妳

    壓力大、熬夜會造成問題發生，就會影響菌叢平衡。

    3. 適合愛漂亮的妳

    蔓越莓富含的維生素C、花青素等微量營養，有助於女性追求的青春美麗、好氣色。

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    1. 前花青素是否足量添加

    由於前花青素必須達有效劑量（36mg）才能夠發揮對於女性私密的保護，所以選購時務必了解內含前花青素含量是否充足。 除此之外，若有活性或穩定度相關資料更理想。

    2. 是否有緩釋

    前花青素本身為水溶性，在人體內的代謝速度較快，故建議可以選擇具有緩釋技術的產品，以延長前花青素停留於體內的作用時間，達到更長時間的保護。

    3. 是否有專利包覆技術

    專利包埋技術可幫助有效成分耐強酸環境，以順利到達目標位置。

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    悠活原力 蔓越莓私密益生菌添加專為女性設計的五大專利菌，不僅達達足量 50 億的菌數，還採用了專利包埋技術，確保攝取的益生菌能順利抵達目的地並發揮作用； 而蔓越莓的關鍵成分達每公克含 72 mg 的特殊 A 型前花青素，滿足實證的有效劑量，且使用緩效釋放技術，給您更長時間的呵護。 最後膠囊成份也貼心考慮到了，不止是使用了成本較高且獲得歐美及日本認證的安全原料，更是植物性來源，對於素食族群友善，也能保護裡頭裝填的蔓越莓益生菌成份更加穩定！ 關於作者： 方慈聲 營養師 曾因練芭蕾受傷，而抗拒再接觸運動，但在營養師養成的過程中，了解到營養、運動、生活與健康環環相扣，也在重拾健身習慣後，獲得體態改變又紓解壓力，因此希望將營養與運動知識結合，讓我們一起享受更好的狀態、擁抱更好的自己！ 證照：中華民國高...

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  8. helloyishi.com.tw › herbal-alternatives › herbals蔓越莓 ：功效原理、潛在副作用與建議劑量 - Hello 醫師

    蔓越莓所含之越橘屬果糖與原花青素（Proanthocyanidin）等成分，能減少病菌附著於泌尿道上皮細胞上，達到預防尿道炎、泌尿道疾病的效果，以下說明蔓越莓的功效、製成品、副作用及建議用量。.

  9. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003011303不只女生，「蔓越莓」男生也要吃！抗發炎、護心血管...專家解析 ...

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    2024年5月9日 · 預防或改善泌尿道感染，私密處健康. 心血管保護效果. 預防幽門桿菌造成的胃癌. 蔓越莓有益男性攝護腺健康. 蔓越莓有助牙齒與口腔健康. 蔓越莓那些人要注意食用?蔓越莓汁、蔓越莓錠、蔓越莓膠囊、蔓越莓萃取物如何推薦? 延伸閱讀: 同樣具有預防女性泌尿道感染功能的洛神花. 延伸閱讀: 森林裡的藍寶石，含高單位花青素的藍莓. 蔓越莓是什麼？ 蔓越莓學名為 Vaccinium macrocarpon， 是屬於越橘屬的一種灌木型小型莓果，又被稱為小紅莓、鶴莓，原生於北美洲，現在從加拿大、美國一直到智利都有商業種植。 在美國蔓越莓的使用除了作為果汁外，還可以拿來做果醬、果乾、餡料、甜點或入菜，蔓越莓醬還是美國感恩節火雞的一種傳統配料。 蔓越莓獨特的收成方式.

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