搜尋結果
2 天前 · 營養師常常說每天至少3蔬2果，但老是會有人說「工作忙，沒時間準備蔬果」。來來來，營養師今天就教你們怎麼善用時間、增加蔬果攝取量！ 有在發摟的人都知道，我是每天下午都要來一杯綠拿鐵的。其實就是把你喜歡的蔬菜 ...
1 天前 · 自製綠拿鐵 用餐先吃菜 日常生活簡單增加蔬果量. 超過8成人蔬果攝取不足！. 自製綠拿鐵 用餐先吃菜 日常生活簡單增加蔬果量（示意圖/ Getty Image ...
1 天前 · 如何把新鲜的蔬菜清洗干净，网络上有很多热心人推荐的高招儿，诸如“多浸泡去农残”“用洗涤剂更干净”等。然而，也有观点说这些方法有可能越洗越脏。那么，这种说法有没有道理？日常生活中如何洗菜更快捷更安全呢？
1 天前 · 如何把新鮮的蔬菜清洗乾淨，網路上有很多熱心人推薦的高招兒，諸如“多浸泡去農殘”“用洗滌劑更乾淨”等。然而，也有觀點説這些方法有可能越洗越臟。那麼，這種説法有沒有道理？日常生活中如何洗菜更快捷更安全呢？
5 天前 · 你有聽過「地中海飲食」嗎？這是以蔬果、全榖雜糧為基礎，搭配橄欖油、乳製品、適量優質蛋白質、適量飲酒為原則的飲食模式，對健康好處多多！包含降低心血管疾病、代謝症候群、癌症等風險，因此日常融入地中海飲食的概念，相信對健康會有正面的影響！
14 小時前 · 空心菜，又名蕹菜，於每年5-10月盛產，市場菜販夏季必有它的蹤影，但你是否有發現，在超市較難找到空心菜？原來跟它的保鮮期有關！究竟空心菜 ...
4 天前 · 步驟1：收集柑橘皮. 我們要取的是柑橘皮上的精油，白色果肉的部份不必留下太多，因此這段日子，只要有機會吃柳丁，我第一個動作就是「削皮」，為了收集足夠的柑橘皮，我連續吃了半個月的柳丁，都快吐了！ 至於要多少的柑橘皮才夠呢？ 網路上有些人很精準的寫出了10斤、20斤的重量，但柳丁有大有小，柚子、橘子、柳丁皮的厚薄重量也不同，這個問題實在太讓人頭痛了，我索性不想管它，反正要是皮太多，剩下的就留著下次再做。 怕刨下的皮會乾掉或發霉，我全部都先送進冷凍庫保鮮，等存放的差不多了再拿出來使用。 步驟2：酒精浸泡柑橘皮. 我家 附近的藥局只買得到95%的酒精，將500ml的酒精對130ml的水調整成75%的酒精。 酒精蓋過橘皮即可，浸泡7天。
