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健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
雞蛋輸了!這食物蛋白質更高 一張圖吃夠蛋白質
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三立新聞網 setn.com via Yahoo奇摩新聞
減肥「每天跑5千」不瘦反胖 全場看菜單秒懂:跑5萬也沒用
9 小時前
中時新聞網 via Yahoo奇摩新聞
規律運動、正確飲食 助打好肌礎
肌少症不只出現在老年人身上!不少年輕女性為追求纖細身材而節食,卻因營養不足,導致肌少症上門。肌少症是肌肉量低、肌肉功能低 、體能表現低的三低情況。若要健康變瘦,專家提醒民眾,早餐可吃顆水煮蛋或茶葉蛋,搭配牛奶或豆漿;中餐吃魚肉或豬肉加上一包滴雞精;晚餐喝一碗豆腐湯搭配蛋白質蔬菜,如花椰菜、馬鈴薯、菠菜等,並搭配規律運動,才能瘦得健康。
2 小時前
自由時報電子報
健康網》「醬」一替換 涼麵少負擔! 蔬菜、蛋白質也是關鍵 - 自由健康網
12 小時前
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞
豆類都有高蛋白?錯!減肥必吃3種「蛋白質豆」:紅豆、綠豆全都NG
6 天前
早安健康 via Yahoo奇摩新聞
雞蛋生熟營養有差?水煮蛋、荷包蛋、蒸蛋...「最佳吃法」吸收率99%
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Polydice
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三立新聞網
雞爪也很油!雞肉「3部位」其實超肥 醫:有如吃肥肉
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